黑龙江
嗓子干、皮肤紧、鼻子冒火，一入秋这些信号就冒出来。不少人的第一反应是“上火了”，顺手灌下一杯凉茶。但秋燥和盛夏的“热毒”压根不是一回事，用对付暑热的法子来治秋燥，很可能越喝越干。
问题的关键在于，秋燥有“温”和“凉”之分，凉茶却只管“清”。初秋的温燥偏热，口干咽痛、心烦舌红，此时喝点清热润燥的饮品尚算对症。可一到深秋，燥邪就换了面孔：鼻干唇裂的同时，人还怕冷、手脚发凉，这是凉燥。市面上多数凉茶以金银花、夏枯草、菊花为主料，药性苦寒，冲着“火”去，对凉燥带来的寒象毫无办法，反而会把脾胃阳气一并浇灭。
更隐蔽的坑在于，很多人把“燥”误认作“火”。广州中医药大学的专家早就点明，秋季的咽干喉痛多与阴虚有关，是虚火，不是实热。苦寒凉茶祛的是实火，阴虚的人喝了，苦燥之性反会耗损津液，越喝越渴，喉咙和皮肤只会更干。阳虚体质的人同样扛不住，平时就怕冷、大便稀溏，一杯凉茶下肚，腹泻腹胀往往紧随其后。
那秋燥到底该怎么润?思路得从“泻”转向“养”。凉燥当令时，银耳、山药、百合这类平润之物远比凉茶妥帖，润得进去又不伤脾胃。即便想喝点有味道的，也该挑罗汉果、竹蔗、沙参这类清润方向的，而非苦寒泻火那一挂。说白了，凉茶是药不是日常饮料，秋季润燥的前提是分清自己到底缺的是“水”还是“火”。
身体干了就补水，怕冷了就别再灌寒凉。秋燥不是敌人，它只是在提醒你：该换一种方式照顾自己了。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
