• 00:24

  睡眠秘诀

  2026-10-12 16:19
• 02:08

  永远不要担心睡不着，睡觉是一种本能

  2026-08-04 20:03
• 02:03

  失眠睡不着，是你自己显化出来的

  2026-08-04 20:02
• 02:01

  有这种认知，才能轻松睡个好觉

  2026-07-16 06:40
• 01:29

  你担心睡不着的时候，大脑以为有危险

  2026-07-12 04:47
• 01:49

  不要把睡觉看的太重要，自然就能睡好觉

  2026-07-12 04:47
• 01:00

  失眠不可怕，记住这四句话，足以让你睡个好觉

  2026-07-09 16:49
• 00:59

  睡前默念一句话，上床就睡着，一觉到天亮

  2026-07-09 16:49
• 00:15

  顺序颠倒，就是对自己的不负责任

  2026-07-08 11:11
• 01:41

  这种认知，才能睡好觉。不需要任何努力

  2026-07-08 11:11
• 01:35

  睡眠质量差，时间短，教你一招快速解决

  2026-07-07 05:32
• 01:45

  晚上睡不好，不要到处跟人说

  2026-07-07 05:32
• 01:43

  睡不着没关系，放松躺着

  2026-07-07 05:31
• 01:43

  睡眠是一种本能，永远不需要去担心

  2026-07-04 18:18
• 01:54

  失眠睡不好，都是你自己练出来的

  2026-07-04 18:18
• 01:39

  不要再过度关注有没有睡着，而是关注有没有休息

  2026-07-02 07:17
• 01:38

  脑力工作者，最好的休息不是睡觉

  2026-07-01 01:48
• 01:30

  睡个好觉，只是一个决定

  2026-06-29 20:21
• 01:41

  睡不着无所谓，躺着就是休息

  2026-06-28 14:24
• 01:54

  经常胡思乱想睡不着，就用这个方法，超级简单，超级管用

  2026-06-28 14:24
• 00:41

  财神爷，范蠡传

  2026-06-27 08:31
• 00:14

  睡觉第一

  2026-06-26 02:55
• 02:49

  健康是思维方式的结果

  2026-05-14 07:23
• 02:13

  新手呼吸训练方法，非常简单

  2026-05-14 07:23
• 00:33

  你不是失眠，你只是不接受无聊

  2026-05-14 07:23
• 00:32

  睡不着怎么办

  2026-05-06 02:11
• 01:18

  分清腹式呼吸和胸式呼吸的方法，原来这么简单呀

  2026-04-25 15:06
• 00:23

  99%的睡眠问题都是心理问题

  2026-04-19 20:25
• 00:48

  脾气大，爱发火？练呼吸真的能降火

  2026-04-15 05:37
• 01:52

  教你感受出把气吸到腹部的感觉

  2026-04-14 01:55
• 00:42

  失眠睡不着只是一个结果，不是问题原因

  2026-04-14 01:55
• 00:26

  想要知道一个人在做什么？一定要去模仿他在做的动作

  2026-04-14 01:55
• 00:29

  现在普通人成功的捷径，就是做自媒体

  2026-04-14 01:55
• 00:34

  真实生活分享计划 晚上睡不着，要把注意力放在休息上

  2026-04-14 01:55
• 00:58

  决定能不能睡好觉的，其实是你的内心身份

  2026-04-14 01:55
• 00:52

  一定要注意，自己经常说的，口头禅

  2026-04-14 01:55
• 00:29

  长期失眠，睡不好，都是你自己练出来的

  2026-04-14 01:55
• 01:23

  睡前千万不要想东想西，否则很容易失眠

  2026-04-12 22:17
• 00:09

  一个真相

  2026-04-12 22:17
• 01:25

  失眠睡不着，到底是不是闲出来的？

  2026-04-11 18:45
• 04:27

  无论你碰到什么问题，先找到你的精神卡点

  2026-04-11 18:45
• 00:28

  不要关注自己有没有睡着，而是关注自己有没有在休息

  2026-04-11 18:45
• 00:43

  其实这个世界上根本就不存在失眠

  2026-04-11 18:45
• 00:35

  吸气，吸进无限的健康、活力、快乐和成功

  2026-04-11 18:45
• 00:50

  一句话测出你内心在乎的问题是什么

  2026-04-10 15:14
• 00:29

  容易焦虑烦躁失眠，检查自己的呼吸到哪里

  2026-04-10 15:14
• 02:42

  睡不好的人，呼吸都比较浅，改变呼吸是解决问题的捷径

  2026-04-09 11:46
• 01:28

  总是失眠睡不着，你就记住我这九字秘诀

  2026-04-09 11:46
• 00:29

  晚上失眠睡不着，你就记住这九个字

  2026-04-08 08:18
• 00:54

  天气不好不出去运动，就会在家里用呼吸器做呼吸训练

  2026-04-07 04:53
• 04:57

  懂得调节呼吸，就懂得调节情绪

  2026-04-04 22:03
• 03:09

  睡觉容易胡思乱想，睡前先做这件事

  2026-04-03 18:42
• 01:22

  晚上胡思乱想睡不着，你就读读这句话

  2026-04-02 15:13
• 11:26

  冰人呼吸法：赶走焦虑烦躁失眠

  2026-04-01 11:46
• 01:08

  果然！大部分失眠睡不着的人，都是活该的

  2026-04-01 11:46
• 04:58

  每天练5分钟，坚持练习2周，你会回来感谢我的

  2026-03-31 08:12
• 01:09

  这个世界只有你自己，外在的都是参考

  2026-03-30 04:56
• 01:31

  不要纵容你的负面情绪

  2026-03-30 04:56
• 00:30

  10秒教你找到“空”

  2026-03-30 04:56
• 00:30

  呼吸训练器是不是智商税，有用吗？

  2026-03-30 04:56
• 00:34

  心态好一切都好

  2026-03-29 01:42
• 01:12

  没干什么事，但是就是心累怎么办？改变心态

  2026-03-27 22:30
• 01:02

  巅峰极速

  2026-03-27 22:30
• 00:34

  便宜的东西是没有能量的

  2026-03-27 22:30
• 00:27

  两只手指，随时切换呼吸模式

  2026-03-26 19:13
• 00:55

  睡前说这一句话，一觉到天亮

  2026-03-26 19:13
• 01:35

  人选天选论，就是谬论

  2026-03-25 16:03
• 00:18

  早起第八天

  2026-03-24 12:53
• 02:29

  腹式呼吸是调整情绪中最简单又有效的方式之一

  2026-03-23 09:45
• 01:06

  你的注意力在哪里，结果就在哪里。情绪也一样

  2026-03-23 09:45
• 01:06

  容易焦虑紧张，一定要去静坐

  2026-03-23 09:45
• 02:34

  你真的要变好了，走出焦虑，留下“我很好”

  2026-03-21 03:33
• 01:36

  只要动动手指，就能切换呼吸模式

  2026-03-20 00:29
• 01:45

  测测你的生物钟直觉准不准

  2026-03-17 18:21
• 03:42

  现代人容易焦虑的原因就是想要快

  2026-03-09 21:41
• 06:02

  别人批评你的缺点就是你的天赋

  2026-03-08 18:53
• 01:00

  睡个好觉，其实是一个决定的事

  2026-03-06 13:22
• 01:36

  早睡的确会让身体更健康，但改命？算了吧！

  2026-03-06 13:22
• 00:41

  时间去哪了

  2026-03-06 13:22
• 01:08

  容易焦虑，是因为你总是在提前预测生命里发生的每件事

  2026-03-06 13:22
• 03:09

  安静时内心冒出来的念头，是来帮你的

  2026-03-01 12:01
• 01:05

  你做的每一件事，都会对自己产生影响力

  2026-03-01 12:01
• 00:38

  带着微笑卖东西，让顾客一分钱买两份收获

  2026-03-01 12:01
• 02:23

  跑步是一种主动的躯体化

  2026-03-01 12:01
• 02:22

  做成一件事情最快的方法，就是先改变身份

  2026-03-01 12:01
• 01:03

  想太多，会让你失去机会

  2026-03-01 12:01
• 01:21

  关注当下，是焦虑最好的解法

  2026-03-01 12:01
• 00:50

  不要总是想着那些不好的事情

  2026-03-01 12:01
• 01:40

  想要赚到大钱，要培养自己的大钱熟悉感

  2026-03-01 12:01
• 01:22

  你认为难的问题，都是你自己预设的

  2026-03-01 12:01
• 01:07

  一个停止胡思乱想的小方法，焦虑时就做做

  2026-02-27 06:44
• 01:23

  你不是失眠，而是不接受无聊

  2026-02-27 06:44
• 00:33

  生病，其实是一种健康的表现

  2026-02-27 06:44
• 00:30

  送女友，送爱人，送妈妈的暖足贴

  2026-02-09 21:42
• 00:31

  秋冬季节脚冷怎么办？用这款暖脚贴告别寒冷

  2026-02-09 21:42
• 00:30

  行动本身会增强信心

  2026-01-18 01:06
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  你晚上一躺下就清醒，不是失眠，而是害怕睡觉

  2025-11-30 13:20
• 00:35

  越想睡，越清醒，做好这一件事就够了

  2025-11-29 12:38
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  如何找到天赋，用天赋轻松赚钱

  2025-11-25 10:05
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  一旦生活开始被动，你整个人就会越来越累

  2025-11-24 09:31

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  睡眠秘诀

  2026-10-12 16:19
• 02:08

  永远不要担心睡不着，睡觉是一种本能

  2026-08-04 20:03
• 02:03

  失眠睡不着，是你自己显化出来的

  2026-08-04 20:02
• 02:01

  有这种认知，才能轻松睡个好觉

  2026-07-16 06:40
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  你担心睡不着的时候，大脑以为有危险

  2026-07-12 04:47
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  不要把睡觉看的太重要，自然就能睡好觉

  2026-07-12 04:47
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  失眠不可怕，记住这四句话，足以让你睡个好觉

  2026-07-09 16:49
• 00:59

  睡前默念一句话，上床就睡着，一觉到天亮

  2026-07-09 16:49
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  顺序颠倒，就是对自己的不负责任

  2026-07-08 11:11
• 01:41

  这种认知，才能睡好觉。不需要任何努力

  2026-07-08 11:11
• 01:35

  睡眠质量差，时间短，教你一招快速解决

  2026-07-07 05:32
• 01:45

  晚上睡不好，不要到处跟人说

  2026-07-07 05:32
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  睡不着没关系，放松躺着

  2026-07-07 05:31
• 01:43

  睡眠是一种本能，永远不需要去担心

  2026-07-04 18:18
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  失眠睡不好，都是你自己练出来的

  2026-07-04 18:18
• 01:39

  不要再过度关注有没有睡着，而是关注有没有休息

  2026-07-02 07:17
• 01:38

  脑力工作者，最好的休息不是睡觉

  2026-07-01 01:48
• 01:30

  睡个好觉，只是一个决定

  2026-06-29 20:21
• 01:41

  睡不着无所谓，躺着就是休息

  2026-06-28 14:24
• 01:54

  经常胡思乱想睡不着，就用这个方法，超级简单，超级管用

  2026-06-28 14:24
• 00:41

  财神爷，范蠡传

  2026-06-27 08:31
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  睡觉第一

  2026-06-26 02:55
• 02:49

  健康是思维方式的结果

  2026-05-14 07:23
• 02:13

  新手呼吸训练方法，非常简单

  2026-05-14 07:23
• 00:33

  你不是失眠，你只是不接受无聊

  2026-05-14 07:23
• 00:32

  睡不着怎么办

  2026-05-06 02:11
• 01:18

  分清腹式呼吸和胸式呼吸的方法，原来这么简单呀

  2026-04-25 15:06
• 00:23

  99%的睡眠问题都是心理问题

  2026-04-19 20:25
• 00:48

  脾气大，爱发火？练呼吸真的能降火

  2026-04-15 05:37
• 01:52

  教你感受出把气吸到腹部的感觉

  2026-04-14 01:55
• 00:42

  失眠睡不着只是一个结果，不是问题原因

  2026-04-14 01:55
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  想要知道一个人在做什么？一定要去模仿他在做的动作

  2026-04-14 01:55
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  现在普通人成功的捷径，就是做自媒体

  2026-04-14 01:55
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  真实生活分享计划 晚上睡不着，要把注意力放在休息上

  2026-04-14 01:55
• 00:58

  决定能不能睡好觉的，其实是你的内心身份

  2026-04-14 01:55
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  一定要注意，自己经常说的，口头禅

  2026-04-14 01:55
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  长期失眠，睡不好，都是你自己练出来的

  2026-04-14 01:55
• 01:23

  睡前千万不要想东想西，否则很容易失眠

  2026-04-12 22:17
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  一个真相

  2026-04-12 22:17
• 01:25

  失眠睡不着，到底是不是闲出来的？

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• 04:27

  无论你碰到什么问题，先找到你的精神卡点

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  不要关注自己有没有睡着，而是关注自己有没有在休息

  2026-04-11 18:45
• 00:43

  其实这个世界上根本就不存在失眠

  2026-04-11 18:45
• 00:35

  吸气，吸进无限的健康、活力、快乐和成功

  2026-04-11 18:45
• 00:50

  一句话测出你内心在乎的问题是什么

  2026-04-10 15:14
• 00:29

  容易焦虑烦躁失眠，检查自己的呼吸到哪里

  2026-04-10 15:14
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  睡不好的人，呼吸都比较浅，改变呼吸是解决问题的捷径

  2026-04-09 11:46
• 01:28

  总是失眠睡不着，你就记住我这九字秘诀

  2026-04-09 11:46
• 00:29

  晚上失眠睡不着，你就记住这九个字

  2026-04-08 08:18
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  天气不好不出去运动，就会在家里用呼吸器做呼吸训练

  2026-04-07 04:53
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  懂得调节呼吸，就懂得调节情绪

  2026-04-04 22:03
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  睡觉容易胡思乱想，睡前先做这件事

  2026-04-03 18:42
• 01:22

  晚上胡思乱想睡不着，你就读读这句话

  2026-04-02 15:13
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  冰人呼吸法：赶走焦虑烦躁失眠

  2026-04-01 11:46
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  果然！大部分失眠睡不着的人，都是活该的

  2026-04-01 11:46
• 04:58

  每天练5分钟，坚持练习2周，你会回来感谢我的

  2026-03-31 08:12
• 01:09

  这个世界只有你自己，外在的都是参考

  2026-03-30 04:56
• 01:31

  不要纵容你的负面情绪

  2026-03-30 04:56
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  10秒教你找到“空”

  2026-03-30 04:56
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  呼吸训练器是不是智商税，有用吗？

  2026-03-30 04:56
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  心态好一切都好

  2026-03-29 01:42
• 01:12

  没干什么事，但是就是心累怎么办？改变心态

  2026-03-27 22:30
• 01:02

  巅峰极速

  2026-03-27 22:30
• 00:34

  便宜的东西是没有能量的

  2026-03-27 22:30
• 00:27

  两只手指，随时切换呼吸模式

  2026-03-26 19:13
• 00:55

  睡前说这一句话，一觉到天亮

  2026-03-26 19:13
• 01:35

  人选天选论，就是谬论

  2026-03-25 16:03
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  早起第八天

  2026-03-24 12:53
• 02:29

  腹式呼吸是调整情绪中最简单又有效的方式之一

  2026-03-23 09:45
• 01:06

  你的注意力在哪里，结果就在哪里。情绪也一样

  2026-03-23 09:45
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  容易焦虑紧张，一定要去静坐

  2026-03-23 09:45
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  你真的要变好了，走出焦虑，留下“我很好”

  2026-03-21 03:33
• 01:36

  只要动动手指，就能切换呼吸模式

  2026-03-20 00:29
• 01:45

  测测你的生物钟直觉准不准

  2026-03-17 18:21
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  现代人容易焦虑的原因就是想要快

  2026-03-09 21:41
• 06:02

  别人批评你的缺点就是你的天赋

  2026-03-08 18:53
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  睡个好觉，其实是一个决定的事

  2026-03-06 13:22
• 01:36

  早睡的确会让身体更健康，但改命？算了吧！

  2026-03-06 13:22
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  时间去哪了

  2026-03-06 13:22
• 01:08

  容易焦虑，是因为你总是在提前预测生命里发生的每件事

  2026-03-06 13:22
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  安静时内心冒出来的念头，是来帮你的

  2026-03-01 12:01
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  你做的每一件事，都会对自己产生影响力

  2026-03-01 12:01
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  带着微笑卖东西，让顾客一分钱买两份收获

  2026-03-01 12:01
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  跑步是一种主动的躯体化

  2026-03-01 12:01
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  做成一件事情最快的方法，就是先改变身份

  2026-03-01 12:01
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  想太多，会让你失去机会

  2026-03-01 12:01
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  关注当下，是焦虑最好的解法

  2026-03-01 12:01
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  不要总是想着那些不好的事情

  2026-03-01 12:01
• 01:40

  想要赚到大钱，要培养自己的大钱熟悉感

  2026-03-01 12:01
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  你认为难的问题，都是你自己预设的

  2026-03-01 12:01
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  一个停止胡思乱想的小方法，焦虑时就做做

  2026-02-27 06:44
• 01:23

  你不是失眠，而是不接受无聊

  2026-02-27 06:44
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