湖北
现代人焦虑的事情有很多，比如薪资收入、工作的不稳定性、孩子的教育、老人的身体等，这些都是一些家庭大事，但也有一些人焦虑的点比较小，比如自己的体重、脱落的头发、不规律的月经等。
现如今，大众的审美大多追求瘦，瘦胳膊细腿的身材，是很多人一直努力的方向。
但其实，到了一定年纪后，身上的这3个部位“粗”一点，反而是好事，这不是胖，而是身体健康的本钱。
1.上臂粗
粗壮的上臂与大部分所追求的细胳膊细腿背道而驰，虽然上臂粗，没长在“外貌协会会员”的审美点上，但这对于健康而言，却是大有裨益的。
我们上肢的力量主要依靠上臂，也就是胳膊根这块儿，如果上臂纤细的像根筷子，不仅影响上肢的力量，抗衰到骨折的风险也会大大降低。
因为上臂没什么肉，胳膊没劲儿，平衡能力差，若是不小心摔倒了，骨折的风险会明显提升。
因此，如果你本身上臂就很粗，不要焦虑，只要整个体重没超重，上臂有点肌肉，更有利于健康，也更有利于长寿。
2.大腿粗
粗壮的大腿，有的人称其为“大象腿”，是很多人心中“丑”的代名词。殊不知，大腿围粗一些的人，健康优势反而更突出。
因为大腿上的肌肉能够储存能量、调节机体的新陈代谢，还能保护骨骼关节，减少其受损的概率。而若是大腿太细，那么身体的能量储存就会更少，若是遇到消耗性的疾病，抗病能力就会更低，而且，因为大腿肌肉少，跌倒的风险也会更高。
有研究发现，大腿粗一点的人，心血管疾病的患病风险要低很多，这对于糖尿病、高血压等疾病的预防都是有利的。另外，大腿围粗一点的人，其染色体的端粒长度更长，这对于延长寿命是非常重要的。
不过，任何事都讲究一个度，大腿围粗一点虽然好，但也不能太粗，一般来说，大腿围不宜超过60厘米，过粗说明体重超标了，对健康也不好。
3.小腿粗
小腿粗是很多女性的烦恼，尤其是在露小腿的季节，穿裙子都不自信。其实小腿与大腿一样，粗一点反而更健康。
研究结果显示，小腿围超过40.6厘米的人，患心血管疾病、癌症的风险更低，而这两种疾病都是影响寿命长短的重要因素，小腿粗一点，心血管疾病、癌症的发病风险降低了，长寿的几率就提高了。
如果你对小腿的粗细要求高，追求瘦，也要注意适度，一般来说，男性的小腿围不能小于34厘米，女性的小腿围不能小于33厘米，若是低于这个基数，可能会增加心血管疾病的发生风险，如果遇到衰老，骨骼关节受损的风险也会提升。
「本作品由「千金芳」原创出品，作者丙午，版权所有，侵权必究」
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
