冷空气今晚到！除了穿秋裤，建议家长这样给孩子添衣→

今天四川大部分地区

白天阳光明媚

暖暖的秋日

体感很巴适

不过提醒小伙伴们

降雨降温在路上

且晒且珍惜

天气转折预计在21日至22日

后半周盆地气温将有明显下降

四川天气如何？

今天，四川盆地大部延续好天气，天气转折预计在21日至22日，后半周盆地气温将有明显下降。本周，川西高原大部和攀西地区以晴到多云天气为主，川西高原部分地方有分散阵雨（雪），其中21日甘孜州西北部有中到大雪。

四川省气象服务中心提醒，防范雨雪天气、局部低能见度天气带来的次生灾害及对交通运输的不利影响。

四川盆地10月20日至26日气温变化趋势示意图

据中央气象台预报，本周第一股冷空气影响时段预计10月21日结束，第二股冷空气影响时段预计在24日至26日。在两股冷空气的间隙，10月22日至24日，预计四川的盆地区域以阴天间多云为主，部分地方有阵雨，25日盆地大部阴天有阵雨或小雨。

最近四川的秋意越来越明显了，但盆地大部日最低气温还保持在14℃以上，夜间还比较温暖。需要提醒大家的是，白天比较晴朗的天气，意味着较大的昼夜温差，比如成都今天夜间的最低气温就可能比明天白天低10℃左右，朋友们早晚出门要注意添衣保暖。

冷空气喊你添衣啦！

全国秋裤预警地图出炉

近期，冷空气一股接一股。今明天（10月20日至21日），新一股冷空气将给我国中东部大部地区带来降温。中国天气网推出全国秋裤预警地图，看哪里冷飕飕秋裤要上身，哪里寒意重秋裤需加厚。

“这股冷空气移速较快，降温实力强劲，影响范围广泛。”中国天气网气象分析师孙倩倩介绍。受其影响，21日至22日早晨，北方气温将大面积创新低，最低气温0℃线将南压至陕西中部、山西南部、河北北部、北京北部、辽宁中部一线。21日前后，江南一带的炎热将逐渐消退，尤其是浙江、江西中部、湖南南部等地冷暖转换明显。

从全国秋裤预警地图来看，10月21日至23日，东北、西北等地寒意加重，秋裤需加厚，华北、江淮多地也将迎明显降温，需及时把秋裤找出来，超15省份需秋裤保暖。而在华南地区，冷空气鞭长莫及，秋裤继续压箱底。

具体来看——

• 内蒙古中东部、新疆中北部、甘肃大部、青海、西藏大部、河北北部、山西中北部、黑龙江、吉林、辽宁大部等地需及时换上加厚版秋裤。上述地区最低气温都将降至冰点以下，部分地区甚至不足-10℃；

• 内蒙古西部、山西南部、河北中部、北京、天津、山东大部、陕西中北部、川西高原等地，最低气温会降至5℃以下，体感冷飕飕，建议大家“出门秋裤要上身”；

• 河北南部、陕西南部、河南、安徽中北部、江苏大部等地未来三天最低气温将普遍跌至5至10℃，秋凉加重，是时候备好秋裤了；

• 而在江南、华南、云南大部地区，最低气温仍可达15℃左右，华南多地最高气温甚至能冲上30℃，热意未消，短裤等夏装还可继续穿，秋裤将压箱底。

天气变冷

很多家长都担心孩子着凉

里三层外三层地把孩子裹得严严实实

但是衣服穿太多、捂出汗

冷风一吹同样容易着凉

而且过度保暖还极有可能

让孩子患上捂热综合征

下面这份科学实用的孩子穿衣指南

家长请收好——

天冷时给孩子穿多少才合适？

除体质特别弱者，如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿外，给孩子穿衣服的厚薄程度及件数通常与成人大致相同。

孩子穿得够不够暖，很多家长喜欢通过摸孩子的小手来判断。其实，小儿由于末梢循环较差，手脚稍凉并不一定代表他们穿得不够。

在判断孩子穿得是否合适时，最好摸一下他们的颈后背，如果颈后背温暖，说明他们穿的衣服合适；如果颈后背太凉或是很湿，则需要适当给他们增减衣物。

孩子穿衣遵循“三暖二凉”原则

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”

• 保持孩子的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；

• 孩子如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；

• 脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉、心胸凉”

• 儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦、头晕，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；

• 如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

洋葱穿衣法很重要

怎么方便地增减衣物也是有讲究的，洋葱穿衣法是根据当时的温度，像洋葱一样一层层加上去或脱下来。

上衣：最里面的是手感柔软，排汗功能好的内衣，中层穿着用于保暖的针织毛衣、羊毛衫、马甲之类的，最外层套上一层防风防水的外套或棉衣。

下装：天冷必备神器秋裤+棉裤/羽绒裤，特别冷或者特别怕冷的话，还可以在中间加一条毛线裤。

其他配件：帽子、口罩、围巾、手套之类的视情况给孩子增减。

降雨降温在路上

师生家长关注天气变化

合理添衣，注意预防感冒

编辑 | 胡琼之

责编 | 陈烨熙 终审 | 黄国兵

来源 | 四川日报、四川气象、成都发布、央视新闻、中国教育报