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年轻时我是个特别敏感的人。同事一句“这个方案再看看”，我能琢磨一整晚，想着是不是嫌我做得差，是不是会上有人提了意见，是不是下个月就没我的位置了。第二天顶着黑眼圈去问，人家说，就是字面意思，数据再核一遍。
这些年慢慢变了。不是心变硬了，是终于明白，钝一点，日子才过得下去。
钝一点不是心变硬，是终于明白日子得这么过。
敏感的人，苦头多半是自己给的
敏感不是坏事，它能让人察言观色，能体会别人的难处。可它有个副作用，就是容易把别人的一举一动都当成针对自己。饭桌上一句话，语气稍微重一点，心里就开始翻腾：他是不是对我有意见，我是不是哪里做错了。
我见过钝感强的人，被批评几句，甚至挨了骂，转头该干什么干什么，气一会儿就过去了。也见过太敏感的人，一点不如意就浮想联翩，钻牛角尖，一整天泡在烦恼里出不来。
同样一件事，落在两种人身上，长出两种日子。
说者无心，听者有意
最累的是听。别人随随便便一句话，你能想东想西，琢磨来琢磨去。他为什么这么说，他是不是话里有话，他当时那个表情是什么意思。想一圈下来，人家早就忘了，你还在原地打转。
后来我给自己定了个笨办法：一句话如果对方没有明说，那就按字面听。真有事，他会再说一遍；真在意，他会找你谈。至于那些没说出口的猜测，多半是我自己编的。人一天要说多少话，哪有那么多句都冲着你来。
别人没说出口的意思，多半是自己编的。
把注意力收回到自己身上
有句话我记了很多年。人们不管想什么、说什么、做什么，其实很少真的关于你。他们想的是自己的班、自己的房贷、自己孩子的成绩。
想通这一点，人就松了。该做的事做完，该睡的觉睡够，别人的评价听一半，剩下一半留给时间去证明。豁达不只是对别人，更要紧的是对自己。犯了错就认，认完就过，别在心里反复鞭自己。
你在心里演了一整出戏，观众席上根本没有人。
钝感不是天生的，是可以练的。我这几年练的法子很土：话进来先放一放，隔一天再看还重不重要；真要紧的事，直接问，别猜；晚上躺下以后不再复盘白天说过的话。练久了，心里那根弦就没那么紧了。
人到中年才懂，活得舒服的人，不是没遇上糟心事，是那些事在他心里待不住。该过的日子还长，别把力气都花在琢磨上。
活得舒服的人不是没遇上糟心事，是那些事在心里待不住。
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