课间“加时”快乐“加倍”

本报记者 祁海琳

今年年初发布的《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》明确提出：“落实健康第一教育理念，实施学生体质强健计划，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，加强校园足球建设，有效控制近视率、肥胖率。”

省教育厅印发《关于在义务教育学校实施“2·15专项行动”的通知》，明确自春季学期起，全省义务教育学校课间延长至15分钟。苏州学校迅速响应、科学部署，通过丰富的活动形式为学生的体魄与心理韧性注入成长能量。

在“课间15分钟”落地实施一个月以来，苏城学校发生了哪些变化，如何充分发挥其育人功能，对此，记者展开了调查。

走出去，动起来

成长更有后劲儿

“课间延长5分钟，为学生提供了更充裕的运动时间，跳绳、跳房子、趣味接力等‘碎片化’运动得以开展，孩子们走出教室动起来，让校园生活更加丰富多彩，学生成长更有后劲儿。”苏州高新区金色小学校体育老师朱俊超说，运动对促进骨骼和韧带肌肉发育、刺激内分泌神经系统机能极为关键，户外运动对孩子的视力健康也非常有好处。

“下课时间到了，老师，您辛苦了……”下课铃刚响起，苏州市沧浪实验小学校学生小俊（化名）便拿着球拍走出教室，“课间延长后，时间更充裕，我们就可以组织一场小型对抗赛了。”“快来！快来！”话还没说完，小俊便被身旁的同学叫回球场。小小的乒乓球在空中划出优美的弧线，孩子们在酣畅淋漓的运动中，释放激情、放松身心、体会快乐。

沧浪实验小学校长汤岚介绍，学校设计了课间“必修课”——整理书桌、及时喝水、有序如厕、眺望远方，课间“选修课”——阅读、跳皮筋、下棋、打乒乓球等，帮助学生合理安排时间，既保证了休息，又丰富了活动内容。此外，每天上、下午将各安排一次大课间体育活动。

“因为我高度近视，二宝2周岁就戴上了眼镜，如今上二年级，又面临近视加深的困扰，班上三分之一的孩子都是‘小眼镜’。”市民沈女士谈到，户外活动是近视防控关键，但中小学课间以室内活动为主，孩子在校户外时间不足。无奈之下，她选择放弃校内延时班，每天放学后争分夺秒带孩子进行户外活动。“值得欣慰的是，这学期开始课间延长至15分钟，还增设了下午的大课间时段，分散的户外活动更符合科学护眼理念，极大缓解了我们家长压力。”随着政策的落实，沈女士期待学校能让“户外护眼”真正融入日常。

小活动，大乐趣

花样游戏点亮童年

调整中小学课间作息时间，鼓励学校将课间休息从10分钟延长到15分钟。这一调整看似简单，实则对学校提出了更高的要求，不仅需要重新制定课程时间，还涉及课程建设、场地安排、安全管理等多方面的优化。苏州各校巧妙利用校园空间，精心设计微运动场景，让每一寸空间都跃动着成长的能量。

“三、二、一，不许动！”走廊的角落传来熟悉的口令声，不少学生正在做游戏。苏州高新区金色小学校因地制宜优化布局，各班级划分专属活动区域，避免拥挤，教学楼前广场喷涂跳房子、知识闯关等游戏彩绘地贴，将知识融入游戏打造现代校园。一年级学生小岳（化名）兴奋地说：“现在课间就像闯关游戏，每个角落都有新玩法！”

苏州高新区白马涧小学将学校特色武术操巧妙融入课间15分钟，既起到了强身健体的作用，又帮助学生释放学习压力，调节情绪，感受运动的乐趣，还培养了他们持之以恒的毅力和坚韧不拔的精神。

“课间15分钟”是学校体育活动的重要组成部分，是实现“五育”融合、促进学生身心健康成长的一大载体，也是展示学校教育理念、管理水平和师生精神风貌的一扇窗口。日前，央视新闻频道《东方时空》栏目在“课间15分钟”板块，介绍了太仓市弇山小学的“花式”课间，学校通过智慧AI体育系统，让课间运动更有趣的同时，也锻炼了学生的身体。

记者了解到，为提升学生体质，两年前太仓市弇山小学已将智慧体育AI系统引入校内。智能器材内置的“体育排位赛”“运动打卡”“同伴一起练”“个性化运动处方”让学生们的运动热情持续升温。擂台赛不断升级，“挑战擂主”成了常挂嘴边的热词。此外，教室回廊的引体拉力器助力构建“处处能练、时时可练”的运动环境，为活力校园再增一抹亮色。弇山小学还设置了校内“护眼灯塔”——巨型视力图，让孩子们双瞳剪水眼中有光。

上海世外附属苏州高新区文贤实验初级中学校突破传统课间仅关注身体活动的局限，将放松维度拓展至“生理机能+心理健康+文化感知+审美创造”四重层面，呼应“五育融合”教育理念，让课间时光“动起来、乐起来、美起来”。学校推出“四维放松计划”：创意“课间指间操”激活手部肌肉，活力啦啦操小组随音乐律动，形成“精细动作+大肌肉群”协同锻炼；特色“西游工坊”，利用课间碎片时间开展人物手工创作；设立“绿植养护岗”，每班认领专属盆栽，在劳动中培养责任感与自然情怀。

有保障，更放心

守好运动安全底线

活泼好动是孩子们的天性，热腾腾的课间15分钟成为他们释放活力的天堂。不过记者在采访中了解到，也有部分家长对孩子课间玩耍时可能出现安全问题感到担忧。

“因安全顾虑而过度限制学生活动，看似规避了风险，实则剥夺了孩子与同伴交流和提高抗挫折能力的机会。”苏州高新区白马涧小学副校长曹雅琴说，为确保每位学生安全地进行课间活动，学校构建“技防+人防”双保险网格化管理机制，“我们在操场铺设防滑软胶垫，器械区设置安全提醒，同时老师值守在教学楼楼道、楼层拐角和操场各处，指导学生有序开展活动。各班还充分利用班会课时间进行安全教育，将安全意识深植学生日常行为中。”

“课间时间延长、内容丰富后，学生参与度大幅增加，如何加强课间体育活动的安全教育和管理也更加重要。”吴中区独墅湖实验小学副校长何军军介绍，学校以“蹲点行政”为点，带动年级组长、班主任等负责人共同组建“课间活动管理小组”，制定《课间活动管理条约》，以确保每一项活动都能在安全、有序的环境中进行，让学生们在享受运动乐趣的同时，也能得到全面的安全保障和健康成长。

苏州高新区通安中心小学校以“六个一”原则积极落实“课间15分钟”，即利用好每一块场地，关注到每一位学生，用好每一个课间，上好每一节体育课，积极发动每一个教师以及科学把控活动的每一个环节。在确保学生每日享有2小时综合运动、1节体育课及课间15分钟休息基础上，学校正推动“深化课后服务3.0”，将课后服务内容和课间活动有机结合。同时，通过上下午巡课制度、家长进学校等形式保障政策落地，让每个孩子真正“动起来、活起来、强起来”。

身心健康是青少年全面发展的基石。如今，课间15分钟已成为苏城学校“阳光体育”的重要延伸。随着翻飞的跳绳、雀跃的身影在校园中越来越多，孩子们在运动中收获的不仅是健康的体魄，更是协作的快乐与成长的自信。