北京
Vladimir Stroozer｜俄罗斯
文｜若杉
我做短视频博主快一年了，这一年，几乎每周拍摄7-10条，渐渐在正常的工作之外，形成一种画固定的生活节奏。
因为每周都会选择不同的咖啡馆拍摄，有新奇，有生活，很长一段时间，做得很开心。
但是，最近的状态显然有些不如之前，虽然每周都会有不同的拍摄场景，但是，当变化变成了一种常态，变也就成了不变。昨天拍摄的时候，跟助理说：“最近拍视频，好像不像之前那样灵感爆棚了”。
说这话的时候，我觉察了自己，很淡定，不怎么焦虑。这句话更像是呈现一种客观事实，仅此而已。
我从公众号时代走到了短视频时代，咨询师之外，我一直都是一个创作者。
以前希望每一篇文章都是好的，无话可说的时候，异常焦虑。还记得公众号爆火的那段时间，几天不更，就有伙伴在后台问：“若杉老师，最近在忙什么，怎么没更新？“，看到这样的催更，又感恩又焦虑，真的脑袋空空，写不出来啊。
现在，形式变了，但本质还是内容创作。可能年龄也长了几岁，我越来越接受，生活本就和流水一样，高高低低，有自然的流向。创作低谷是每一个创作者必然会经历的时刻，低谷了，就在低处待一会儿，去看书、去生活、能量攒够了，又会回到高峰。
不管是否愿意，是否接受，其实，这都是必然的流程。
我爱心理咨询，很爱，但是有一段时间，做咨询也生出了一些疲惫感。我喜欢的东西怎么能疲惫呢？这种状态也着实让我拧巴了一段时间。
后来想明白了，再喜欢的东西也会有厌倦的一刻，接受就好了。于是跟助理说，这段时间不接新个案了，就那么自然地缓了一段时间，状态就回来了。
我依然喜欢心理咨询，什么都没有变。
晚上跟一个姐姐聊天，我现在遇到困难，都会在内心暗自评估一下：这个困难还行，不大不小，想明白了，就没那么内耗了。生活总会遇到问题，大小而已，也不用着急让这个困难过去，因为，处理完这个，还有下一个，生活本质上，并没有什么不同。
你看，这也是一种顺应。
我发现，人要想不焦虑，不内耗，最好的解药，便是像流水一样生活。高峰拼命高兴，低谷就静静恢复，遇到困难就集中精力解决困难，心无挂的时候就安安静静的享受一会儿，顺着自然的节奏走，一定是最节能，最不内耗的状态。
与大家共勉！
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若杉
若杉心理创始人
畅销书籍：《停止内耗》
《阅己：做自己的心理顾问》
人生最大的理想：
见不同的人、听不同的故事、写不同的文章
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