上海
草木清气，漫过午后窗台
一场松软小憩，足以托住整日的疲惫
有声音缓缓漾开
心便跟着一层层静下来
留一分润泽给自己
把日子轻轻理顺
十月课程，即将开放预约！
课程一
“艾草U型枕”
晒干的艾草填成小枕，伏案小寐时是若有若无的清苦草香。
预约时间：2026年10月13日（周二）19:00
上课时间：2026年10月15日（周四）18:00
上课地点：宝山区牡丹江路215号工人文化活动中心2楼培训教室
课程名额：30人（名额有限，抢完即止）
课程二
“颂钵疗愈”
闭目静卧于悠悠钵音之中，纷繁思绪随声波远去，只余下满身松弛。
预约时间：2026年10月15日（周四）19:00
上课时间：2026年10月17日（周六）14:00
上课地点：宝山区牡丹江路215号工人文化活动中心3楼多功能操房
课程名额：20人（名额有限，抢完即止）
课程三
“秋润焕肤霜”
亲手乳化调配一瓶焕肤霜，让干燥季节里的肌肤饱饮一场秋日润泽。
预约时间：2026年10月20日（周二）19:00
上课时间：2026年10月22日（周四）18:00
上课地点：宝山区牡丹江路215号工人文化活动中心2楼培训教室
课程名额：30人（名额有限，抢完即止）
课程四
“中式嵌花檀木梳”
嵌花老法制一柄檀木梳，木纹花色相间，起落间皆是古朴东方意致。
预约时间：2026年10月27日（周二）19:00
上课时间：2026年10月29日（周四）18:00
上课地点：宝山区牡丹江路215号工人文化活动中心2楼培训教室
课程名额：30人（名额有限，抢完即止）
预约方式
通过“随申办市民云”APP或
小程序预约课程
（详见文末图文示意）
注意事项
·手工类课程材料包根据实际报名人数准备，仅限预约成功的学员入场参加；
·课前30分钟开启电子签到，请学员及时完成签到；
·开课后名额保留30分钟，超时视为自动放弃
·如无法参加，请及时取消预约（开课前24小时内无法取消）
·如需帮助，请联系56167680
打开“随申办市民云”APP或小程序
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通讯员：庄轶凡
编辑：刘宗霖（实习）
资料：宝山工会
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