道家养生，每天三分钟，下盘稳了，耐力好了.

2026-08-06 15:20:54 小钟古法健身 江西 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

“子涵”“梓萱”已成过去式！首批“20后”小学生开学名字让人眼前一亮

 重播
声明：个人原创，仅供参考
小钟古法健身的头像
小钟古法健身
16粉丝 古法健身与现代运动结合，做你身边最靠谱的电子运动搭子
四个动作改善腰突 00:29 四个动作改善腰突
膝关节不适，可以这样练 00:22 膝关节不适，可以这样练
这个窝 按揉1-3分钟 00:10 这个窝 按揉1-3分钟
养生妙招，适合久坐或久站的人，每天坚持10分钟 一个星期会发现不一样的惊喜 00:10 养生妙招，适合久坐或久站的人，每天坚持10分钟 一个星期会发现不一样的惊喜
腰椎自愈之路 腰背不舒服的时候做好这些训练，缓解症状 00:32 腰椎自愈之路 腰背不舒服的时候做好这些训练，缓解症状
每天3-5分钟 全身通畅 00:10 每天3-5分钟 全身通畅
悬垂腹、小肚子怎么都减不掉的，快来试试这个动作 00:11 悬垂腹、小肚子怎么都减不掉的，快来试试这个动作
道家升阳功 一次能做50个，说明身体年龄18岁。 00:10 道家升阳功 一次能做50个，说明身体年龄18岁。
不管再忙再累，都要做这三个动作 00:36 不管再忙再累，都要做这三个动作
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版