暖情相约！仁心相伴铺展民生健康图景

初冬细雨绵绵，惠山古镇浸在微凉水汽里，九龙壁广场上，白衣汇成融融暖意。11月7日—8日，2026无锡健康文化惠民活动在惠山古镇九龙壁广场举行，活动以“健康惠民 党员先行”为主题，全市百余名医务工作者联合上海瑞金医院专家来到户外，为市民义诊。现场集党建引领、公益义诊、健康宣教、成果展示、科技体验、市集文化于一体。活动期间正逢立冬，冷风挡不住医者热忱，他们以温柔仁心，为初冬的锡城撑起一份安康暖意。

莫信网络养生传言，专家提醒“少刷视频、谨遵医嘱”

“奚主任，我看短视频上说，脑梗的人要清淡饮食，是不是炒菜都不能放油？”11月7日上午，无锡市人民医院神经内科主任医师奚广军的义诊区前，前来咨询的市民和患者络绎不绝，有白发苍苍的老人，也有正值壮年的中青年人。

“脑血管病，也就是大家常说的中风，很多人以为中风是老年病，现在不少中年人也会中招，高血压、高血脂、糖尿病、房颤、抽烟酗酒、久坐熬夜等不良的生活工作习惯，都是可能引起该类疾病的高危因素。”现场，奚广军一一解答市民的咨询。

奚广军特别提醒，当下短视频信息繁杂，很多市民会跟着网上养生博主的说法调理身体，甚至对照症状自行调整药量，这样做风险极高。每位患者的病情、体质都不一样，网络内容参差不齐。一旦身体出现不适，尤其是有脑血管病史的人群，一定要及时到医院就诊，不要轻信短视频里的养生说法，规范治疗、谨遵医嘱。

冬季皮肤干痒，专家建议“保湿是关键”

无锡市第二人民医院皮肤美容中心主任医师邹云敏一上午忙个不停，不少老人带着皮肤问题前来咨询。“邹主任，我脸上长了老年斑，能不能买点网红祛斑霜擦擦？”“我身上湿疹反反复复，痒得睡不着，有什么办法？” 面对老人们各式各样的疑问，邹云敏细致回应。

老年斑、湿疹、皮肤瘙痒症，都是老年人高发的皮肤问题。邹云敏解释，随着年纪增长，老人皮肤变薄、皮脂腺萎缩，油脂分泌减少，皮肤锁水能力下降，屏障变得脆弱，也就更容易干燥发痒、反复起疹，日常养护的核心就是做好保湿。

谈及日常护理要点，邹云敏给出建议：洗澡水温不宜过高，尽量少用碱性肥皂和沐浴产品，洗完澡后及时涂抹温和的润肤乳。她同时提醒，切勿轻信偏方或是网红祛斑产品，这类产品成分不明，极易刺激、损伤皮肤。如果斑片短期内变大、破溃，或是湿疹长久不见好转，一定要及时前往医院就诊。

外科整形服务“前移”，守护老年人的爱美心愿

“当初受伤后只做了简单缝合，腿上留下的疤痕还有办法改善吗？” 义诊现场，江南大学附属医院整形外科主任医师余道江的义诊区前，不少老人前来咨询外伤处置、疤痕修复相关问题。生活条件与医疗水平不断提升，老年人在重视身体健康之外，对容貌美观也有了更多期待。

余道江介绍，不少人受伤时优先关注伤口闭合，常常忽略后期疤痕的外观问题。医院开设24小时美容缝合窗口，将整形修复理念前置到急诊环节，同时可开展精准皮瓣修复。和普通缝合相比，美容缝合更看重组织对合与减张处理，尽力减少后续疤痕增生。

他着重提及疤痕早期管理的意义，伤口愈合并不代表治疗结束。秉持 “急有所救、伤有所修、疤有所防”的思路，外伤缝合后尽早开展抗疤干预、坚持规范护理，可以最大程度淡化疤痕，降低疤痕增生、畸形的概率。被外伤、疤痕问题困扰的市民，建议尽早到整形外科评估。

身心养护各有分寸，专家支招缓解健康焦虑

“我患有关节炎，每逢阴雨天膝盖就酸痛，还适合天天爬山吗？” 无锡市中医医院义诊点位上，一位老人前来咨询。无锡市中医医院康复科主任中医师任扬介绍，老年人大多存在骨关节退变，他给出两点运动指导：一是管理好体重，二是适度锻炼，对老年群体而言，每日5000步就属于适中的运动量。

无锡市妇幼保健院的义诊区前，不少长辈专程为子女打听大龄备孕相关事宜。婚前孕前保健科主任医师张昀谈到，受多种因素影响，如今大龄备孕人群日渐增多。“年龄超过35岁，建议提前完成生育力评估，备孕前3至6个月，调整体重、戒烟限酒，保持规律作息，科学备孕。”

“医生，我夜里总忍不住胡思乱想，睡不好觉。”无锡市精神卫生中心义诊区，有市民诉说心理困扰。临床心理科主任医师王军提出，心理健康是伴随一生的课题，大家要学会正视情绪问题；多培养兴趣爱好，主动和外界建立联结，心中有所寄托、身边有人相伴，更利于心态平稳。

“孩子查出鼻窦炎、腺样体肥大，要不要做手术？”无锡市儿童医院义诊区前，不少家长带着孩子前来问诊。中医科副主任中医师王书玲说，每个孩子都有专属的生长节奏，在合理区间内，家长不必过度紧张，从小帮孩子养成良好生活习惯，将会长久受益。

“邓医生，您帮我看看，血脂好几项指标都偏高……”11月8 日上午，市民宋大叔拿着体检报告，指着报告单上向上的箭头，向无锡市第五人民医院介入血管科主任医师邓俊咨询。邓俊耐心解释，指标只是轻度升高，不必紧张，体检数值需要结合临床综合判断，不要被单项指标牵动情绪。

沪上专家赴锡义诊，市民在家门口邂逅优质诊疗

上海瑞金医院无锡分院今年继续应邀参会，一批上海瑞金总院的专家受邀来到无锡，为市民提供健康义诊服务。中医骨伤科主任医师李中伟的义诊区早早排起长队，不少市民带着影像片子，专程咨询颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、陈旧骨折康复养护等问题。“这些都属于慢性筋骨病，也是老年人的高发问题。”李中伟结合病症给出养护思路，日常要做好颈腰部位保暖，避开冷风直吹；坚持温和的肌肉锻炼，依靠肌肉力量分担脊柱承受的压力；诊疗上切忌急于求成，恪守“能吃药不打针、能打针不手术”的原则，手术与否，需要结合自身感受、检查结果以及临床诊断综合判断。

“孩子过敏性鼻炎这些药物治标不治本，你还是要尽快带孩子检查过敏源……”11月8日虽然下雨，上海瑞金医院无锡分院院长邵洁继续带领专家团队在现场为市民义诊，作为儿科专家的她耐心给家长朋友答疑解惑，在纸头上写下注意事项。

“在家门口就能看上上海专家，专家们讲得通俗易懂，耐心又细致。”有市民朋友连连称赞，没想到在家门口就能看到上海专家，这个活动暖到心坎儿上。

养生急救学新知，市民现场收获满满健康干货

保健养生、急救技能、慢病科普…… 丰富实用的健康知识在现场一一铺开。无锡市疾病预防控制中心（无锡市卫生监督所）开设疫苗接种、减重咨询，普及医疗卫生、母婴保健相关法规，传递科学健康理念；无锡市中心血站为市民提供血型检测、血压测量服务；无锡市急救中心的专家手把手教学心肺复苏操作。

江苏省太湖康复医院（江苏省太湖健康管理中心）、江苏省江原医院、江苏省荣军医院的义诊点位上，前来咨询的中老年市民接连不断，大家重点关注慢性病康复与日常保健。江苏省血吸虫病防治研究所也带来科普内容，向市民讲解血吸虫病、疟疾等热带病的防控要点。

“现场学会了海姆立克急救法，还记下好几个穴位按压的方法。” 陈阿姨和老伴边走边问，拿出手机拍下实用的养生要点。

文创市集、未来医疗……健康在这里“看得见、摸得着”

现场，锡悦健康文化市集2.0版一开市就热闹起来。无锡市卫生健康委卡通IP形象康康优优和他们的朋友——来自各家单位的卡通IP人物桃医生、鼋小江、鼋小南、喜桃桃、福乐乐、夕夕、贝贝、瑞金鲸等亮相，吸引众多市民目光。中药香囊、非遗手作、健康美食以及新鲜出炉的成长健康手账3.0等健康文创产品等吸引众多市民围观、体验。

值得一提的是，本次活动还特别设置了“集章打卡活动”，前往健康文化市集打卡互动就可以获得文创小奖品。“一圈走完，卡片盖满了，也顺手记住了几条健康常识，还挺有意思的！”市民笑道。

未来医疗体验专区全新升级亮相。无锡市人民医院将脑机接口临床研究病房“搬”到活动现场，通过高精度脑电帽解码患者运动意念，重塑大脑运动功能；江南大学附属医院带来“数智医院”体系，市民可以体验电磁聚焦式冲击波，并现场感受新型眼科验光设备；无锡市中医医院的中医智能四诊机器人开展望闻问切，采集健康数据，不少市民排队上前搭脉，辨证准确率达九成以上；无锡市中心康复医院展出脑机接口上肢功能康复训练系统，患者凭借“主动意念”就可带动患侧手指完成抓握等训练；上海瑞金医院无锡分院带来智能健康手环 RuiWatch Pro，抬手即可查看心率、血氧，相关数据同步接入瑞金医院智能分析管理平台；锡小伊智能体与中国移动智能设备，把健康服务延伸到居家场景之中。“太科幻啦！体验完这些医疗设备，仿佛走进了电影里的画面，真真切切感受到科技正在改变生活。”前来体验的市民不禁感叹。

生物医药健康专区内，纽迪希亚、海斯凯尔、曼诺三合、恒益健康等机构带来前沿生物医药技术成果，面向市民开展科普讲解，让大家近距离感受科技赋能健康的力量。现场同时设置疫苗科普展区与全民癌症筛查区，覆盖不同健康需求，为市民提供丰富的健康服务。

现代快报/现代+记者 陈敏 朱鲸润/文 尤力庭/摄