上海
如果你是一位母亲，你一定听过“为母则刚”。
如果你是一位特需孩子的母亲，
你听过的还会更多：“不容易”“好坚强”“太伟大了”。
可只有你自己知道，哪有什么“为母则刚”，不过是没人能替你扛罢了。
不敢说辛苦，不敢说委屈。说了，好像就输了；说了，好像就是嫌弃孩子。
于是所有情绪都被埋起来，好像不被看见，就可以当作不存在。
可是，不被看见的情绪，从来没有消失过。
01
大脑会忘记，身体却记得。
那些说不出口的紧张、委屈、恐惧，其实都还留在身体里——肩颈常年绷着，胸口堵着一口气，腰背硬得像块板。这些不是矫情，是身体在替你扛。
这些年，你可能听过很多道理：要照顾好自己、要调整心态、要学会放松。
道理都懂，可身体还是紧的。
因为情绪从来不是“想通”就能放下的，它需要被真正地释放出来。而语言到不了的地方，身体可以。
这，就是“身体表达”在做的事——用两个小时，让身体把扛了太久的重量，一点一点放下来。
那些扛了太久的重量，让身体慢慢放下来
02
先说最重要的：这两个小时，孩子有人陪。
我们安排了儿童陪伴服务。你可以安心带孩子来，真正地、完整地，拥有属于自己的两个小时。
至于你自己要做的，简单得超乎想象：
不用有运动或舞蹈基础，动作没有对错，怎么舒服怎么来；
可以只是安静地坐着。没有表演，没有评判，更没有观众，越安静，越能听见身体的声音；
活动里有少量身体接触的环节，但你的感受和边界永远是第一位，随时可以暂停或旁观，不需要理由。
03
往期活动里，一些家长说过的话
在过往类似主题的活动里，参与家长的话语，更能表达活动的意义：
「“在真实动作中，对自己有了更多觉察。”」
「“部分团队合作的练习，可以应用到和孩子的互动上，感觉很舒服。”」
「“让我打坐了 10 分钟，感觉比较好。”」
你看，它不玄，也不难。哪怕只是十分钟的安静，身体都会用它的方式回应你。
和懂你的人，坐在一起
04
10 月 24 日，把这两个小时留给自己
这一次，我们想邀请你，暂时放下“守护者”的角色，只做回自己。
希儿森联合 Move & Mind，面向特需儿童家庭，带来一场身心疗愈工作坊——用身体表达情绪。在轻柔、自由、安全的肢体探索里，和身体重新相遇，找回那个松弛、稳定、有力量的自己。
这场活动
2
小时
10
席位
2
位带领者
活动详情
主题 用身体表达情绪——身心疗愈工作坊
时间 10 月 24 日（周六）14:00–16:00
地点 静安区辽宁路 495 号博鸿大厦 1408 室（15A08 室）
招募对象 如果你也正在养育一个特别的孩子（孤独症、神经发育障碍或发育迟缓），这场活动就是为你准备的
人数 仅 10 席
费用 免费公益活动
温馨提示 请穿着宽松、舒适、便于活动的衣物
工作坊带领者
本次工作坊由两位专业导师共同带领，确保每一个动作和情绪的背后，都有安全的专业支持。
Wanda（王曾） 表达性艺术疗愈师，身心、舞动、肢体工作坊带领者；
Tara（希萌） 身心疗愈团体带领者，多年实践正念、哈科米、费登奎斯等身心疗法
报名方式
扫码进入「小立活动」报名
亲爱的你，已经为生活扛了很久很久了。
这一次，孩子有人陪，你只管来。让自己放松一回，让所有情绪经由身体，慢慢流淌出来。
我们，10 月 24 日见。
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