蔷琵”已加强为超强台风！还有两波冷空气要来！广东要降温了，或迎“湿冷”...

全国多地正在经历大范围降温，广东却还在“等降温”。受较强冷空气影响，我国已出现大范围降水、大风和降温天气；对广东来说，冷空气主体预计22日前后“到货”，最低气温可能降到19℃。

在此之前，广东大部气温仍不低，并伴有阵雨、局部大雨。未来广东会受台风影响吗？这股冷空气又能否带来有效降温？一起来看↓↓↓

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冷空气南下，台风路径仍有变数

未来广东会受到台风影响吗？

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据中央气象台消息，今年第30号台风“蔷琵”已加强为17级超强台风，并逐渐向台湾以东洋面靠近。

19日14时，今年第30号台风“蔷琵”中心位于距离台湾省台北市东偏南方向约2140公里的洋面上，也就是北纬14.3度、东经138.5度，最大风力17级（62米/秒，超强台风级），中心最低气压915百帕。

预计，“蔷琵”将以每小时20-25公里的速度向西北方向移动，强度变化不大。“蔷琵”台风眼清晰、眼壁密实、结构对称，前期西北行，22日后路径分歧，请继续保持关注。

台风是否影响广东，取决于21日至22日冷空气与副热带高压的博弈结果。台风路径依然具有很大变数。

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10月下旬将遭遇两次降温！

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第一次降温从10月22日开始，气温将小幅下降，最新预报显示，届时最低气温未必能跌破20℃，与之前预计的有点不一样；第二次降温从10月26日开始，气温将在此前降温的基础上继续下降。

18日气象部门的预报结论是“气温明显下降”，19日已经没有提到“明显”一词。

广东省气象台预计，一股弱冷空气将于10月21日早晨开始自北向南影响广东，10月22日早晨到达华南沿海。

受其影响，10月21日—23日广东大部分市县日平均气温将下降1～4℃，广东中东部海面风力21日下午起逐渐加大到6～8级阵风9级。

广东具体预报

10月20日，韶关及清远的北部市县多云到阴天，粤西市县多云到阴天，局部有阵雨，其余市县多云间晴天。白天最高气温：粤西沿海市县30～32℃，其余市县32～35℃。

10月21日，粤东沿海、雷州半岛、韶关及清远的北部市县多云间阴天，局部有阵雨，其余市县多云间晴天。早晨最低气温：韶关及清远的北部市县19～21℃，南部市县24～27℃，其余市县21～24℃；白天最高气温：粤北偏北市县27～30℃，中南部市县32～35℃，其余市县30～32℃。

10月22日，雷州半岛和粤东市县多云到阴天，局部有阵雨，其余大部市县多云。早晨最低气温：粤北市县17～20℃，南部市县23～25℃，其余市县20～23℃；白天最高气温：南部市县30～32℃，其余市县26～30℃。

广州市区具体预报

广州市气象台预计，10月20日—21日，广州晴到多云，早晚有轻雾，气温22～34℃。10月22日—25日，受弱冷空气影响，气温小幅下降，晴间多云，气温21～32℃。

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时令南瓜食谱推荐

温润养脾胃

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寒露过后，岭南早晚凉意渐重，不少人会觉得胃口偏弱，脾胃运化跟不上节奏。

中医提醒，秋季食补讲究顾护脾胃阳气，不宜滋腻也不要太寒凉，推荐甘平润泽的食材，比如南瓜就是食补好选择，药食同源，甘温不燥，蒸、煲、焖、煮皆适宜。

南瓜做法多样，蒸、煮、煲粥、做羹皆宜，搭配不同食材，既能发挥健脾养胃的功效，又能兼顾风味。以下几道秋日家常食谱不妨一试。

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豉汁南瓜蒸排骨

材料：排骨500克，老南瓜（或板栗南瓜）400克，阳江豆豉15克，蒜头4瓣，生姜1小块，葱花适量。

做法：排骨切段洗净沥干；南瓜去皮去瓤，切1厘米厚块状；豆豉、蒜末、生姜切碎。排骨加入豆豉、蒜末、姜末、1汤匙生抽、1茶匙蚝油、半茶匙白砂糖、1茶匙料酒、少许白胡椒粉、1汤匙玉米淀粉和1汤匙食用油，抓匀腌制半小时。将南瓜铺在深盘底部，排骨连同酱汁铺在南瓜上，放入蒸锅，中大火蒸约半小时，至排骨熟透、南瓜软糯，撒葱花、淋少许热油即可。

点评：补而不燥，润而不腻，开胃消食，为经典广府家常菜，能唤醒因秋凉而可能略显迟钝的食欲。

02

南瓜珧柱粥

材料：南瓜500克，珧柱50克，粳米250克。

做法：南瓜削皮洗净，切小块；珧柱用微波炉中火热20秒，取出拆丝；粳米用清水浸泡30分钟。所有食材放入砂锅内，加入适量清水，大火煮沸后改用小火熬1小时，调味即可。

点评：补气健脾，益心敛肺，调中消食，适宜于仲秋时节一般人群服食。

03

南瓜银耳汤

材料：南瓜250克，银耳一朵，去芯莲子15克，红枣少量。

做法：银耳温水泡发半小时，南瓜去皮去瓤切块，莲子红枣洗净。锅内加适量清水，放入银耳和莲子，煮15分钟后加入红枣，再煮5分钟；最后加入南瓜，煮至南瓜变软即可，出锅前可加入少量冰糖调味。

点评：滋润养血、健脾安神，秋日干燥时节食用，温润不腻。

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南瓜姜蜜鸡蛋羹

材料：贝贝南瓜1个，姜20克，鸡蛋1个，冰糖、蜂蜜适量。

做法：姜洗净捣碎过滤取汁；贝贝南瓜洗净去囊，打入鸡蛋，加适量姜汁和冰糖。放入蒸锅蒸30分钟，调入蜂蜜即可。

点评：补中益气，温肺止咳，温润不燥。

编辑：Selex

图文来源：佛山日报、广州日报、广东中医药

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