害怕冲突的我，选择站在冲突的中央

付邻暄

13岁 C计划1年学员 演讲导师：小塔

#喜欢唱歌

当有人带着攻击性突然冲你大声说话的时候，你的大脑会瞬间空白吗？

邻暄一直是个很害怕冲突的人，却把自己放到了冲突的中心。当上纪律委员第一周，她就被同学当众骂了脏话。大脑空白，血液上涌，她很想逃走，最终却没有逃走。

这场和同学们之间的冲突，邻暄最终是如何化解的？从害怕冲突到站在冲突中央，她到底想通了什么？

害怕冲突的我，选择站在冲突的中央

——关于理解、沟通与面对挑战

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大家好，我是暄暄。

不知道大家有没有过这样的感觉：

当有人突然冲你大声说话，甚至带着一点攻击性的时候，你的大脑会瞬间空白，不知道该怎么办。

我有过，而且经常有。这就是我最最害怕的事情。但让我自己都没想到的是，我居然把最害怕冲突的自己，放到了各种冲突的中心。

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01

这下我超有存在感了

上了初中之后，我最好的朋友被分到了别的班。

班里的同学都有自己的朋友。铃一响，大家都会很自然地去找自己的朋友。有人一起去卫生间。有人围在一起聊天。

而我，经常只是坐在自己的位置上。我常常觉得，自己好像一个小透明。

有一天，老师问：“有没有同学愿意当纪律委员？”全班都安静了，没有一个人举手。

或许是想得到一点存在感，我头脑一热，居然举起了手。老师都愣了一下，还问了我叫什么名字。就这样，我成了我们班的纪律委员。

这下，我不仅有存在感了，而且超有存在感。

上任刚一周，有一次，我带着大家去食堂。因为旁边有检查纪律的同学，我提醒大家：“大家都安静一点。”

突然，一个男生直接骂了我一句脏话。

我当时整个人都愣住了。大脑空白，血液上涌。

那种糟糕的感觉又来了。天啊，这不就是我最讨厌的那种感觉吗？

02

我根本不知道怎么面对冲突

我突然就想起了小学四年级的一幕。

那天是我的生日，班里有一个同学，我并没有打算邀请她。我们平时关系一般，只是住在同一个小区，所以偶尔会一起玩。

可是她不知道怎么知道了这件事，直接冲到我面前质问我：“你为什么不请我？！”

当时，全班同学都站在旁边看着我。我除了道歉、圆场，赶紧补充邀请她，说不出来任何其他的话。

可是整个生日会，我一点都不开心。

后来我意识到，那天真正让我难受的，不是生日会，而是我根本不知道怎么面对冲突。

只要别人声音大一点，态度强一点，我就会退缩。而且我意识到，我好像一直都是这样：

我特别害怕别人误会我；害怕别人讨厌我；害怕别人觉得我不好......

所以很多时候，明明我心里有自己的想法，可只要别人态度一强硬，我最后都会说：“好吧”“这样也可以”

其实一点也不可以。只是我不敢说。

而现在，我居然把这个最讨厌冲突、最不知道该怎么面对冲突的自己，放到了纪律委员这个位置上？！

我真想狠狠骂自己一顿。

03

解决冲突，从理解开始

后来，骂我的那个男生，老师找他谈了话。可是他没有跟我道歉。

那一周，我还经常被同学抱怨。有人不配合，有人背后说我......

每天回家，我都在想：我是不是该“辞职”了？我为什么要做我最不擅长甚至是最害怕的事？

那个时候，我们在C计划正在练习做归因分析，老师让我们拿一点生活中的例子来操练。

于是，我就选了班里同学违反纪律这件事。

C计划课堂上的归因分析以“知能愿”框架为核心工具，帮助孩子跳出“他不做=他不想做”的简单归因，看到行为背后“不知道、不能够、不愿意”三种不同原因。掌握这一工具后，孩子对他人的理解更加丰富，对复杂社会现象的判断也会更加审慎。

“归因分析”

我发现，有时候，同学不是故意违反纪律。只是快放学了，大家都急着回家。

有时候，我一边提醒，一边当着所有人的面把名字写到黑板上。如果我是他们，我可能也会觉得很没面子。

于是，我换了一种方法。

我不再把名字写在黑板上，而是先记在自己的本子里。等事情结束以后，再去沟通。

我也开始学着提前提醒大家，而不是等问题发生以后再批评。

慢慢地，抱怨越来越少，大家开始愿意配合我。

我突然发现，原来解决冲突，是先去理解别人，再想办法一起解决。

后来，发生了一件让我特别意外的事情。

那个当初骂我的男生，也被老师安排去负责管理队伍。有一天，他竟然跑来问我：“那个……你平时都是怎么管的？”

我当时心里想：等等，你不是之前还骂过我吗？当然，我没有嘲笑他，我们开始一起讨论。

其实是班里队伍太长，一个人管不过来。于是，他负责前半段，我负责后半段，我们配合得十分默契。

你看他真正站在那个位置，就知道了管理别人有多难。

可能也是这样，以后再有冲突，我会想别人可能还没有了解过这件事是怎么回事，为什么不能这么做。

我告诉他们情况，他们真正了解后，很多冲突自然而然就化解了。

04

拥抱真正好的关系

现在，我还是会害怕冲突。别人声音突然大一点，我还是会紧张。

可是，我不会退缩了。我会先停下来想一想：他为什么会这样？我能先做些什么？

最近，我和我最好的朋友之间也发生了一些矛盾。

以前的我，可能会一直憋着。但这一次，我主动给她打了两个小时电话。我们聊了很多，也重新理解了彼此。

那时候我突然发现，我能做到这件事，不是因为我突然变勇敢了，而是因为我已经在一次次面对冲突中，学会了先理解，再沟通。

真正好的关系，不是永远没有冲突。

而是在发生冲突以后，我们依然愿意理解对方，寻找解决的方法。

谢谢大家。

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