2026年11月健康防护提示

中国疾病预防控制中心温馨提示：2026年11月需关注流感等急性呼吸道传染病，诺如病毒胃肠炎，登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病，埃博拉病毒病，猴痘，人感染禽流感以及一氧化碳中毒。

一、流感和其他

急性呼吸道传染病

冬春季是我国急性呼吸道传染病高发季节，近期监测显示，门急诊流感样病例呼吸道样本检测阳性率居前的病原体为流感病毒和鼻病毒。

主要建议

1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或肘部遮挡口鼻；勤洗手，尽量避免用不洁净的手触摸眼、鼻或口；经常开窗通风，保持室内空气流通；均衡饮食、适量运动、充足休息。

2.出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，应减少外出和参加聚集性活动，避免前往人员密集场所；就医过程中应全程规范佩戴口罩。尽量避免接触流感样症状患者，确需接触时保持1米以上距离并佩戴口罩。在人群密集、通风不良场所或乘坐公共交通工具时，建议科学佩戴口罩，口罩潮湿或污染后应及时更换，老年人、慢性基础性疾病患者等重症高风险人群更应加强防护。出现持续高热、呼吸困难、口唇发绀、意识改变等情况，应立即就医。

3.接种流感疫苗是预防流感、降低重症和死亡风险的有效手段。建议6月龄及以上且无接种禁忌的人群每年接种流感疫苗，尤其是孕妇、低龄儿童、老年人、慢性基础性疾病患者和医务人员等重点人群；即使未在流行季前完成接种，流行季内仍可接种。其他呼吸道传染病相关疫苗，如新冠病毒疫苗、肺炎链球菌疫苗等，应按照现行接种指南和疫苗适用条件接种。

二、诺如病毒胃肠炎

诺如病毒胃肠炎主要通过食入被病毒污染的食物或水、或接触患者或其污染的物品和环境、或吸入患者呕吐时产生的气溶胶等方式感染，在学校、托幼机构、旅行团等人群聚集场所易出现聚集性疫情。人群对诺如病毒普遍易感，并且可能多次感染。常见症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，成人多以腹泻为主，儿童以呕吐多见。诺如病毒胃肠炎全年均可发生，10月至次年3月为我国的流行高峰。

主要建议

1.保持手部清洁卫生。养成勤洗手的良好习惯，尤其在饭前便后、加工制作食品前。

2.注重饮食与饮水卫生。不喝生水，蔬菜水果彻底洗净，食物要烧熟煮透，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品。

3.规范消毒。出现人员呕吐情况，需使用含氯消毒剂处理；被患者呕吐物、粪便污染的物体表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洁消毒；被患者污染的衣物、床单等应立即更换并清洗；处理污染物时应佩戴一次性手套，操作结束后认真洗手。

4.学校、托幼机构、养老院等集体场所如果出现多人集中发病，应及时向当地疾控部门报告，并配合做好疫情调查和处置，避免疫情传播扩散。

三、登革热、基孔肯雅热、

寨卡病毒病等蚊媒传染病

登革热、基孔肯雅热和寨卡病毒病主要通过受感染的伊蚊叮咬传播。

登革热常见症状为发热、疲乏、厌食、恶心、“三痛”（头痛、眼眶痛、肌肉和关节痛）和“三红”（面部、颈部、胸部潮红）。部分患者可能进展为重症，如出现持续腹痛、反复呕吐、出血、呼吸困难、嗜睡或意识改变等警示症状，应立即就医。

基孔肯雅热常见症状为发热、皮疹、关节疼痛（多累及手足小关节），部分患者关节疼痛可持续数周、数月甚至更久。

寨卡病毒病常见症状为发热、皮疹、结膜炎、肌痛、关节痛等，部分感染者可出现吉兰-巴雷综合征；孕期感染可能导致胎儿小头畸形等先天性异常。

主要建议

1.避免蚊虫叮咬。在有伊蚊分布的地区，户外活动时宜穿浅色长袖衣裤；裸露皮肤可按产品说明书使用含避蚊胺（DEET）、羟哌酯（派卡瑞丁/Picaridin）或驱蚊酯（IR3535）等成分的驱避剂，运动或出汗后按说明补涂；室内安装并维护防蚊纱门窗，睡觉时检查蚊帐完整性。婴幼儿、孕妇等人群使用驱避剂时，应特别注意产品适用年龄、使用方法和注意事项。

2.灭蚊并清理蚊虫孳生地。在有伊蚊分布的地区，及时清理室内外积水容器；水培植物定期换水并冲洗根部和容器，每3—5天刷洗水缸；翻盆倒罐，清除花盆、废弃容器等积水；水缸、水桶等储水容器加盖密封。室内可按产品说明使用杀虫气雾剂、电蚊拍、灭蚊灯等灭蚊。

3.提高主动就医意识。发病前14天内曾前往登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等流行地区的人员，如出现发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等症状，应及时就医，并主动告知医生近期旅行史和蚊虫叮咬史。疑似登革热或尚未排除登革热时，应避免自行服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，以免增加出血风险。

四、埃博拉病毒病

埃博拉病毒病是由埃博拉病毒属病毒感染引起的急性传染病，主要通过接触患者或感染动物的血液、体液、分泌物、排泄物及其污染物传播。常见症状包括发热、极度乏力、呕吐、腹泻，部分患者可出现出血和多脏器损害。

主要建议

1.公众应密切关注目的地疫情信息，非必要不前往埃博拉病毒病疫情高风险地区。确需前往的，应避免接触野生动物、患者或疑似患者及其血液、体液和污染物，避免接触病死者遗体或参与可能造成遗体暴露的丧葬活动；保持良好卫生习惯，加强手卫生。出现发热、呕吐、腹泻、出血等症状时，应及时就医或寻求中国医疗队帮助。回国途中如出现相关症状，应主动向机组、口岸工作人员报告。

2.提高主动就医意识。自离开疫情风险地区之日起21天内，应持续做好自我健康监测。一旦出现发热、头痛、腹泻、呕吐、腹痛、不明原因出血等可疑症状，应立即就医，并主动告知医生个人旅行史和接触史，配合做好排查处置。

五、猴痘

猴痘由猴痘病毒引起。主要通过直接接触患者的病变皮肤或黏膜传播，也可通过接触被污染的物品传播，常见接触方式包括性行为、家庭内密切接触、医疗护理接触等。常见症状为发热、皮疹、淋巴结肿大等。

主要建议

1.了解猴痘防控知识，增强自我防护意识，保持良好卫生习惯。

2.避免与猴痘患者或有皮疹、发热、淋巴结肿大等可疑症状者密切接触，不共用衣物、毛巾、被褥等个人物品。如有可疑接触史，应自最后一次接触之日起开展21天自我健康监测；出现疑似症状应及时就医，并主动告知医生接触史和旅居史。

3.前往猴痘流行地区，应提前了解目的地猴痘疫情情况，做好个人防护，避免接触可能携带病毒的野生动物。

4.遵守国家出入境管理相关规定，配合做好出入境检疫工作。

六、人感染禽流感

人感染禽流感是由禽流感病毒某些亚型感染人引起的急性呼吸道传染病，常见症状包括发热、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等，重症病例可出现急性呼吸窘迫综合征（ARDS）和多器官功能衰竭。人主要通过接触感染禽类、其他动物或其分泌物、排泄物，以及接触被病毒污染的环境或物品而感染。

主要建议

1.尽量避免直接接触病死禽、野生禽鸟及其分泌物、排泄物，减少前往活禽市场等高风险场所；因职业或其他原因确需接触禽类等动物时，应做好个人防护，接触后及时洗手。

2.保持良好饮食习惯，遵循“生熟分开，彻底煮熟”原则，处理生禽肉、禽蛋的刀具、砧板、容器等要单独使用，避免交叉污染；禽肉、禽蛋需彻底煮熟后食用；购买经检验检疫合格的冷鲜或冰鲜禽肉，不自行宰杀活禽。

3.若7天内有禽类接触史或去过活禽市场，一旦出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医，并主动告知医生相关接触史。

七、一氧化碳中毒

每年11月至次年3月为一氧化碳中毒多发期。随着气温下降，在密闭或通风不良的室内使用煤、炭取暖，使用燃气设备或进行炭火烧烤，易引发一氧化碳中毒。中毒后常见头痛、头晕、恶心、呕吐、困倦乏力等症状，严重者可出现意识障碍甚至死亡。

主要建议

1.有条件时优先选择集中供暖。室内采用煤炉、炭火炉等方式取暖时，应保持门窗通风换气，煤炭要烧尽，不要闷盖；不要在密闭或通风不良的室内使用炭火、燃气设备取暖或烧烤；建议安装一氧化碳报警器，并定期检查维护。

2.选择正规厂家生产的燃气热水器，由专业人员安装并检测合格后使用；使用时保持通风，使用后关闭燃气阀门；定期检修，发现故障、老化或燃气泄漏时，应立即停用并联系专业人员处理。

3.发现有人出现一氧化碳中毒可疑症状时，应立即停止使用相关设备，迅速开窗通风，在确保施救者安全的前提下将患者转移至空气新鲜处，并立即拨打120急救电话；避免盲目进入可能存在高浓度一氧化碳的环境。若患者呼吸、心跳停止，应在确保环境安全后立即实施心肺复苏。/健康科普

作者：应急中心 陆步来、曹治杰、涂文校

审核：向妮娟、施国庆

编辑：杨紫萱、张林林

监制：姚建义、于子涵

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