山东
2026年8月底，在韩国大邱举办的世界大师田径锦标赛上，一场跨栏比赛引发关注——参赛者多是白发苍苍的老人。这项赛事面向35岁以上的退役专业田径运动员和业余田径爱好者，年龄上不封顶。在80岁到84岁组别的跨栏决赛中，来自中国辽宁鞍山今年82岁的丁明一举夺冠。比赛视频出圈后，他被网友亲切地称为“跨栏爷爷”。一起来感受这位八旬跑者的“风驰电掣”。
“跨栏爷爷”丁明
82岁夺得世界冠军
重阳节当天，在鞍山市铁东区福康社区，我们见到了丁明，他正在参加社区组织的邻里活动，和大家交流运动心得。
一块金牌，让丁明成了老伙伴里的大明星。但其实，这并不是他第一次出国比赛。早在11年前，丁明就开启了世界大师田径锦标赛的征战之路，和来自全球一百多个国家的运动员同台比拼。
这次比赛，丁明一口气报了跨栏、跳高、标枪等六个项目。最紧张的一天，他要在两小时内完成跨栏预赛、跳高、跨栏决赛三场比拼。有多年运动和参赛经验的丁明早有规划，他把弱势项目当作热身，集中体力冲击跨栏。
丁明说，虽然使用蹲踞式起跑速度更快一些，但蹲在地上双手支撑的准备环节和起跑时的奋力一蹬，都会消耗不少体力。此前三次参赛，他都是前程领先，最后时刻被超越。这一次，自己在每一个环节都做了充分的准备。
最终，丁明稳稳跨过每一道栏，不仅率先冲线，还以15.988秒的成绩创造了这一组别新的亚洲纪录。从71岁到82岁，第四次征战国际赛场，他终于如愿，首次摘得金牌。
一生坚持体育运动
退休后重启跨栏训练
丁明报名的项目横跨田赛和径赛，涉猎颇广。而生活中他还打篮球、踢足球，乒乓球、羽毛球、网球也都有参与，可以说是一位不折不扣的体育迷、体育通。丁明并不是专业运动员出身。退休前，他在无线电厂和科委工作，从事技术开发和科技管理工作。在学习和工作之外，体育运动也是贯穿他一生的另一项事业。
从中学到大学，丁明坚持跨栏训练，在技术上打下了坚实的基础。参加工作后，丁明无暇再坚持练习这一冷门项目，转而把有限的业余时间投入到了球类等运动里。跑道和栏架，一度淡出了他的生活。直到2004年，他开启了退休生活。
当时，虽然已年过六旬，但常年坚持运动健身的丁明，感觉自己的身体条件完全可以再次挑战跨栏。同时，他也了解到有不少面向中老年人的体育赛事，就又像年轻时一样，开始了系统性跨栏训练。
刚开始恢复跨栏训练时，丁明的家人和朋友都替他捏了一把汗，也有人经常劝他：年纪大了，就别再折腾了。后来，丁明把家人们带到了训练场，一次次完整展示自己规范、熟练的动作，渐渐打消了家人的顾虑。
丁明深知，到了这个年纪，保持健康远比提高成绩更重要。所以他选择在夏天适当提高训练强度，冬天则以保持肌肉状态为主。
“把体育当成一生的朋友”
丁明常说：衰老，是每个人都要面对的自然规律，但生命的朝气，可以自己来定义。一枚金牌，让更多人看见了丁明。而比奖牌更珍贵的，是这份热爱正在延伸传递。在鞍山，一群银发运动爱好者，正跟着他的脚步，跑出不一样的晚年。
天气渐渐转冷，前不久，丁明和队友们完成了今年最后一次集中训练。这一群热爱跑步的中老年人都来自鞍山。早年间，各自都在小圈子里活动，后来，丁明四处选拔招募，也有人慕名找上门来，大家逐渐融合在一起，并在2002年成立了这支鞍山老将田径队。他们年龄不同、项目各异，却有着相同的坚持。
一辈子坚持运动，丁明自己受益匪浅，也希望用自己的经历，去告诉更多人：运动无关年龄，是每个人都能拥有的生活方式。
跨越年龄限制
享受运动人生
82岁，创造亚洲纪录，丁明跨越的，不仅是一道道栏架，更是人们对“老”的刻板印象。八十多岁依然可以站上跑道、逐梦赛场，他靠的不是热血口号，而是清醒认知。冬天不上器械，但居家锻炼不停；量力而行，科学规划。丁明深知，高龄运动最怕“逞强”，享受体育贵在坚持。
一块金牌，没有让丁明停下脚步。把体育当成是一辈子朋友的他，还将继续保持训练，征战大师赛。丁明说，比赛不是目的，享受运动乐趣、保持健康状态，才是最宝贵的收获。年龄就像是摆在面前的栏架，保持生命的朝气，跨过去，前面还有好风景。
（央视新闻）
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