被怒赞是英语最好的女明星？再次翻红的她证明人生不止一个赛道！

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Hihi早呀！今天想给大家来点热血正能量分享！

前两天刷到尚雯婕的热搜——牛津大学7分钟全英文脱稿演讲。

本来只是想随便点进去看看，没想到一打开就被狠狠吸引住了。

在这个大家习惯2倍速刷视频、几秒划走一个内容的时代，我居然没有开倍速，也没有跳过任何片段，而是安安静静听完了这7分钟的英文演讲。

不得不说，冲击力真的太强了。

整场演讲并不是简单地“秀英语”，而是有完整的内容输出：观点清晰、逻辑流畅，专业词汇信手拈来，表达节奏也非常自然。

全程几乎没有停顿、卡壳，甚至让人忘记她是在用第二语言表达，听起来就像母语般丝滑！（真的好牛，建议大家都去听听）

热搜下面，也有很多网友都在感叹她的英语表达能力！

但更让我震撼的，是这场演讲背后的故事——

从接到演讲任务，到亲自完成演讲稿、反复修改、背诵，并最终完成全英文脱稿演讲，她只花了一个晚上。

说实话，我并不是尚雯婕的粉丝。

但无论是几年前看她在《浪姐》里分享自己的学习方法，还是这一次站上国际舞台脱稿演讲，每一次看到她，都会忍不住对她多一分敬佩。

因为在她身上，我看到的不是追逐流量的“翻红”，而是一位始终在不断拓展自己的女性。

2006年，她以《超级女声》全国总冠军的身份被大众认识。

但很多人后来才知道，在站上那个舞台之前，她已经是复旦法语系的高材生。

再后来，她又因为法语能力、英语学习方法一次次出圈。

这一次，她又因为国际舞台上的英文演讲，让大家看到了一个更加多面的自己。

她好像从来没有停留在某一个标签里，她可以是歌手、可以是超女冠军、还可以是学霸、是会多国语言的“合伙人”……

她一直在学习、积累、升级自己，所以当新的机会出现时，她刚好拥有被看见的能力。

这或许就是为什么，20年过去，她依然能够一次次出现在大众视野里，也一次次刷新大家对她的认知。

今天也想借着尚雯婕的故事，和大家聊聊“普通人”可以怎么学外语、怎么为自己不断增加更多可能性。

01

从复旦学霸到超女冠军

她一直在走一条更难的路

很多人认识尚雯婕，或许是从06年的“超女”舞台开始的。

然而在成为“超女冠军”之前，她已经有了另一个非常厉害的身份——来自复旦大学的学霸，而且还是法语系毕业生！

尚雯婕 1982年出生于上海一个普通家庭，是弄堂里长大的孩子。

家庭不富裕，但她从小学习能力就很强，硬是靠自己的努力考上了复旦大学法语系。

大学期间，她更是把这份天赋发挥到了极致（当然这过程中也少不了她的拼命努力）：在一年内完成大学期间的全部法文课程，还多次担任APEC会议、上海国际电影节等重要场合的法语同声翻译。

她的老师蔡槐鑫曾评价说，尚雯婕当年的同声传译水平在上海可以排前五。

毕业后，她顺利进入一家法资企业，入职不到半年工资就涨了两次，还被提拔为总经理助理。

换做其他人，大概率会继续在这条稳打稳扎的路上走下去。

但尚雯婕却做了一个很多人意想不到的决定——参加《超级女声》。

理由很简单：热爱音乐。

然而，她的参赛之路并非一帆风顺。

在杭州和成都唱区都被淘汰了，但她都没有放弃，而是选择了 去广州唱区，凭借第二名的成绩进入全国赛，最终以519万票夺得全国总冠军，由此正式出道。

正式出道后，她也没有选择安安稳稳的当一位“选秀歌手”。

她意识到自己缺乏作品主导权，于是就从零开始学乐理、学吉他、学编曲软件，几乎一天写一首歌，一步步转型为电子唱作人。

2013年，她以电子唱作人身份参加《我是歌手》，同年还成立了自己的个人工作室。

从复旦法语系到超女冠军，从歌手到电子音乐唱作人，再到如今站在牛津讲台上的演讲者，她从来都没有停留在过去的成绩里，而是在不断学习新的东西，拓展自己的边界。

02

一个晚上完成的全英文演讲稿

背后是长期积累的学习能力

回到这次牛津演讲。

节目组提前一天才通知嘉宾第二天要演讲。接到任务后，尚雯婕连夜完成了写稿、翻译与背诵，第二天从容站上了牛津大学的演讲台上。

很多人看到的是“一晚上完成演讲”的惊人效率，但真正让我佩服的，是她背后长期积累的语言表达能力。

因为语言能力从来不是靠临时突击获得的。

一篇7分钟的英文演讲，看似只是几分钟的输出，但背后需要的是长期积累的词汇储备、表达能力，以及对语言的熟练运用。

左右滑动，查看原稿件

而这些，都来自她多年如一日的学习习惯。

她就曾在采访中说过，学语言没有任何捷径，脚踏实地才是真。

而她的外语学习方法早在几年前火过好几轮，，跟着学过的网友都说：“很变态但很管用”。

总结起来，其实就四步：

第一步，找一段20分钟左右的音频，新闻、访谈、纪录片都可以。

尽量不要选文学、诗歌、影视剧对话，因为语法不够工整，不利于快速掌握语言的使用方式和语感。

第二步，盲听听写。

不看文本，纯靠耳朵把内容一字一句写下来。

遇到听不懂的单词也不能着急看原文，一句一句反复听，能写多少写多少，不认识的单词就按照自己听到的发音尝试拼写出来，写错了也没关系，一直到再也听不出新词为止。

这个过程通常需要3到5天。

第三步，通篇背诵。

把单词、语法都搞明白后，尝试把整篇内容背下来，直到可以脱稿完整复述。

很多人听到“背诵”会觉得是在死记硬背。

但尚雯婕强调，背诵不是为了机械记住一篇文章，而是要真正理解其中的表达方式。

比如：这个词组还能怎么用？这个句型能不能换成自己的表达？

当别人的语言慢慢变成自己的语言素材库，这才是真的学习。

第四步，背得跟原音频一样快。

这一步最难，但却是提升口语流利度的关键。

因为不断提升语速的过程，就是在脑子里形成语言习惯的过程，经过反复练习，语感自然就出来了。

按照尚雯婕的分享，大概完成10篇，就能把一门语言变成自己的工作语言。如果一篇20分钟的音频用一个月完成，那10篇就是10个月。

这套方法听起来“笨”，费时又费劲，但本质是形成条件反射，建立语感。

她自己就是靠这种长期主义，把语言能力变成身体的一部分。

03

四步法太难？

还有适合普通人开始的方法

看完尚雯婕的“四步法”，是不是觉得很难？

别说坚持一个月，可能第一天打开音频就已经想放弃了。

但也别气馁，尚雯婕也分享过，语言学习不是只有一种模式。如果觉得“四步法”的强度太高，可以先从更容易坚持的方法开始。

尚雯婕也陆陆续续分享过一些更适合普通人开始学习语言的小技巧，帮大家总结好啦，有需要的赶紧点赞、收藏、转发吧~

1、从少儿科普读物开始，降低学习门槛。

如果词汇量不够，一开始直接挑战新闻、访谈，很容易因为挫败感而放弃。

尚雯婕就建议：可以先从少儿科普读物入手，每天背一篇200字以内的小文章。

为什么选择少儿科普？

这类内容虽然简单，但因为是给孩子看的东西，语法通常都很规整，不会太复杂，逻辑也清晰，能够帮助学习者建立基础的语言感觉。

其实这和她前面提到的选材原则是一致的：不要一开始追求难度，而是先找到自己能够坚持输入的内容。

2、善用AI工具辅助理解，但不要让它替你学习。

尚雯婕也提到，现在学习语言可以借助AI工具。

比如遇到复杂句子，可以让AI帮助分析：句子结构、语法逻辑、表达方式。

但请记住：AI的作用，是帮助你理解，而不是直接替你完成学习。

只有自己真正弄懂句子的结构，再去背诵，才能把知识变成属于自己的东西。

3、背诵时不要一个单词一个单词地记。

这是她反复强调的一点：要用“意思单位”去记。

很多人背不下来，不是因为记性差，而是因为把句子拆成了孤立的单词。

但如果按照意思、场景和逻辑去记忆，语言会更容易被调用。

比如，与其只记住“decision=决定”，不如连同“I need some time to make a decision”这样的完整表达一起记住。

这样当未来遇到“需要做选择”的场景时，大脑调用的不是一个单词，而是一整套表达。

其实回头看，会发现尚雯婕分享的所有学习方法，底层逻辑都是一样的：不要追求学得多，而是把学过的东西真正变成自己的。

从一篇200字的科普文章，到一段20分钟的新闻音频；从一句长难句的拆解，到一篇完整演讲的输出。

路径可以不同，但核心都是：深度输入，然后不断输出。

我想这也是为什么，20年过去，她依然能在不同阶段，重新打开自己。

我们不一定都要成为尚雯婕，不是每个人都需要站上国际舞台，也不是每个人都需要掌握多门语言。

但她身上这种持续学习、不断升级自己的能力，却是每个人都可以拥有的。

学一门语言，培养一个兴趣，掌握一项新技能，看似只是增加了一点“小能力”，但这些一点点的积累，都会在未来某个时刻，成为我们面对机会时的底气。

人生从来没有固定剧本。

你今天愿意花时间学习和积累的东西，都可能成为未来打开新可能的钥匙。

好啦，今天就到这~

希望今天得干货能帮助到大家，明天见❤

图文：Ling；编辑：Ling

实习生：Sylvia

主编：PM

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