秋意渐浓才读懂：人这一生，最该讨好的是自己

钟书

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本期选自热心读者的投稿佳作，后续欢迎大家踊跃参与，积极参与，共叙美好。文末附投稿方式。

西风过处，黄叶飘起，秋凉了，请照顾好自己。

照顾好自己的身体。行于漫漫人生之旅，健康要永远放在首位，拥有健康的体魄才是一个人最大的底气。在这秋意渐浓的日子里，一定要记得均衡饮食，适量运动，好好休息，及时添衣。好的身体是享受生活和追寻梦想的基础，健康才是我们最大的财富，只有保持身体健康，才能相拥到想要的幸福和欢喜，才能活出人生的价值和意义。

安顿好自己的情绪。有句话说得好：“外界的声音都只是参考，如果你不开心就不要参考。”人这一生之中，活的就是心情，何必去迎合别人，就做真实的自我，开心快乐才是王道，学会接纳自己，善待自己，深爱自己，你心情好了，道路就顺了，你心态稳了，日子就美了。而当你懂得积极去面对生活，不伤春，不悲秋，不纠结，不内耗，诸多美好自会来到。

演绎出自己的美丽。这尘世最幸福的事之一，就是通过自己的努力，慢慢变成了自己喜欢的样子，一步步向着目标靠近，一点点变得丰盈美丽。你若心有暖阳，何惧风雨沧桑，你若心有风景，何惧沿途荒凉，那从此刻起，就从自己的内心获取力量，别再四处张望，把时间和精力多用在提升自己上，努力活成自己的太阳，温暖明媚，自有光芒。

哈利法克斯说过: “一个懂得恰如其分地热爱自己的人，一定能恰如其分地做好其他一切事情。”

是啊，草木荣枯有时，生命只有一次，更要格外珍惜，无论何时何地，都要学会热爱自己，只有把自己照顾好了，才有能力去爱别人，才会迎来好运气。当年岁渐增，越要懂得不要总是迁就他人，而受尽委屈，保持对内心的真诚，安静聆听内心的声音，怀揣对未来的向往，日子自然会过得更暖更美更明亮。

时光流转不停，又是一年秋意渐浓，远方的朋友千万要照顾好自己，一场秋雨一场凉，早晚记得添衣裳，虽然忙于生活不常联系，但那份情意却从未曾忘记，浓浓的牵挂和祝福也一直在心底。

愿你的日子充盈诗意，愿你的岁月满溢欢喜，怀云淡风轻的心情，赴秋水长天的美丽！

亲爱的读者朋友：

这是第85期钟书夜读，感谢大家的关注与支持，期望陪伴您度过一个愉快的夜晚。本期互动话题为：分享一件秋日里的幸福小事。真诚期待大家的留言。

参与留言互动的朋友将有机会获得

礼品一份

中奖名单将在后续“钟书•夜读”中公布

并通过留言回复的方式通知中奖读者

第84期中奖名单

七月上

宝宝猪的爱可

兔兔小猫

第86期“钟书·夜读”将在10月25日晚间

与大家见面，敬请期待

【读者征文】

为了让“钟书•夜读”更具活力，提升读者参与度，现长期面向广大读者开启征文活动。无论你是从无锡的人文景观中获得了独特感悟，还是因这座城市的烟火日常引发了内心触动，或是因阅读产生了难忘的生活体悟，都欢迎你拿起笔，用文字记录下来投稿给我们。你的作品不仅有机会在“钟书•夜读”栏目中展示，还能与更多读者一同分享这份热爱。

同时，也欢迎朋友们踊跃参与播音，投递自己的音频稿件，用你的声音让文字变得更生动、更有活力。

投稿要求：文字作品以散文为主，700字左右为宜；音频稿件不低于30s，内容自选，mp3格式。

投稿邮箱：zhongshuyd@163.com，邮件主题请注明“钟书•夜读征文/播音 + 姓名 + 联系方式” 。期待大家的踊跃来稿。

作者
谭谭

文章主播

肖鹏（无锡市朗诵艺术学会）

庄拥（无锡市朗诵艺术学会）

开场语配乐

《无锡景》

文章配乐

《秋日私语》

出品

中共无锡市委宣传部

来源：中共无锡市委宣传部

编辑：李倩

校对：张静

责编：杨珍