膨友去哪｜谁组的这个局，真行！

我们和一座城市的链接是什么？

从先前休养生息的八段锦，到时下最流行的 Citywalk，在一招一式间、在大街小巷里，我们的日常贴合着城市的脉搏延展出了独一份的生命乐趣。

当运动为我们开辟出专属的放松时光，当我们从日复一日的无聊中走出来，回到陌生又熟悉的街道，重新用眼睛和脚步打量这座城市的本来面貌。

运动已经超越了其本身的意义，成为了我们独特的生活方式。

这次，我们膨胀青年联合上海苏河湾万象天地找到了五位年轻膨友，出发去探寻在每一个与众不同的个体背后，他们如何用自己喜欢的运动，在这个大城市中架构起属于自己的小小世界。

今年的夏天好像有点模糊，没有往年一定会登陆的台风，也没有频频的高温预警提示我们关于这个季节的热烈。好在对于曹哈哈来说，城市骑行又延长了夏日的感觉。

骑着自行车在街头巷尾穿梭之际，双眼似乎能比平时感受到更多存在于周围的美好。对于曹哈哈来说，骑行是没有尽头的，去看去感受，让身体出汗，让多巴胺流淌，便是骑行带给他的自由之风。

如果要在上海推荐一条合适的骑行路线，那从苏河湾到龙腾大道的 40 公里路是曹哈哈最推荐的。在路上可以吹吹风，想休息又可以停下来喝喝咖啡。

想要更全面地感受夏天的快乐？曹哈哈的建议是——在上海苏河湾万象天地慎余里 Specialized 闪电挑选一辆自己心仪的车，然后骑上它，沿着夏夜晚风的轨迹，和忧郁反向而行。

听起来很酷的城市“浪”人，其实并没有大家想象中那么轻松。

“在冲浪的时候，每次和浪对抗、和它竞争，挑战每一个浪的时候都会有一种新奇的体验。”是作为极限运动爱好者的老臭kk 的冲浪宣言。

正是这其中的未知与不确定，让老臭kk 深深着迷。在他的眼里，生活可不只有上班下班的那一面，在每一次对抗浪、征服浪的过程中，他都感受到了一种前所未有的新鲜感。

但谁说冲浪只能在夏日？无论是哪个季节，只要你想真实地接触水、感受浪，就可以来位于上海苏河湾万象天地 LG2 层的 Inlang 饮浪室内冲浪馆。

恒定的水温设备，以及配套的无痛拉伸康复室，让你在体验完“乘风破浪”的人生后，能继续活力满满地回归生活。

虽然气象上已经立秋，可现实中夏天还在继续。反正都要流汗，Janice 选择用挥杆的方式继续留住这个季节的热烈。

在接触高尔夫之前，Janice 和大部分人一样，觉得这无非是商务人士们的“小圈子”运动，但挥上两杆后，便立马“真香”。对 Janice 来说，高尔夫不仅仅是一个运动，每一次在空中划出趋于稳定的抛物线时，都让她感到自己的内心变得更坚强、更自信。

在每一个认真的握杆挥杆的动作里，工具的选择显得尤为重要。率先采用 Boron（硼）作为杆身材料的 Honma，摆脱了传统材料带给人的笨重感，对于球杆制作方面追求精准和极致，让高尔夫小白也会觉得非常友好！

正逢上海苏河湾万象天地举办 “GO OUT！SUHEWAN 夏日运动会”，夏天快要过去了，别犹豫了，和 Janice 一起打打直球！

在空中飞翔是什么样的体验？先别急着闭上眼想象，不潮徐老师早就替膨友们体验过啦！

“很轻松，很解压，尤其是现在当下大家压力都比较大的情况下，给我从内到外有一个很好的改变，让人觉得身心愉悦，很快乐。”

对一件事的新鲜感逐渐消失，然后再找下一件代替，似乎生活中总是充满了这些重复的时刻。但是在不潮徐老师每个腾空跃起的时刻，她都借此摆脱了高度相似的日常，感受到了久违的自由与快乐。

如何让这片世界变成旷野，而不是轨道？去 Jumplify 室内蹦极，感受旷野的缩影，感受身体在来回的摇摆间慢慢舒展开的松弛。

在这个安全、专业的空间内，你可以同时享受到不被拘束的自由，和不用顾虑的安心。

要实现“情绪自由”好像是绝大部分现代人的难题，天天上班哪有人可以忍住不“发疯”！曾十七告诉我们：我可以！

瑜伽中包含一些富有挑战性的动作，每当她成功征服一些看似不可能的体式，心里就不会不自觉地变得“更强大，更喜欢自己”了。

在 Danskin 里挑选柔美又不失力量感的瑜伽服，对于曾十七来说，让这项运动变得更有仪式感的同时，也让自己在瑜伽的过程中把每个动作都做得更为舒展。

在每个举手、投足的动作之间，让柔软、舒适的衣服包裹着你。在静态流汗的过程里，和曾十七一起，慢慢感受“我即能量”在生活中引发出的正循环。

和他们聊天的时候，我们发现了这股运动特有的饱满、热情的态度，同样也延续到了生活中。所以，不管是运动还是生活，“仪式感”都是不可或缺的！

因此当上海苏河湾万象天地举办了这场 “GO OUT！SUHEWAN 夏日运动会”，他们都毫不犹豫地选择了加入！并且，为了好好准备参与这场运动会，他们在线下体验了自己所钟情的运动店铺，挑选了喜欢的运动装备。

现在，他们也打算邀请你——没错，就是你！一起加入这场夏日运动体验，和他们一起组个局看看！

这不仅仅是一场运动会，小红书发起的“城市漫跑计划”，上海苏河湾万象天地作为上海最重要的线下打卡点位，联合 DarkRunners 共同打造了“苏州河跑者碰头点”，邀请你好好感受苏州河的美！

拒绝打卡式的四处奔走，沿着这条河流慢慢跑步，让这座城市真实的脉络在呼吸和脚步声中慢慢变得水落石出。

在漫跑过程中，眼睛是天然的取景框：街边路灯、相拥的情侣、散步的老人......在这个看似平常的路线中，我们不断与美好擦肩，也在释放着生活中的疲惫与压力。

因此当我们在路上的时候，风景与惊喜远比跑的速度更重要。在“GO OUT！SUHEWAN 夏日运动会”期间， DarkRunners 发起了主题为《跑者眼中的街道》摄影展——跑步的意义不仅仅在于运动本身，而是跑者们在跑步过程中所看到的风景，也为这座城市做了新的注脚。

如何摆脱“夏天好像快要过去了，可是我们好像什么都没有做”的无力感？那就把夏日时光拉长！

从对这座城市的探索骑行出发，到宁静疗愈的户外瑜伽，再到和膨友一起挥洒汗水的多巴胺匹克球......即日起持续到 9 月 17 日的夏日运动会，让运动成为探索夏日生活的新可能，让心中的烦躁被阳光和微风抚平。

“去运动”是这个不等人停歇的当下，还能事半功倍感受放松的最佳方式。

即日起至 9 月 17 日这段时间，上海苏河湾万象天地用运动为膨友们带来惬意好时光。一起来体验、来感受、来聆听这座城市正在加速的脉搏！

幕后膨友

监制|卡卡/甘甘

主编|捷伦

统筹|长颈鹿

编辑|谷粒多多

设计|Pony

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