22岁新星伤停大半年后复出：我现在百分百健康

费城人队新秀艾丹·米勒（Aidan Miller）终于回到了让他快乐的地方——球场，而且不再疼痛。

“能重新站上球场，我非常感激还能打棒球，而且是在健康的状态下打球，”米勒近日在《The Phillies Show》播客采访中说，“这让我对这项运动有了全新的热爱。”

米勒是一名22岁的游击手/三垒手，尽管因顽固的下背部问题错过了2026赛季的大部分时间、直到9月才复出，他仍是费城人队最顶尖的新秀之一。他帮助双A雷丁队逆转夺得东部联盟冠军，随后转战亚利桑那秋季联赛，代表Surprise Saguaros出战的前10场比赛里打击率.300、上垒率.571、长打率.467。该联赛将持续到11月11日。

“能重新打棒球，真的太有趣了，”他说，“说实话，我整个职业生涯到现在可能都把它当成理所当然了。当它被夺走很长一段时间，再回来时那种渴望、那份热爱和火焰又回来了。没有什么比得上这种感觉。”

2025年，米勒在双A雷丁和三A利哈伊谷合计出战116场，交出.825的OPS，另有14支全垒打、42分打点和59次盗垒。当时有不少声音认为他可能在2026年某个时候冲击大联盟名单。然而春训到来，困扰他多年的下背部问题再次出现。从2月到夏天，费城人队医疗团队一直在寻找答案。

6月，他接受了一项名为下脊柱小关节射频消融的手术。“基本上就是找到疼痛点，把神经烧掉，”他说。手术效果只能算一般。米勒和球队运动训练师前往坦帕的TB12表现与恢复中心，才找到了他想要的止痛效果。该中心由前NFL名宿汤姆·布雷迪（Tom Brady）共同持有，专长是通过按摩和其他作用于软组织的技术来优化恢复、消除疼痛。

在TB12团队和费城人队运动训练组的贾斯汀·阿伦斯（Justin Ahrens）帮助下，米勒制定了一套每天一小时的例行流程，让他能无痛留在场上。这套流程包括一些瑜伽和柔术技巧、拉伸以及按摩球练习。

“关键就是让那些关节保持润滑，”他笑着说，“我们现在到了我感觉百分百的状态。前几天我跟训练师说，这甚至都不再是一个念头了。以前我醒来想的是背部感觉怎么样、能不能弯腰碰到脚趾？现在我可以起床直接挥棒，这太棒了。”

米勒打算在整个职业生涯中继续这套背部维护流程。科尔·哈梅尔斯（Cole Hamels）也曾如此。和米勒一样，哈梅尔斯年轻时在小联盟也有下背部问题，他找到了一套针对背部的力量与体能训练方案，帮助自己投到36岁、赢下163场比赛。

“背痛可不是闹着玩的，”米勒说，“我进打击笼之前都有一份清单要做。我大概整个职业生涯都会这么做。它总体上就是让你感觉很棒。”

米勒和哈梅尔斯的共同点不止是克服背伤。两人在各自的选秀中都出现了顺位下滑，让费城人队得以出手拿下。哈梅尔斯在高中二三年级之间摔断了投球手臂，许多球队因健康顾虑退缩，但费城人队做足功课，在2002年以首轮第17顺位选中他。米勒在2023年曾被预测为前十顺位，但高三赛季第一个打席就左手钩骨骨折，此后一场未打。一些球队选择放弃，费城人队则凭此前几个赛季和夏季看到的表现，以首轮第27顺位选中了他。

“我很高兴最终来到这里，”他在2025赛季前说。

尽管2026年错过了大量成长时间，米勒相信自己能在2027年跃升费城。棒球运营总裁戴夫·多姆布罗夫斯基（Dave Dombrowski）也公开表达了同样的看法。

“我们认为我们得到了一个非常非常好的球员，”多姆布罗夫斯基在本月早些时候的赛季结束新闻发布会上说，“你看到今年所有跳出来打球的年轻球员。艾丹·米勒健康的时候，和任何人一样出色。”

随着核心阵容老化、薪资总额庞大，费城人队迫切需要注入性价比高、有产出的年轻血液。米勒打的两个位置在2027年可能出现空缺：三垒手亚历克·博姆（Alec Bohm）预计将在自由市场离队，游击手特雷亚·特纳（Trea Turner）可能面临位置调整。

米勒的打击风格似乎很适合费城人队。在一支整体缺乏本垒板选择性的球队里，他具备这一点。在亚利桑那，他选到18次保送，仅被三振10次。

“我是个相当挑剔的打者，”他说，“我的思路是试着把球打成飞向中外野的平飞球。我喜欢磨打席，然后把球打扎实。”

在漫长夏季的背部康复期间，米勒并没有太关注费城那边的情况。

“受伤的某个阶段，我完全不想看棒球，”他说，“我做康复，回家，去钓鱼。我想把棒球从脑子里拿开，不去关注。我不在场上，也不想在脑子里经历那些。”

现在他回到了场上，带着笑容，也带着成绩。谈到2027年，米勒把自己放在哪里？

“在费城，打球，”他说。