每天坚持踩脚100次，半个月人就瘦一圈，最胖138现在108

2026-10-03 16:10:54 文仔健身操 广东 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

快打开你家衣柜检查下！标签上“100纯棉”不是纯棉？全棉、纯棉、100%棉，不是一回事......（中国蓝新闻）#媒体原创

 重播
声明：内容由AI生成
文仔健身操的头像
incentive-icons
文仔健身操
7904粉丝 本人说话不清楚，热爱健身分享
“后抬脚”100次，我就练了11天，瘦得是内脏脂肪，肚子很平 01:52 “后抬脚”100次，我就练了11天，瘦得是内脏脂肪，肚子很平
小伙坚持了一个月的后踢腿，瘦的是内脏脂肪，从171掉到138 01:45 小伙坚持了一个月的后踢腿，瘦的是内脏脂肪，从171掉到138
每天弓蹲步8分钟，7天后膝盖不痛了，上秤也少3斤，瘦了大肚腩 01:55 每天弓蹲步8分钟，7天后膝盖不痛了，上秤也少3斤，瘦了大肚腩
坚持左右抖脚，赶走三高稳血糖，从原来135瘦到96，比跑步好 01:55 坚持左右抖脚，赶走三高稳血糖，从原来135瘦到96，比跑步好
坚持一个月的左右踢腿，瘦的是内脏脂肪，每天300下，真的瘦了 01:50 坚持一个月的左右踢腿，瘦的是内脏脂肪，每天300下，真的瘦了
太神奇了，左右跺脚我只练了12天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了 01:45 太神奇了，左右跺脚我只练了12天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
左右换腿100次，我就练了11天，瘦得都是内脏脂肪，肚子很平 01:48 左右换腿100次，我就练了11天，瘦得都是内脏脂肪，肚子很平
我坚持超慢跑，降了三高稳了血压，从140瘦到110，继续加油 02:30 我坚持超慢跑，降了三高稳了血压，从140瘦到110，继续加油
左右点脚100次，我就练了11天，瘦得都是内脏脂肪，肚子很平 01:50 左右点脚100次，我就练了11天，瘦得都是内脏脂肪，肚子很平
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版