北京
（人民日报健康客户端记者 毛圆圆）不少戴眼镜的人都有这样的困扰：眼镜往下滑，总要时不时抬手推一把。中山大学中山眼科中心视光技术科副主任林智告诉人民日报健康客户端·眼健康频道，眼镜总往下滑，并不只是用久了老化这么简单，通常由多重因素共同造成。
中山大学中山眼科中心视光技术科副主任林智
首先是镜框尺寸不匹配。如果镜框过大，和自身脸宽不符，鼻梁宽度、镜腿夹角等参数和脸型不契合，镜框贴合度变差，就容易发生下滑。
其次是眼镜自重过大。部分镜架本身材质偏重，高度近视人群如果选择玻璃镜片，会进一步加重眼镜整体重量，鼻梁承受负担变大，眼镜更容易滑落。
“再者是镜架部件发生变形松动。长期佩戴、单手摘戴等不当操作，会造成镜腿变形、螺丝松动，鼻托移位变形，破坏眼镜和面部的贴合状态，引发下滑。”林智表示，另外，皮肤肤质也会带来影响。油性皮肤人群鼻梁经常出油，会降低鼻托和皮肤之间的摩擦力，也会导致眼镜滑落。
镜架歪了别将就，小心损伤视力
林智提醒，眼镜歪斜、镜片光学中心偏离瞳孔，千万不能凑合用。正常配镜，需要让瞳孔对准镜片光学中心，以此获得理想的视觉效果。眼镜发生歪斜后，瞳孔与眼镜光学中心不匹配，可能会产生“棱镜效应”，增加眼睛聚散调节负担，容易诱发视疲劳、看东西重影、头晕眼胀等不适。
镜架变形还会改变眼镜的面弯、前倾角、镜眼距等眼镜参数，衍生出额外的散光；左右镜眼距不对称，还会造成双眼实际矫正度数出现偏差。度数越高，眼镜参数变化带来的影响就越明显。林智举例说：“同样1000度的镜片，两侧镜眼距发生几毫米的偏差，双眼实际矫正度数可以相差几十度，造成双眼视物不平衡，长期将就佩戴，会加重眼部调节压力。”
因此，建议佩戴眼镜的朋友，每半年~一年到专业视光机构检查镜架状态，不仅复查视力度数，同时检查镜架是否歪斜变形，及时调校，还可以做一次深度清洁。尤其是青少年儿童，复查视力的同时，建议要同步检查镜架适配情况。
小小鼻托，影响全天佩戴舒适度
很多人忽略了小小的鼻托，它却是眼镜佩戴舒适度的关键。鼻托是眼镜和鼻梁最主要的接触点，承担着镜框绝大部分重量，同时决定眼镜在脸上的水平、垂直位置。鼻托调整到位，才能实现全天舒适佩戴；一旦调校失衡，重量分布不均，鼻梁就容易出现压痕，佩戴体验大打折扣。
“鼻托大多为硅胶、塑料材质，长期接触汗液、皮肤油脂，再加上紫外线照射，时间久了会出现发黄、变硬、开裂等老化现象，防滑与舒适性能随之下降，这时就需要及时更换鼻托。”林智说。
鼻托移位变形同样不能忽视。鼻托位置改变，会造成眼镜高低歪斜、前后偏移。鼻托抬高，眼镜容易往下掉；鼻托下沉，眼镜又会向上顶；两边鼻托高度不一致，眼镜就会一高一低。遇到这类情况，要前往专业机构调整鼻托，恢复眼镜平衡状态。
延长眼镜使用寿命，日常就要养护好
想要眼镜戴得清晰又耐用，日常的正确养护必不可少，林智提醒这些小误区需要避开。
清洁方面：不要用纸巾、衣角直接擦拭镜片，粗糙材质会划伤镜片膜层。优先使用超细纤维镜布，搭配温和清洁液清洗；也可以到眼镜店、视光中心做专业深度清洁。游泳、海边戏水时要摘下眼镜，避免池水、海水腐蚀镜框结构。
摘戴与摆放：坚持双手摘戴眼镜，杜绝单手拉扯，防止镜腿变形；拿取眼镜尽量捏镜腿，避免手指触碰镜片。不佩戴时，镜片正面朝上放置，不要将镜片朝下贴桌面摆放，避免镜片被磨花。
存放注意事项：不用眼镜时务必收入硬质镜盒保护。切忌把眼镜长时间留在车内暴晒，高温会造成镜框变形、镜片膜层受损。不要习惯性把眼镜推到头顶，这个动作会撑大镜框，加剧镜架变形、眼镜下滑。
远离化学物质：打扫使用清洁剂、化妆喷发胶的时候，建议提前摘下眼镜，避免化学品腐蚀镜框与镜片。
总之，做好眼镜的养护，是清晰持久舒适佩戴眼镜的重要一环。稍加用心维护眼镜，就可延长镜框寿命、保持镜片通透、规避不必要的损坏，保障日常佩戴舒适，守护双眼健康。
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