你的期待会成为你的命运，因为期待会成为自我实现的预言

摘要：

1、心理学上有个自我实现的预言，又叫皮格马利翁效应，说的是当我们期待、预判某件事发生时，这件事就会真的发生。

2、一个人经常说的那些话，也许就会成为他的自我实现的预言，成为他的命运。早一点觉知到，找到自己的一些自我实现的预言，破除它们，人生才会有改变的可能。

3、你每一天说的话，特别是你经常说的那些话，就是你对生活的期待。有一句名言叫做你说的话，正在塑造你，所以你可以回忆一下，自己经常说的那些话，是发出了怎么样的预判，发出了怎么样的期待。

4、当你下定决心做一件事的时候，全世界都会来帮你。它表达的就是积极期待，当你发出积极期待时，你就会看到自己和别人积极的样子，反之亦然。这也与心理学上吸引力法则是一样的，当一个人的思想集中在某个领域时，这个领域的人事物就跟着来了。

何为皮格马利翁效应？

皮格马利翁是古希腊神话中的人物，他是一位有名的雕塑家，有一次他得到了一块价格不菲的玉石，就拿这块玉石雕刻了一位十分漂亮的女孩，完工之后，皮格马利深深的爱上了这个女孩。

于是他就日日祈祷，恳请缪斯女神，能将这位雕像女孩复活，和他在一起。缪斯女神被他的真情所打动，最后复活了这位美女，皮格马利翁就和她生活在一起了。

所以心理学家就把人们期待什么、预判什么，什么就会成真的，这种现象叫做皮格马利翁效应。

当然这个现象绝不是心理学家想出来的，而是经过了不断地论证和研究总结出来的，著名心理学家罗森塔尔就对这个现象做过实证研究。

关于罗森塔尔效应，我们上一节已经做了介绍，这里我们要说的是小时候父母、老师对我们的期待之所以产生了作用，很重要的一个原因是我们把这种期待进行了内化，成为了一种自我期待。

成年之后，父母、老师在生活中，或许不再对我们发出期待了，但是曾经的一些期待，已经被内化到了我们心中，依然发挥着它们的力量。

所以你是不是也可以回忆一下，自己小时候被别人（父母、老师）发出的期待、发出的预言是什么，或者你自己对自己的期待、预言是什么？

那些期待或者预言对你现如今的成长和发展又有何影响。

在心理咨询中，这种期待一语成谶的例子不胜枚举。

一位来访者，是一位中职毕业的打工者，经过他上大学的姐姐的介绍来到咨询室，一米八的大个垂头丧气的走进了咨询室。开口就说自己是个loser，上小学的时候班主任就说他不是读书的料。

于是他慢慢的承认了，接受了，不知不觉地努力朝着班主任的预判在发展，一次次在验证，自己不是读书的料。

其实他早已经不跟他的小学班主任接触了，可是他“接住了”班主任递给他的“你不是个读书的料”这个接力棒，接受了，就会下意识的努力实现它。

于是他初中不学习、逃课、迎合那些不学习的群体，没有考上普通高中，上了一所县城的中职学校，可是上了学之后，依然逃不出那个“魔咒”，也是各种逃课，各种荒废，毕业之后，走向了工厂。

另一位来访者，是自己对自己发出的积极期待，他从小认为自己就是个生活幸运儿，因为他小学的时候，家里发生了很大的变故，他被迫辍学去打工，打工的时候，认识了当时的老板，老板说我可以资助你回去读书，于是他又返回了校园。

正是因为这样的经历，他认为是老天眷恋他，于是他干什么都觉得很顺利，在关键的时候总有人帮助他，愿意伸出援手给他力量。

就这样，即使他学习不好，也非常乐观，愿意尽力去学，最后考上了一所普通本科，毕业的时候，考了研究生，现在一家研究所工作。

他咨询的目的也很“好笑”，他问心理咨询师，是不是这一路都有某种神奇的力量在帮助他，为了让他的余生这样一路开挂，心理咨询师笑着说，是的，你就是那个幸运儿！

《牧羊少年奇幻之旅》中有一句经典台词：当你下定决心做一件事的时候，全世界都会来帮你。它表达的就是积极期待，当你发出积极期待时，你就会看到自己和别人积极的样子，反之亦然。

这也与心理学上吸引力法则是一样的，当一个人的思想集中在某个领域时，这个领域的人事物就跟着来了。

你每一天说的话，特别是你经常说的那些话，就是你对生活的期待。有一句名言叫做你说的话，正在塑造你，所以你可以回忆一下，自己经常说的那些话，是发出了怎么样的预判，发出了怎么样的期待。

期待不一定是正向的，负向的期待也会有这样的作用，有的人比较负面和消极，总是说一些丧气的话，经常说，潜意识也会帮他实现。

当这些预判或期待是处于被动、消极的时候就需要调整，让它变得积极，那样生活才会变好。

好了，上面的内容，只是《原生家庭训练营》的其中一个学习片段，如果对你有启发，可以参加后系统学习，这里面包含原生家庭、情感婚姻、亲子育儿、潜意识与人生脚本等心理学内容，或许可以帮助到你。