张伟丽自曝十几岁时被爸爸“挑衅”，把老父亲“打”到缺氧！练拳击前曾是健身房销冠月入2万多，最受不了网上“家暴”的刻板印象

10月29日， @张伟丽MMA 在与 @papi酱 的对谈节目中，被问及最受不了网上对自己 的误会或刻板印象时，她表示是“家暴”。

张伟丽和papi酱

对于“一言不合就会打别人”的判断，她直言“其实根本就不会”。对于张伟丽而言，“打架”是工作。她幽默地说：从来不加班。

谈及过往职业，她坦言很喜欢销售这份工作，能和不同人沟通打交道。

张伟丽说，她以前见陌生人说话就结巴，吵架吵不过，但动手快。可她做健身房销售，前三单结结巴巴全成了，第一个月就是团队销冠，十几年前月入一两万，好的时候能到两万多。

张伟丽还自曝练拳击的原因，她偶然在健身房看到拳台，由此开启训练之路，接触到MMA后萌生打比赛的想法。20多岁的她当时想着就算以后不打拳，还可以继续做销售。

张伟丽还提到，2020年后她经历低谷期，一度迷茫找不到出口，靠研读传统文化、看课程调节内心。她还说，打完和乔安娜的比赛后，柔术教练送了她人生第一条项链，特意强调这件事没有任何八卦。

对外界的声音，张伟丽的态度也很明确：“一百张嘴有一百个说法”，不管别人说好还是不好，专注做好自己、做自己该做的事就够了。

节目中她还透露了一些趣事。她说十几岁的时候爸爸“挑衅”自己说打不过他，伟丽就开始和爸爸battle（不是真打，就是比划），结果把老父亲给“打”缺氧了，甚至都没呼吸了，她说当时她爸心想：“完了，被女儿打死了。”

张伟丽，女，1990年9月30日出生于河北省邯郸市峰峰矿区，中国职业综合格斗运动员，亚洲首位UFC世界冠军，效力于黑虎搏击俱乐部。

来源 封面新闻、@papi酱、现代快报

延伸阅读：

“中国最能打的女人”张伟丽：丢掉金腰带后“抑郁”过一年

2026年2月，张伟丽回到河北邯郸，将自己牵头举办的BTF综合格斗冠军赛落在家乡，“想打造中国格斗运动员走向国际的阶梯、实现梦想的桥梁。”

很多人认识她，是从2019年深圳的UFC（全球顶级职业综合格斗赛事）格斗之夜，她开场仅用42秒TKO（技术性击倒）前世界冠军后对镜头呐喊：“我是张伟丽，我来自中国，请记住我。”她也因此被称为“格斗女王”“中国最能打的女人”。

但在成为“UFC冠军”之前，她走过一段漫长崎岖的路：矿区长大，当过省散打冠军，后因伤病离开；北漂打工，做过前台、销售，日子一度失去方向，直到在健身房重新捡起训练，再一步步走进MMA，走到UFC。

她有过高光，是中国乃至亚洲首位UFC世界冠军并多次卫冕；也有过低谷，经历过丢掉腰带、升重挑战失利的遗憾。

如今，面对输赢，张伟丽更加坦然。

“我一直在触碰自己能到的极限，逼自己再往前一点。无论是演电影、拍纪录片，还是升量级去挑战上一个级别的腰带，我想要的都是突破自己。”她说。

张伟丽讲话 极目新闻记者摄

从矿区走出的UFC金腰带得主

矿区的风吹起来时，带着煤灰的味道。张伟丽就是在这样的空气里长大的——1990年，她出生于河北邯郸峰峰矿区，是一个煤矿工人家庭的女儿。

尚武之都或许给予了她某种天赋。从小，她喜欢武侠片，梦想成为可以“飞檐走壁”的武林高手。6岁时，张伟丽开始习武，12岁，她去了武校深入学习。在武校，她原本向往“轻功班”，“像大侠一样在树林里飞来飞去”，结果不遂人愿，她被分到了散打班——这是现实给她的第一记直拳。最初接触散打时，她总是挨打的那一个，为了“不挨打”，她每天午休时自己训练打沙包，直到没人再打倒她。

14岁，张伟丽拿到河北省青年散打冠军，随后进入专业队。按常见的体育叙事，这应该是“顺理成章的上升线”，但她的线条在17岁时突然折断——因为腰伤，她不得不离开擂台。

退役后，张伟丽短暂地从“训练—比赛—奖牌”的秩序中脱离出来。她投奔了在北京的哥哥，生活开始变得具体：她做过宾馆、酒店前台，也做过幼儿园老师、收银员、销售等。在繁杂的生计面前，张伟丽一度陷入迷茫，直到她找到一份在健身房的工作。

健身房的场地、沙包重新点燃了她对于健身和搏击的渴望。白天，她是场馆里的销售人员，到了晚上，这里变成了她搏击锻炼的乐园。“每天除了上班时间之外，我就自己训练。跑步、练力量、踢沙包，参加业余格斗比赛……”张伟丽说。

之后，她在健身房结识了MMA（综合格斗）运动员吴昊天，后者惊叹于她的力量天赋，带她进入了更现代的格斗训练体系，并结识了她的“伯乐”蔡学军——中国MMA领域第一批经理人。后来，她辞去了工作，加入了蔡学军的拳击俱乐部。

2013年是“女子MMA”从边缘进入UFC主叙事的标志性一年，那一年，格斗明星隆达·罗西卫冕UFC历史上首场女子比赛的金腰带。或许受到了来自更大擂台的感召，张伟丽在微博写道：“我相信只要不放弃，我可以站在UFC的拳台，加油！挑战强者才能不断成长。”

张伟丽赛前称体重 图片来源：北青体育

2018年，张伟丽如愿签约UFC。次年8月31日，她在深圳42秒TKO杰西卡·安德拉德，夺得UFC女子草量级金腰带。擂台上，张伟丽第一次戴上象征着冠军的金腰带后，对着媒体镜头，她说：“我是张伟丽，我来自中国，请记住我。”

2020年3月8日，张伟丽和乔安娜在八角笼里相遇，乔安娜·耶德尔杰奇克是前草量级冠军，曾五次成功卫冕。新旧“格斗之王”的搏斗引人瞩目，五个回合，25分钟鏖战，按媒体引用UFC数据统计，乔安娜在总打击数上以191比170领先，而在比赛结束时，裁判给出48-47、47-48、48-47的2∶1分歧判定，张伟丽最终守住了金腰带——她脸上带着裂口，右眼肿得几乎睁不开；而乔安娜的额头则鼓起一个夸张的血肿。

这场比赛后来被称为UFC历史上“最伟大的比赛”之一。人们也因此记住了张伟丽——绰号“马格南”，是一种很小但杀伤力很大的手枪，威力能射穿防弹背心。

赛后，二人在医院偶遇，乔安娜对张伟丽说：“继续卫冕下去，我会看着你，后边会越来越难的。”像冠军对冠军的交接：你赢了我，但你也会被后来的人追上。张伟丽心里明白，她曾这样追上安德拉德、乔安娜；下一位更强大的挑战者，也迟早会来到她面前。

面对失败只想要突破自己

一个在开始就赢得一切的运动员，如何面对输？

在个人纪录片《永无止境》中，镜头下的张伟丽回答了这个问题。2021年4月25日，在美国佛罗里达州杰克逊维尔举行的女子草量级冠军战中，张伟丽在1分18秒时被罗斯高扫命中头部，卫冕失败。

影片一度聚焦在张伟丽丢掉金腰带、二番战失利后的低谷期。她不再是擂台上自信飞扬、对着镜头呐喊“请记住我”的“马格南”，她迷茫、焦虑、紧绷，“我每天把所有的时间都用来训练，做这些事儿，但是我还是做得不够，我真的不知道该怎么办。”

压力之下，镜头里的张伟丽敏感、脆弱，她时常落泪，为比赛失利而低落，也会因牵挂父母而焦虑。

影片结尾，张伟丽似乎与失败和低谷达成了“阶段性和解”，她用“一切皆是我”去概括夺冠、失利、争执与反复，不再把问题推给环境、对手或他人，而是把主动权收回到自己身上。

2025年11月16日，《永无止境》上映。在美国纽约，张伟丽升重挑战UFC322蝇量级冠军战，对战卫冕冠军舍甫琴科。经过五回合较量，张伟丽判定不敌舍甫琴科，遗憾无缘冠军。

2026年2月7日，在其主办的BTF综合格斗冠军赛的称重仪式上，张伟丽谈到了挑战更高量级的难：“看起来只是多5公斤，但对运动员来说，哪怕两公斤的肌肉都足以改变身体的感觉。”

张伟丽出席活动 极目新闻记者摄

面对失败，张伟丽的心态也变得更坦然，她承认结果重要，但更重要的是有没有把力用尽。“只要用出全力”，就得学会接受结果。输了别急着否定自己，要从失败里找问题，补强短板就是“不白输”；赢了也别飘，反而要更小心，如履薄冰地去加强自己。“像之前丢掉腰带，哎呦，我都‘抑郁’了快一年，但现在我会总结经验，（去想）怎么样找到自己，怎么样去回到更好的状态。”张伟丽说。

除了在UFC赛场上，张伟丽也在给自己寻找更多生活的面向。

2024年，她参演了李玉导演执导的电影《下一个台风》，在电影中饰演背负着家庭创伤的海岛女孩阿汐；2025年11月，她的个人纪录片《永无止境》上映。

此前接受媒体采访时，她曾经提到过自己台上和台下性格是有反差的。在生活中，她会“脆弱、敏感”，也曾经向往过恋爱和婚姻。2月13日，张伟丽在社交媒体平台上发布了自己参与的脱口秀节目《主咖和TA的朋友们》片段，她幽默地回应了自己的情感状态，“自从公布想恋爱后，收到了很多私信，但我想要的是颜值能打的，不是颜值看了想打的。”她还调侃了自己没有拿到蝇量级金腰带一事，说自己曾想改变穿衣风格，穿裙子和高跟鞋，但总是别扭，“我最想穿的是金腰带，草量级的金腰带穿了五六年，想换条蝇量级的金腰带穿，但舍甫琴科不让，她是我穿衣自由路上最大的绊脚石。”

“我一直在触碰自己能到的极限，逼自己再往前一点。无论是演电影、拍纪录片，还是升量级去挑战上一个级别的腰带，我想要的都是突破自己。”张伟丽告诉极目新闻记者，“我知道这场比赛对我来说很困难，我也知道人生是这样抛物线式的，如果我打了，不管结果如何我都不会后悔；但如果不打，以后回想起没把握这样的机会，我会后悔。我觉得做事情不要让自己后悔。”

让更多后辈走上世界的舞台

2026年2月，张伟丽回到家乡邯郸——她出发的地方，发起了BTF综合格斗冠军赛，旨在给更多年轻后辈走向更大舞台的机会。

张伟丽看见了格斗运动的机遇和短板。她说，如今格斗运动在国内迎来蓬勃发展的黄金时代，越来越多优秀的运动员在擂台上挥洒汗水，却常常面临缺少专业平台的困境。而发起BTF赛事，正是为了填补这份空白：BORN TO FIGHT， “为战而生” ，想打造的不只是竞技格斗的擂台，更是中国格斗运动员走向国际的阶梯、实现梦想的桥梁。“我们要打造一个真正属于中国、 面向世界的专业赛事IP，让世界见证中国力量。”

比赛于2月8日打响，32名运动员一组组站入八角笼中，在聚光灯和欢呼声中开始格斗。台下，张伟丽坐在观看席中央。观赛时，她格外认真，和身边人交谈时会“挥拳踢腿”，模仿、解说着八角笼中对战正酣的比赛。有时，她也会情不自禁化身教练，向擂台上“喊话”，焦急地希望给正在和外国选手比拼的运动员一些指导意见。

比赛现场 极目新闻记者摄

在年轻一代的综合格斗运动员中，张伟丽是领路人，也是奋斗的目标。BTF比赛夜的现场，和张伟丽同样来自黑虎搏击俱乐部的选手森巴提备受瞩目，她迎战的是巴西运动员Aninha Santos。森巴提是刚刚转型MMA的新锐选手，此前曾是国家拳击一级运动员。

比赛中，森巴提打法硬朗、节奏清晰，站立与缠斗衔接流畅，和Aninha全程保持高强度对抗，鏖战三回合后，裁判一致判定森巴提获胜。

森巴提告诉极目新闻记者，从拳击转型到综合格斗，张伟丽是她的“领路人”，“我还是拳击运动员的时候就看她的比赛，在家乡经常能看到她的广告，她是促使我转型最关键的因素。”

森巴提 极目新闻记者摄

加入黑虎搏击队后，第一次在队中见到张伟丽，“激动到说不出话，感觉梦想成真了。”走向世界舞台的张伟丽让新生代女性格斗运动员看到了更多的希望和力量，“我们看到女性格斗运动员的崛起，都是因为她冲在前面，让这项运动被更多人看到。”

从最初的“黑马”到“冠军老将”，张伟丽成了UFC不可忽略的力量。尽管如此，她仍告诉极目新闻记者，虽然经历多次输赢起伏，但她觉得自己仍是“新人”。“无论输赢，心态上我每一个阶段有不同的变化，但我觉得现在的我更加享受比赛，享受这项运动。”她说。