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日媒:上田绮世足底筋膜完全断裂,预计至少伤缺3个月

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北京时间10月18日,据日本媒体football-tribe消息,上田绮世足底筋膜完全断裂,预计至少伤缺3个月。


据报道,日本前锋上田绮世足底筋膜完全断裂,预计复出至少需要3个月。预计他入选11月对阵巴西的比赛名单以及2027年1月亚洲杯日本国家队名单的希望基本破灭。

足底筋膜损伤大致分为部分断裂和完全断裂。轻至中度的部分断裂,恢复期通常为4~8周左右。这是筋膜部分受损的状态,疼痛缓解后,可逐渐恢复正常行走和轻度运动。另一方面,重度的完全断裂,恢复需要3个月以上。这是筋膜完全断裂的状态,行走时疼痛剧烈,重返赛场也可能需要较长时间。根据损伤程度及并发症,有时还需要更长时间的治疗。

治疗以非手术的保守疗法为主,根据症状和恢复情况分阶段进行。受伤后0~2周的急性期,最优先的是抑制疼痛和肿胀。停止运动以减轻足部负担,使用拐杖或固定靴,并通过冷敷患部来消肿。重要的是不要勉强行走,也不要过度拉伸足部。

受伤后2~6周为固定期,根据疼痛和损伤程度,逐渐开始承重。逐步增加负荷,必要时使用固定器具。如果疼痛剧烈,不要勉强行走,应优先考虑恢复。接下来的4~8周是康复期,引入脚趾和脚踝运动、拉伸、力量训练等,以恢复行走功能。向日常鞋子的过渡也要在确认足部状态的同时慎重进行。

受伤后8~12周为恢复运动期,在确认正常行走无疼痛后,从轻度慢跑等开始逐步增加负荷。但是,如果运动后出现疼痛或肿胀,则需要重新评估负荷是否合适。

受伤3个月后以重返运动为目标,逐步恢复冲刺、跳跃、变向等动作。在足球等竞技项目中,如果是完全断裂,全力复出有时需要3~6个月以上。如果仅仅因为疼痛减轻就急于复出,会增加再次受伤的风险。不焦躁,在确认足部功能充分恢复的同时推进,这种态度不可或缺。

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