北京
最新研究表明，2型糖尿病患者昼夜节律越稳定，血糖达标率越高；下午活动与血糖管理指标的关联最强。下午更活跃的患者，往往有更多时间处在目标血糖范围内，血糖波动也更小、睡眠充足有助控糖，减少低血糖和波动。关注详情。
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生活节奏是否规律，可能直接影响控糖效果。最新研究发现，昼夜节律与2型糖尿病患者的血糖控制密切相关。
研究纳入2021至2024年接受胰岛素治疗的122名2型糖尿病患者，让参与者连续佩戴动态血糖监测仪和可穿戴活动监测器10天，收集血糖变化、睡眠时间、体力活动水平和心率等数据。
分析显示，昼夜节律最稳定组中，46.3%的患者达到血糖管理目标；而节律最不稳定组仅20.0%达标，前者约为后者的2.3倍。即使考虑年龄、BMI和HbA1c等因素，节律越稳定，达到血糖管理目标的概率仍越高。
研究还把一天分为凌晨、上午、下午和夜间，分析步数与血糖指标的关系。结果发现，下午活动与血糖管理指标的关联最强，下午更活跃的患者，往往有更多时间处在目标血糖范围内，血糖波动也更小。睡眠同样关键：睡眠充足者发生低血糖的风险更低，血糖波动也更小。
研究人员指出，传统糖尿病管理主要关注饮食、运动和药物，但是这项研究提示，还应重视生物节律管理，保持规律、稳定的生活节奏，有助于管理血糖。不过，这仍是观察性关联研究，不能直接证明因果，患者调整生活方式前应与医生沟通。
研究团队下一步将开展随访研究，验证主动干预患者生活方式、调整昼夜节律，是否能真正改善血糖水平。此外，研究还计划验证昼夜节律与糖尿病肾病、视网膜病变等多种并发症之间的关系。
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