江苏
10月23日
17时37分54秒
霜降如约而至
这也是秋天的最后一个节气
至此冬意渐启
古人将霜降分为三候
一候豺乃祭兽
二候草木黄落
三候蜇虫咸俯
一
豺狼等肉食动物开始大量捕猎，并将猎物整齐堆放，如同举行“祭兽”仪式。古人认为这是动物感知寒冬将至，提前储备食物的自然行为。
二
气温骤降导致植物光合作用减弱，叶绿素分解，叶片逐渐由绿转黄、转红，最终飘落。这是树木为减少水分蒸发、保存养分而采取的生存策略。
三
蛰伏的昆虫（如蚯蚓、蜗牛等）感知到寒意，纷纷钻入土中或躲进树洞、石缝，进入冬眠状态。这是生物为适应低温环境而进化出的生存机制。
对老无锡来说
霜降不止是节气变换
更是刻在烟火里的
生活仪式感
秋收尾声
无锡人把割稻亲切称为“捉稻”
寓意紧紧攥住秋收硕果
守住一整年的耕耘与丰收
同时霜降也是秋冬进补
润燥养生的黄金节点
老无锡代代相传的秋日食俗
满满都是生活智慧
霜降吃柿子、饮秋茶
食秋梨、拔萝卜
岁岁如是
民俗文化讲师华蓉介绍，“霜降吃柿子是流传最广泛的习俗之一、柿子可补筋骨，更寓意‘事事如意’。”
“霜打青菜、肉也不换”，霜降后，无锡人最钟爱的霜打菜就将大量上市，猪油和霜打菜，简直绝配！
民间还流传着一句“新米粥酱萝卜、郎中先生见了哭”的谚语。霜降新米上市，一碗温热新米粥，配一碟脆爽酱萝卜，清淡养胃、润燥健脾，是老无锡专属的秋日养生秘方。
此外，霜降过后
气温波动加剧、昼夜温差拉大
人们的作息重点
应从防秋燥转为“防秋寒、护脾胃”
饮食起居有“四忌”
一忌盲目秋冻，霜降后千万不能再穿短裙和丝袜，避免寒邪侵入关节，埋下隐患。
二忌运动时大汗淋漓，大汗会伤阳气。
三忌进补不分体质，尤其是脾胃虚弱的人，要健脾后再进补，否则反而会增加身体的负担。
四忌吃柿子勿空腹，更不能和螃蟹一起吃。
据无锡气象
受台风“蔷琵”影响
今天夜间起
无锡将有较为明显的
风雨天气
最强影响时段为这个双休
24-25日
预计将迎来大雨、中雨
陆上阵风可达7级
水面阵风8～9级
气温起伏回升
27日起天气转好
气温又将下降
逐日预报如下：
23日多云转阴，夜里有阵雨或雷雨，东北风4级，14℃～24℃。
24日大雨，东北风5级阵风6到7级，水面阵风8级，17℃～22℃。
25日中雨，偏北风5级阵风6到7级，水面阵风8～9级，20℃～23℃。
26日多云到阴有阵雨，西北风4到5级阵风6级，20℃～24℃。
27日多云，偏北风4到5级，16℃～21℃。
28日多云，东北风3到4级，11℃～20℃。
29日多云到阴，偏南风3到4级，12℃～20℃。
今天起
大家记得调整饮食起居
收好这一季秋光
从容添衣，平安越冬
来源：无锡广电幸福无锡工作室 张海翔、无锡气象、无锡博报
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