上海
日前，56岁的360集团创始人周鸿祎抱石时摔跤骨折，意外将室内攀岩这种小众运动引到了公众视野。现在，越来越多的年轻人在快节奏的都市生活中挤压出时间用运动来排解压力。其中，抱石已经成为了年轻人的“新宠”。
抱石是一种不用绳索、在四五米低矮岩壁上攀爬，靠下方厚垫子保护的运动。它属于攀岩的一种，但因为装备简单、门槛低，常被当作新手入门首选，也被称为“峭壁上的芭蕾”。运动总有风险，抱石运动在趣味的同时也有很多注意事项，上海市消保委主题乐园办给您的初体验准备了一套攻略：
1
建议抱石者尽量选择专业正规的抱石场馆。初次参加抱石活动的爱好者需要预约一名专业教练指导该项目，而不是贸贸然的上去挑战。
2
看看自己的指甲，美甲者不要参加这项运动。抱石很依赖于手指的抓力，长指甲会增加抱石者在该运动中的受伤几率。
3
运动前的“热身”。降低风险，首先需要充分热身，避免盲目挑战超出自身能力的难度。
4
学会“摔”。抱石最重要的内容就是学会正确的“摔”。攀岩时会因各种情况，如力竭、踩空等意外坠落。这时候，如何减缓落地时的冲击就成了关键。安全落地对抱石选手来说至关重要，只有安全的落地，才能接着挑战更远的目标。
攀岩的魅力，在于不断挑战高度、突破自我。但真正成熟的挑战，不只是有勇气向上攀登，更是对自身安全的重视。科学入门 = 认知清晰 + 准备充分 + 循序渐进。你不需要引体向上，也不需要“胆子大”，只需要一次预约、一双租来的鞋、和愿意听教练讲解的耐心。打开网页，搜索“新手友好岩馆”，预约一节含安全教学的体验课——当你第一次靠腿部发力蹬上支点，那种“原来我能行”的掌控感，会远超你的想象。记住，攀岩不是征服岩壁，而是重新认识自己的身体与勇气。
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