改善肩膀内扣、让后背变纤薄、手臂和后背一起瘦下来，这套动作坚持练，体态和线条都会慢慢变好看。

2026-11-15 10:12:03 阿胖的摆烂日记 北京 举报
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6岁失去双亲不敢哭也无人倾诉，如今56岁的她，还是很想爸爸妈妈 | 唐山大地震50周年

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阿胖的摆烂日记
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