天津
天气变冷，我们最怕的就是孩子冻着。上周一降温，元宝奶奶就把孩子捂得严严实实，穿了一层又一层。
放学时，幼儿园老师委婉地提醒奶奶：孩子穿太多了。奶奶却摆摆手“小孩子火力旺不假，可这么冷的天，冻感冒了怎么办？”
结果，不到两天，元宝回家就发烧了，医生看过后，无奈地表示“都是穿错衣服惹的祸”。医生告诉元宝奶奶“早晚凉、中午热，你早上给他捂三层，中午太阳一晒，他满身汗，再让风一吹，不感冒才怪。孩子最容易病，往往不是冻的，是捂出来的。”
孩子跟大人不一样，活动量大，新陈代谢快，一跑一跳就出汗。汗湿了衣服贴在身上，风一过，体温骤降，反而比少穿一件更容易着凉。而且孩子穿太多还限制活动，衣服又厚又重，孩子玩不痛快，动一动就喘，汗闷在里头，皮肤也容易出问题。
所以，给孩子穿衣服，真不是越多越保险，关键是“穿对”。
那到底怎么算穿对？“三暖一凉”就是最实用的标准。记住这四个字，比记穿几件都有用。
一暖：背暖
后背是判断冷热最准的地方。给孩子穿衣，别摸手别摸脚，摸后颈最靠谱：温热干燥，说明穿得刚刚好；出汗发潮，说明穿多了；凉凉的，才要加一件。
最好的方法，是给孩子贴身穿件小背心或马甲，护住后背，既暖和又方便活动，也不显臃肿。
二暖：肚暖
肚脐一受凉，孩子就容易肚子疼，拉肚子。所以白天衣服要够长，把肚脐护住；晚上睡觉要盖好肚子。冬天可以给孩子穿护肚的高腰小裤衩或小肚兜，省得衣服一活动就往上跑。
三暖：足暖
“寒从脚下起”，脚底神经末梢多，最怕冷。孩子脚一凉，全身都容易受寒，而小孩子又容易出脚汗，所以袜子要选纯棉透气的，可以给孩子多带一双袜子，方便湿了及时换；鞋子也要注意要合脚保暖，别让孩子光脚踩地板。
一凉：头凉
孩子大部分热量都从头上散出去，最怕捂。一旦捂得严严实实，一出汗，再让冷风一吹，才真容易感冒。所以除非大风天或特别冷，平时给孩子戴个轻薄帽子护住耳朵就行，别把脑袋捂得密不透风。
这里想特别提醒一句：手脚凉不一定是冷。小孩子末梢循环还没发育好，手脚常常是凉的，那很正常。真正判断孩子冷暖，摸后颈就够了。判断冷暖，别只凭出门那一刻的感觉。早上出门前，先摸摸后颈再决定加不加；到了户外孩子动起来，再摸一次，出汗了就减一件。热了减、冷了加，比一次穿到位更稳。
原则清楚了，具体怎么穿呢？
特别推荐“洋葱穿衣法”，就是指穿衣服要像洋葱一样一层一层，方便穿也方便脱。这个原则不仅适合孩子，就连成年人也可以参照。
最里面一层：纯棉打底，贴身、透气、吸汗。孩子出汗能尽快排出去，不闷不捂，这是贴身的底线。
中间一层：保暖层，毛衣、抓绒、加绒卫衣都行，根据当天温度选厚薄。这一层是调节冷暖的主力，热了可以单独换薄款。
最外面一层：防风外套，挡风挡寒，进教室、上活动课时一脱就方便；要去户外，再穿上。
洋葱穿衣法的精髓，就是让穿脱变得简单。孩子热了随时脱，冷了随时加，始终维持在后颈温热、不出汗的状态。
比如早上出门，纯棉打底，加一件中等厚度的卫衣或者小马甲，外面套防风外套。到了幼儿园，老师帮孩子把外套脱了，室内活动穿卫衣就够，不冷也不热。下午户外活动，再把外套穿上，护住后背和肚子。这样一路穿、一路脱，孩子始终舒服。
说到底，很多时候，孩子的感冒不是冻出来的，而是捂出来的。记住“三暖一凉”，记住“摸后颈”这个标准，再配上洋葱穿衣法，让孩子穿得舒服，也能玩得痛快。
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