山东
随着生活节奏的加快，现在人的压力也是越来越大，生活压力过大造成我们情绪上的不稳定，经常到了晚上胡思乱想，还容易失眠。
一部分人会直接选择安眠药进行催眠，但是再好再贵的药物，吃多了对身体都是有害而无益的。
其实大家只要仔细观察就会发现，我们平时生活中的“天然的催眠药”还是挺多的，平时多吃一些，对我们的睡眠还是有帮助的，建议大家有条件的一周吃三次，静心安神，缓解情绪助睡眠，气色越来越好。
推荐食谱：蒸茼蒿炒鸡蛋
食材：茼蒿、鸡蛋、面粉、蒜苗
准备一把茼蒿，先把茼蒿的根部切掉，用流动的清水把茼蒿冲洗干净，捞出来放到框子里面，把水分控干。
控干后再切成段状，装入盆里，在里面淋一些食用油，锁住茼蒿的水分，这样蒸好的茼蒿也不容易粘到一块。
再分次加入适量面粉，每加一次都搅拌一下，使每根茼蒿都能裹上面粉，最后加入两勺玉米面，再次翻拌均匀就可以了。
搅拌至颗粒散开的状态，这样蒸好后不容易起坨，
再把调好均匀的摊开摊平，盖上锅盖，开大火烧开，蒸上五分钟。
时间到后，直接打开锅盖，倒进盆里趁热抖散开，放在一旁备用。
准备一把蒜苗，洗净切碎装入碗里，
小碗里打入两个鸡蛋，将鸡蛋液搅散开，油热后倒入鸡蛋液，把鸡蛋炒成颗粒状，
再把茼蒿倒进来，加入盐，十三香，鸡精，把调味品翻炒均匀，最后放入切好的蒜苗，炒出蒜香味，关火盛到盆里就可以美美的开吃了，
家常版的蒸茼蒿就做好了，里面有蔬菜，玉米面，鸡蛋吃起来营养又解馋，这一盘在饭店里至少要20元。
二、榆钱
推荐食谱：粉蒸榆钱
食材：榆钱、食用油、面粉
把榆钱放入大盆里，把这个根去掉，摘好以后，倒入适量的清水，用水多洗几遍，洗好后，控干水分倒入盆里，
加入食用油锁入水分，加葱花，十三香，盐，先拌一下，放入一碗玉米面，半碗面粉，搅拌均匀。
锅里烧开水，放上蒸篦，把榆钱平铺到蒸篦上，
盖上盖子，开锅后蒸六分钟就可以，时间到了关火，打开锅盖，取出来用筷子抖散，这道好吃的美食就做好了，非常好吃。
总结：
平时生活中的“天然的催眠药”还是挺多的，平时多吃一些，对我们的睡眠还是有帮助的，建议大家有条件的一周吃三次，静心安神，缓解情绪助睡眠，气色越来越好。
今天的美食就分享到这了，喜欢的朋友记得转发收藏留言，我们下期再见。
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