河北
来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
“我特意从浦东赶过来的，爬了这么多年佘山，这已经是我每年重阳的固定项目了！”参与活动的周先生说。10月16日上午，“登高佘山·寻根松江·乐享安康”2026年松江区重阳登高活动在佘山国家森林公园东佘山园启幕。约800名老年朋友齐聚山麓，共攀佘峰、同赏秋韵，在欢声笑语中迎接重阳佳节。
当天一早，各登高队陆续报到，领取登山马甲和赛事包。暖场展示中，腰鼓、健身舞蹈等老年文艺团队轮番登场，瞬间点燃现场气氛。随后，专业教练带领全场进行登高热身，舒展筋骨、蓄势待发。随着发令鸣笛响起，35支登高队伍依序出发，沿路线完成趣味任务，陆续登顶。
队伍集结在佘山脚下
各登高队集体登山途中
今年的登山路线依旧趣味十足。投壶、磁性飞镖、呼啦圈、迷你高尔夫、系心愿绳等互动项目分布沿途，老年朋友们玩得投入、笑得开怀。有人瞄准投壶屏息凝神，有人转动呼啦圈重拾童趣，还有人写下心愿、系上红绳，为重阳增添一份温暖的仪式感。现场还设置了健康问诊、政策宣传等服务台，为老年人提供健康检测和惠老政策解读。
老人们参与磁性飞镖游戏
老人们系上心愿绳
来自新桥镇的丁阿姨边登山边拍照，兴致勃勃地说：“我年年来，活动安排得很贴心，一路上有志愿者引导，还有趣味游戏，和老姐妹们一起爬爬山、聊聊天，感觉越活越年轻了！”在她看来，重阳登高既是传统习俗，也是老年人走出家门、锻炼身体的好机会，“只要走得动，我明年还来！”
各登高队有序登山
山脚下，“银龄生活主题市集”人气十足。银行反诈宣传、中药茶饮健康咨询、血压血糖监测、节庆糕点烘焙、鲜花绿植、适老生活用品、非遗合香制作等多个摊位，把健康、饮食、生活、文娱等服务送到老人身边。
“从山脚到山顶，医疗点、志愿者、安保人员等都守在路上，我们很安心。”倪阿姨对活动的服务保障赞不绝口，“佘山空气好、景色美，登高远眺令人心情舒畅。”
松江重阳佘山登高活动自2000年举办以来延续至今，已成为许多老年朋友心中年复一年的“秋日之约”，既是老友欢聚的盛会，也是一份尊老敬老的温暖传承。区民政局相关工作人员表示，未来，松江区将持续把“老有所养、老有所医、老有所学、老有所为、老有所乐”的理念融入日常，丰富活动形式，陪伴老年朋友乐享安康、笑迎夕阳。
■记者 朱颖宏 文 沈孛皓 视频 受访者供图
■编辑 朱颖宏
■栏目责编 朱俊辉 ■栏目主编 赵健
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