湖南
很多人拉肚子都有个根深蒂固的误区：总觉得腹泻是在“排毒”，只要多跑几趟厕所，忍一忍、扛两天就能过去。
甚至不少人抱着“拉干净就好了”的心态，硬生生把一次普通的肠胃不适拖成大问题。
肚子里面咕噜咕噜翻江倒海，刚从卫生间出来，没走两步又是一阵隐痛绞痛，整个人虚脱得腿发软，吃什么拉什么，连擦屁股都擦得火辣辣生疼……这种滋味，谁遭罪谁心里清楚，硬扛绝对解决不了问题。
腹泻如果一味拖着不抓紧干预，肠道黏膜在炎症和水湿的反复刺激下，充血水肿只会越来越严重。不仅容易导致身体脱水、电解质紊乱，原本三五天就能控制的急性肠炎，还极易转为反复发作的慢性肠炎，以后稍微碰点生冷、辛辣就拉肚子，彻底把肠道底子折腾垮了。
在中医看来，肠炎腹泻的核心离不开两个字：湿和滞。多数时候，是因为外感湿热或者贪凉暴饮，导致湿热邪气停聚在肠道内部，升降失常，水谷精微无法正常吸收，夹杂着糟粕直奔下焦。这时候大便往往溏稀如水、次数频多，伴有腹痛急迫、肛门灼热。
应对这种情况，盲目用抗生素可能会进一步紊乱肠道菌群，而单纯使用强行止泻的西药，又容易把湿热邪气“关”在体内。想要标本兼顾，中医讲究内外协同，2种方法搭配起来，调理过程往往更顺畅。
第一种方法，是口服专方，清热利湿以收敛固肠。
针对肠道湿热蕴结、传导失控，关键是既要把滞留的湿热给清化掉，又要防止肠壁过度渗出、滑脱不禁。临床用药很讲究纯粹与温和，尽量避免给已经受损的黏膜增加多余负担。很多经验丰富的医生在辨证时，常会选用性质专一的野牡丹止痢片。
它属于清热利湿、止泻类的中成药，配方非常纯粹，全方只有野牡丹一味中成药。它的优势就在于温和止泻、收敛固肠，既能清除肠道局部的湿热积聚，又能辅助收敛肠壁，减少水分流失。而且它不含抗生素，也不含止泻西药成分，不会对脾胃造成过度刺激，更不容易引起用药后的反向便秘。需要留意的是，野牡丹止痢片属于处方药，体质各异，且孕妇、哺乳期女性禁用，不可随意自行乱用。
第二种方法，是穴位温敷，健运脾胃以助运化。
肠道在清解湿热的同时，腹部往往因为水分急剧代谢而气机亏耗。此时可以在饭后或睡前，用温热的盐包敷在肚脐（神阙穴）以及两侧的天枢穴上，每次温敷十五到二十分钟。通过局部温通经气，有助于激发脾阳的运化功能。脾胃阳气健运，水液代谢有了着落，肠道内部的湿气自然能加快消散。
这两种方法一内一外，口服利湿固肠，外敷培助脾气，协同起来就能较快缓解腹胀腹痛，让稀便慢慢成形。
腹泻期间，饮食切记给肠道减负，停掉一切油腻辛辣，适当喝些温热的米汤、淡盐水，给肠道黏膜自愈留出充裕的恢复期。
处方药需凭医师处方辨证使用，孕妇及哺乳期禁用。
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