广东
10月将尽，天气变得有意思起来：有些地方白天还热得像夏天，早晚却已经凉飕飕的，空气一会儿干、一会儿湿，不少孩子的鼻子又开始“闹脾气”了——早上起床连打喷嚏、流清鼻涕，晚上睡觉张着嘴呼吸、打呼噜，翻来覆去睡不踏实。这段时间，正是鼻炎和腺样体肥大容易加重的时候。
为什么一到换季就出问题？中医讲，孩子脏腑娇嫩，肺主呼吸、开窍于鼻，脾主运化吸收。夏天残留的湿气容易困住脾胃，脾一虚就生痰湿；秋天的燥气又伤肺，肺气不宣，鼻子就堵了。脾肺两虚、痰湿堵在鼻咽部，才是孩子鼻炎反复、腺样体增生的根子。
今天，邀请儿科专家李恩庆主任给大家分享一个很平和的食疗水果：秋梨，用秋月梨或者雪梨都行。它生津润燥、养肺阴，搭配不同食材，作用也不一样。下面三个搭配，家长可以对照参考。
第一个：秋梨加山药、芡实，健脾固肺。
适合一到换季就鼻塞、平时吃饭不好、挑食积食、鼻炎反复、白天鼻音重、晚上轻微打呼噜的孩子。这类孩子核心问题是脾虚肺弱，脾胃运化不动，痰湿不断往上扰鼻咽。山药健脾补肺，芡实固脾祛湿，秋梨宣肺清痰，三者搭在一起补而不燥，重点调脾肺的根本。
第二个：秋梨加陈皮、百合，化痰散结。
适合晚上打鼾明显、张嘴呼吸、睡觉偶尔憋气、嗓子里总感觉有痰、早上起来鼻塞咳痰的孩子。这类孩子多是肺燥加痰湿，堵在鼻咽气道里。陈皮理气健脾、燥湿化痰，百合养阴润肺，秋梨润燥通窍，三者配合帮助化解鼻咽淤积的痰湿，改善夜间打鼾和呼吸不畅。
第三个：秋梨加葱白、生姜，宣通鼻窍。
适合九月份受凉后突然鼻塞、流清鼻涕、鼻子痒、打喷嚏，晚上鼻塞加重睡不着的孩子，也就是鼻炎急性发作的时候。葱白、生姜能温阳散寒、通鼻窍，秋梨润燥，能缓冲姜葱的温燥、避免上火，同时滋养肺津。温凉搭配，帮助快速打通鼻窍。
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