山东
10月22日，山东工艺美术学院发布了一则讣告。
该校应用设计学院院长、教授薛坤，因病医治无效，在济南逝世，享年47岁。
短短一行字，读完却让人心头一沉。
47岁，对于普通人来说，是年富力强的中年；对于高校教师来说，更是刚熬出头、正值学术与行政生涯的“黄金期”。
然而，生命的刻度尺，却在这一天戛然而止。
作为同行，看到这样的消息，除了惋惜，更多的是一种难以言说的“后背发凉”。因为薛坤教授的经历，像极了许多高校教师、中小学骨干正在走的路。
【现状：那些“体面”背后的超负荷运转】
在很多人的刻板印象里，大学老师是一份“轻松又体面”的工作：有寒暑假，站在讲台上受人尊敬，搞搞科研就行。
但真正身处其中的教师都知道，这份“体面”的背后，藏着多少不为人知的透支。
尤其是像薛坤教授这样，身兼“教授”与“院长”双重身份的中年骨干教师：
- 白天，他是“薛院长”。 要处理繁杂的行政事务，开不完的会，迎评促建，学院发展，师资建设，每一项都压在肩上。
- 深夜，他是“薛教授”。 要带研究生，改论文，写课题，搞科研。学术圈“非升即走”的焦虑，项目申报的截止日期，像一把悬在头顶的达摩克利斯之剑。
- 夹缝中，他还是“家里的顶梁柱”。 47岁，上有年迈的父母需要赡养，下有正值青春期或刚成年的孩子需要操心。
这种“5+2”“白+黑”的连轴转，让“熬夜”成了习惯，“硬扛”成了本能。我们总以为，自己还年轻，还能拼；我们总以为，等评上了职称，等项目结题了，等学生毕业了，就可以松口气。
但身体，往往不会给你“等”的机会。
【反思：我们的评价体系，是否在透支教师的生命？】
薛坤教授的离去，不应仅仅是一则让人唏嘘的新闻，更应该成为整个教育界反思的契机。
不知从何时起，教育界开始流行一种“拼命三郎”的文化。
我们把“过劳”美化成“敬业”，把“带病工作”歌颂为“奉献”，仿佛只有燃烧自己，才算对得起“教师”这个称号。
我们习惯了在朋友圈里转发“凌晨四点的校园”，习惯了在体检报告上看到箭头时，只是苦笑一下，然后继续伏案。
但请记住：
教育，从来不是一场“谁先倒下”的马拉松，而是一场需要长久陪伴的接力赛。
一个倒下的教师，无法培养出下一个百年的学生；一个失去健康的教育者，再伟大的学术理想，也只能化为遗憾。
【呼吁：请允许自己“自私”一点，健康地活着】
写这篇文章，不是为了抱怨，也不是为了制造焦虑，而是想对屏幕前的每一位同行说几句心里话：
- 请放下“完美教师”的包袱。 你不需要让每一篇论文都发顶刊，不需要让每一个项目都拿大奖。在“优秀”和“活着”之间，永远选择活着。
- 请把健康当作“必修课”。 定期体检，不要忽视身体发出的任何微小信号。累了就歇歇，病了就请假。学校离了谁都能转，但你的家离了你，就塌了。
- 请学校和社会多一份“人性化的关怀”。 减少一些形式主义的内卷，多一些对教师专业成长的实质支持，多一些对中年教师身心健康的关注。
【结语】
薛坤教授走了，留给我们无尽的惋惜。
他或许还有很多设计教育的蓝图没有画完，还有很多学生等着他指导。
但生命没有如果。
愿逝者安息。
愿生者警醒。
老师们，从今天起，对自己好一点。
你健康地站在讲台上，就是对学生最好的教育。
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