最后一胎的生育时间，竟会影响妈妈寿命？超11万名女性研究：33岁-37岁生育最后一胎的女性，达到长寿的比例更高；绝经时间也藏健康秘密

说起生育年龄，往往伴随着“生育焦虑”。大家首先想到的往往是“最佳生育年龄”、“高龄产妇”这些话题。女性一旦过了35岁，总有人在耳边说：年龄越大，怀孕越不容易，生育风险也可能增加。

不过，关于生育年龄，还有一个很少有人想到的问题：女性最后一次生孩子的年龄，会不会和女性寿命有关？比如，同样是生育两个孩子，有人30岁就生完了，有人直到将近40岁才生下最后一个孩子。等她们进入老年，健康状况和寿命会不会有所不同？

乍一听，这似乎是两件不相干的事。但研究人员发现，女性的生育能力并不会在所有人身上以相同速度下降。有人较早进入生殖衰退阶段，也有人在相对较晚的年龄仍然能够自然怀孕。

那么，这种差异会不会也是身体衰老速度不同的一种表现呢？

从美国长寿家族研究，到荷兰上万名女性的历史队列，再到涉及10.7万余名绝经后女性的大型研究，科学家正在尝试回答这个问题。

最后一次生孩子超过33岁，更容易长寿？

2015年，Menopause发表的一项研究，给出了一个有意思的发现：最后一次生孩子的年龄较晚，与女性活到高龄的机会有关。

研究人员利用美国Long Life Family Study（长寿家族研究）的数据，分析了462名女性。这些女性中，有311人达到了同出生年代人群寿命排名前5%的水平，另外151人没有达到这一标准。随后，研究人员把她们最后一次生孩子的年龄拿出来比较。结果发现：与29岁及以前生下最后一个孩子的女性相比，33岁以后仍然生育的女性，活到同龄人寿命前5%的可能性明显更高。

其中，33岁以后至37岁生育最后一胎的女性，达到这一长寿标准的比值比约为2.08。即使把家族长寿情况、吸烟史、生育次数、受教育程度等因素考虑进去，这种关联依然存在。不仅如此，当研究人员把末次生育年龄作为连续变量分析时还发现，末次生育年龄每增加1岁，达到这一长寿标准的比值比平均增加约5%！

这就有意思了，为什么有些女性直到相对较晚的年龄仍然能够生育，而且更容易活到高龄呢？

研究人员提出了一种解释：这可能不是因为生孩子生得晚，所以寿命变长了，而是因为这些女性的生殖系统衰老得相对慢一些。她们能够在更晚的年龄维持自然生育能力，也许反映了身体整体维护和衰老过程中的某些优势。

换句话说，末次自然生育年龄更可能是女性身体衰老状态的一面“镜子”。

图1：女性末次生育年龄与长寿的关系

生育年龄每晚一年，寿命就会更长？

看到这里，可能有人会问：462名女性的研究，能说明多大的问题？

这不，2024年 Reproductive BioMedicine Online 发表了一项荷兰研究，使用了更大规模的人群数据。

研究人员从荷兰历史家族人口数据库中纳入10255名女性，分析她们的生育史与实际寿命之间的关系。同时，研究还结合另一个长寿家族队列，考察生育年龄是否与家族长寿有关。

结果发现，女性末次生育年龄每增加1岁，观察到的平均寿命约增加0.06年，相当于22天。

这个数字看起来没有那么惊人，却很有意思。它并不是说，一个女性只要把生孩子的时间推迟一年，就能让自己多活22天。而是说，在这一历史人群中，最后一次生孩子年龄较晚的女性，整体上也表现出更长的寿命。这与前面美国长寿家族研究的发现形成了呼应。

图2：长寿女性往往在更晚的年龄生下最后一个孩子

不过，研究人员又发现了一个值得注意的现象：来自长寿家族的女性，并不一定比其他女性更晚生下最后一个孩子。研究也没有发现，绝经年龄相关的遗传倾向与家族长寿存在显著关联。这意味着，女性自身的寿命较长，并不代表她所在的家族一定拥有更持久的生殖能力。生殖系统衰老与整体衰老之间或许存在联系，但两者并不是完全同步的过程。末次生育年龄可能反映了女性某些生理特征，却不能单凭这一项指标判断她未来的寿命。

那么，生得越晚，就一定越健康吗？

前面的研究似乎都在提示：末次生育年龄较晚，可能与更长的寿命有关。

但大家懂的，事情从来不会这么简单~

2025年，American Journal of Obstetrics and Gynecology 发表了一项规模更大的研究，将女性生育史与晚年死亡风险放在一起分析。

这一次，研究人员纳入了美国Women's Health Initiative中的106760名绝经后女性，考察生育次数、第一次生孩子的年龄、最后一次生孩子的年龄，以及这些因素与晚年死亡风险的关系。结果发现，与25—29岁首次生育的女性相比，20岁以前就生下第一个孩子的女性，全因死亡风险相对高14%。

不仅如此，最后一次生孩子的年龄也与晚年健康存在联系。研究发现，末次生育年龄在25岁以前的女性，全因死亡风险相对高6%；而末次生育年龄达到40岁及以上的女性，全因死亡风险也相对高7%，不过后者的统计结果处于显著性边界。

图3：不同末次生育年龄与女性晚年死亡风险的关系

由此可见，“生得越晚越长寿” 是完全错误的认知。女性的生育时机会被家庭规划、经济条件、教育水平、婚姻状态、现代医疗技术等诸多外部条件影响，不能直接把晚育和长寿画上等号。不过，这些研究共同提示了一件事：女性的生育时间与长期健康之间，可能存在值得关注的联系。

不只是生育年龄，绝经时间也藏着健康信息

生殖健康对晚年身体的影响，除了体现在生育年龄上，绝经时间也是重要的观察窗口。

在这份超 10.7 万绝经女性的研究当中，科研团队除了分析生育相关数据，还探究了过早绝经在生育史与晚年死亡风险之间起到的中介效应。

数据表明，和生育两个孩子的女性相比，从未生育的女性全因死亡风险高出 9%，只生育 1 个孩子的女性则高出 11%。进一步拆解发现，过早绝经，会在一定程度上介导生育次数、初产年龄与晚年死亡风险的关系。

图4：过早绝经可能参与女性生育史与晚年死亡风险之间的关联

卵巢不只是产生卵子的器官，它还负责分泌雌激素等关键激素，激素水平的波动，直接牵动骨骼、心血管、全身代谢的健康。所以生殖衰老，绝不仅关乎“还能不能怀孕”，它和整个人体的健康变化互相交织。

小结

综上，末次生育年龄更像是我们观察女性身体衰老的一扇窗口。对于普通女性来说，不必为了追求所谓长寿，刻意改变自己的生育计划。更有实际意义的做法，是持续关注自身的生殖健康：多留意月经周期是否出现紊乱，警惕过早绝经的信号；坚持规律运动、均衡饮食、保证充足睡眠；结合自身年龄、身体状况和生育打算，主动咨询妇产科专业医生。

生育，也只是女性人生故事中的一部分，自身可持续的长期健康是更重要的人生大事哦~

来源：生物谷

参考文献：

[1] Sun F, Sebastiani P, Schupf N, et al. Extended maternal age at birth of last child and women's longevity in the Long Life Family Study. Menopause. 2015;22(1):26-31. doi:10.1097/GME.0000000000000276 .

[2] de Kat AC, Roelofs F, Slagboom PE, et al. Late reproduction is associated with extended female survival but not with familial longevity. Reproductive BioMedicine Online. 2024;49(3):104073. doi:10.1016/j.rbmo.2024.104073 .

[3] Xing Z, Kirby RS, Chen H, et al. Associations between parity, age at childbirth, and later-life mortality in postmenopausal women mediated by premature menopause. American Journal of Obstetrics and Gynecology. 2025;233(5):471.e1-471.e19. doi:10.1016/j.ajog.2025.06.005 .

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