想真正开髋别只压腿，先搞清髋的6个方向，每个方向都练到，髋才算真的灵活。

2026-11-03 17:47:05 阿胖的摆烂日记 北京 举报
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6岁失去双亲不敢哭也无人倾诉，如今56岁的她，还是很想爸爸妈妈 | 唐山大地震50周年

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阿胖的摆烂日记
416粉丝 干啥啥不行，搞笑第一名，主打生活化翻车名场面。
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