投篮、保龄球齐上阵！福州这群依伯依姆在家门口玩上头了

高血压是怎么形成的？

血压居家怎么管控？

退休生活如何更加有滋味？

这些老年朋友关心的问题

在这场寓教于乐的活动中

或许都能找到答案

10月28日上午，“健康中国 我们行动”公益活动走进福州市鼓楼区水部街道建华社区。本次活动以“银龄趣运动 乐享好时光”为主题，由福州市水部街道党工委、办事处，水部街道劳动保障所，建华社区党委、居民委员会等多家单位联合主办，福建省医学会科普分会、福建省预防医学会科普专委会、福建省营养学会及科普专委会提供专业支持，安利（中国）日用品有限公司福建分公司协办。

活动通过整合健康科普、趣味运动、互动体验等多元内容，为社区居民尤其是国企退休人员带来一场接地气、有温度、惠民生的健康嘉年华。

主题健康科普讲座

干货满满

健康科普先行，科学守护居民健康。活动现场特别邀请福建省级机关医院心内科副主任医师林建珍，聚焦中老年群体高发的高血压问题，开展《高血压居家管理》专题健康讲座。

林建珍从高血压流行病特点、高血压的危害、高血压诊断标准和测量、居家降压治疗原则、居家生活方式管理等多个维度，深入浅出地讲解居家血压管理核心知识。

他指出，我国高血压患病率高，但知晓率、治疗率和达标率偏低；同时解释了血管硬化、心跳快、盐多水多等升压原因，以及高血压对心、脑、肾、眼和血管的危害。他强调，控压能显著降低风险，并提醒大家正确测量血压、规范使用降压药，按年龄特点管理血压，坚持生活方式和运动干预，有疑问及时与医生沟通。

现场座无虚席，居民们整齐落座，目光落在屏幕上，并随着林建珍的讲解频频点头，不少人还拿出手机拍摄重要内容。

“原来记血压这么有用，以后我就天天记！”听完讲座，一位阿姨说。

银龄运动会

趣味值拉满

讲座一结束，社区门口的趣味运动会火热开启。脚踏实地、快乐投篮、欢乐保龄球、蒙眼敲锣等趣味运动项目趣味十足，吸引众多居民组队踊跃参赛。红旗队、先锋队、奋斗队、超越队四支队伍依次排开，中国红、明亮黄、活力橙、希望绿四种颜色的马甲，把木栈道衬得格外鲜亮。

赛场上，各参赛队伍精神饱满、热情高涨，大家秉持“友谊第一、比赛第二”的原则，轻松竞技、互帮互助。

“脚踏实地”项目的道具一亮相，围观的人先笑成一片。蓝色的大脚板绑在鞋上，两条提绳攥在手心，脚步一提一落都得对上节奏。“看着容易，走起来真不容易！”一位大爷走完摆摆手笑说。

快乐投篮的立式篮架前，一位穿绿马甲的阿姨双手托球、屈膝、起跳，篮球划出一道弧线钻进篮筐。旁边记分的志愿者低头在表上落笔，队伍里立刻响起一片掌声。

欢乐保龄球的地垫上，白色球瓶整齐码放，居民们轮流掷球，球瓶哗啦啦倒下一片，没倒的又引来一阵惋惜和支招。

蛋托跳球的长桌前，黄色鸡蛋托摆在一侧，乒乓球在桌面上轻轻一弹，能不能落进全看手感。志愿者端着装满黄白小球的盒子在一旁递球，几位阿姨轮流上场，进一个就拍手叫好。

现场掌声、欢呼声、笑语声此起彼伏，居民们在趣味比拼中舒展身心、强健体魄，也拉近了邻里距离、增进了邻里情谊。

健康打卡互动

边玩边学

这边的运动会热火朝天，那边的健康打卡互动区同样人气高涨。眼疾手快、膳食宝塔、健康百事通等项目轮番开展，旨在通过沉浸式、趣味性的互动体验，让居民在玩乐中学习膳食搭配、日常养生、健康防护等实用知识，潜移默化培养健康的生活习惯。

“健康百事通”知识问答环节，一位穿绿马甲的社区阿姨当起了讲解员。她手里捏着答题卡，把一道道健康常识念给围拢过来的老邻居听，答对的居民笑着往下一个点位走。

“眼疾手快”游戏中，几位阿姨仰着头，盯着从上方随时可能落下的彩色木棍伸手去接。接住一根，周围就“哎哟”一声叫好；没接住，自己先笑弯了腰。

膳食宝塔大挑战的展板前，参与者把健康膳食相应归类，志愿者顺势把“少盐少油、粗细搭配”的日常饮食要点讲了一遍。

现场还特别设置“健康加油站”，免费提供健康蛋白饮品。大家在游乐之余前来领取，志愿者一边提供健康饮品，一边为居民讲解健康常识。

“这几个游戏都蛮有意思，边玩边学，不知不觉就记住了少盐少油这些健康常识。”刚体验完趣味互动区的一位阿姨笑着说，“这样的活动适合我们老年人，希望以后社区多办几场。”

持续走进社区

赋能美好生活

活动主办方还贴心准备了早餐杯、环保购物袋、清洁擦手巾、养生艾草锤等多款实用健康礼品，以实物赋能健康生活，收获了在场居民的一致好评。不少居民表示，此次活动内容丰富、形式新颖、贴近生活，实实在在惠及社区居民。

“这次活动既学到专业的健康知识，又能参与趣味运动放松身心，还领了养生艾草锤，回家敲敲真舒服！”完成打卡的一位阿姨竖起大拇指。

安利（中国）日用品有限公司福建分公司代表表示，关爱老年群体健康是企业践行社会责任的重要内容。本次活动通过内容丰富、形式多样的公益活动，帮助大家树立正确的健康观，守护好每一天的健康。未来，安利公司还将持续走进社区，开展多样化的健康科普公益活动，把暖心服务和专业健康知识送到居民身边，共促全民健康。

据了解，“健康中国 我们行动”项目由人民日报健康客户端主办，多家国家级权威机构提供专业协作，安利作为核心合作伙伴全程助力支持。目前，该项目已深耕全国百余个城市，落地福州多场社区公益活动，持续为榕城市民输送优质健康资源。

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