建议所有内耗的人，都读一读苏东坡

最近一年来，频繁地听到一个词——垃圾时间。

这个原本出现在体育比赛中的术语，最初是用来描述比赛后期、胜负已定、双方已无斗志的阶段。

然而，近来这一概念被广泛引申，用来形容人们在生活中的低效、无意义、缺乏动力的状态。

有心理咨询师用“史莱姆”描述这种感觉——整个人的动力似乎被偷走，身体被什么东西淹没了。想动起来，但不知道要去往哪个方向。

于是持续焦虑，内耗。

《深夜食堂》剧照

说现在是“历史的垃圾时间”似乎有些过，但对于不少人来说，当下至少称得上“人生的垃圾时间”。

在这种艰难时刻，要如何自处？

许多人不约而同地，把目光投向了“不可无一，难能有二的人间绝版”——苏东坡。

他人生中三分之一的时间，都在被贬、流放的路上。

但不管生活多难，他都能以旷达的心态，面对人生困境。

乌台诗案后，九死一生的他被贬黄州。

穷到吃不起饭，就开荒种地，取名为“东坡”，与农民、渔父、樵夫、商贩谈天说笑。用便宜到没人要的猪肉，自制出“东坡肉”。

年过五十，被贬惠州、岭南这种蛮荒之地，也不气馁。庙堂进不去，他就去江湖里浪迹，“小舟从此逝，江海寄余生”。

生活不能顺流而下，他就逆流而上，为官一方，便造福一方百姓。

治水患、修苏堤，建医馆救百姓，抄书办学堂……

他的后半生基本上，都是在被贬的路上。

但他总能把人生的不快，转化成快乐，给后人留下了无穷无尽的宝藏：

东坡肉、东坡饼、烤羊脊骨，品不完的美食；

赤壁赋、水调歌头，数不尽的词文；

寒食帖、墨竹图，道不完的风骨……

一句“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”，更是为无数苦闷的中国人找到心灵的出路。

从古至今，无数人因他改变人生。

王安石感慨：不知更几百年，方有如此人物。

林语堂说，他是“不可无一，难能有二的人间绝版”。

余光中则说，要去旅行的话希望可以和苏东坡一起，唯有苏东坡是个有趣的好伴侣。

诗词歌赋、书法、绘画、烹饪、工程师......像苏轼一样的集大成者，纵观古今也难有几人。

64岁，在生命的最后日子，苏轼写了一首诗：

“问汝平生功业，黄州惠州儋州。”

回首一生，苏轼最想夸耀的，不是居庙堂之高的辉煌，而是他被贬黄州、惠州、儋州，那“此心安处是吾乡”的流离岁月。

这样的人，这样的精神境界，古今难有几人。

我真的想不到，我们有什么理由，不去喜欢苏轼。

如果说李白代表了中国人的浪漫，那么苏轼则代表了中国人的风骨。

他像一阵清风，从历史中走来，落在了每个中国人的心间。

他告诉人们，即使艰难，也要热气腾腾地活着。

人生为何不快乐？只因未读苏东坡。

读懂了苏轼，就明白，为什么一千多年后的今天，我们依然需要拥有这种人格魅力的人。

读懂了苏轼，就明白，每当面临人生的“垃圾时间”，要如何自处、自洽、自得。

今天，我们怀着澎湃的心情，向大家推荐这一部前所未见地写出苏东坡的浩瀚与渊博、格局与气象的——

《苏东坡全书》传世珍藏版

51万传记文字×600幅传世珍品

阅尽苏东坡66年曲折滚烫的一生

真·重量级全书，两手环抱才能拿稳。

翻开精致函盒，真容毕现，一眼惊鸿、一秒沦陷。

和市面上的其他版本不同，这不是枯燥晦涩的文字书，也不是类型单一的传记、文集、诗词选。

独创“双目录”编排，360°全景呈现“千面苏东坡”。

目录之一：

从苏东坡的四大人生阶段、52个关键节点，读懂他66年的人生沉浮、悲欢起落。

告诉你：

四川眉州的少年苏子瞻，如何成长为名满天下的东坡居士？

三任伴侣王弗、王闰之、朝云，性情各异，却都命运多舛。

那场中国历史上最著名的文字狱“乌台诗案”，变法派为什么非要置他于死地？

目录之二：

增设“内容索引”，在苏轼主线人生之外，多维度立体叙事，

给你别处看不到的东坡地理学、交际圈、技能树、生活流。

超全覆盖苏东坡36城足迹版图、102位好友、8大惊世才能、17种生活雅趣……

收录100余首苏轼代表性诗词，《水调歌头》《江城子》《定风波》……

带你读懂每一首名作背后，鲜为人知的创作由来、历史背景与文化意蕴。

全书600多页插画，传世名画、书法真迹、碑文拓片……

细节纤毫毕现，气韵绕梁悠长，每一帧都美不胜收。

罕见汇 集70多位诗人、书法家的顶级神品，如：

欧阳修《醉翁亭记》柳永《一寸金》

李白《蜀道难》黄庭坚《松风阁》

李商隐《夜雨寄北》柳宗元《小石潭记》李清照《如梦令》……

不仅能一睹真迹风采，更有关键词解析▼

面对如此好书，我们决定——

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灵感取自唐寅《西园雅集图》，色彩秾丽，美到灵魂荡漾。

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对开设计暗含天圆地方哲思，开合间“咔嗒”轻响，似叩响北宋文坛之门。

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“蓼茸蒿笋试春盘，人间有味是清欢”。

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炉烟方袅，草木自馨。人间清旷之乐，不过如此。

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近距离欣赏苏轼的“天下第三行书”，可收藏鉴赏，也可裱挂装饰。

人生从无坦途，但我们仍然可以像东坡先生一样，在最低的际遇里，活出至高的境界。

下面，不妨和我一起看下：

这套《苏东坡全书》，好在哪儿？

首创双目录+时空图谱+多维视角

全景呈现东坡居士“千面人生”

不是所有讲苏东坡的书籍，都敢叫“苏东坡全书”。

从来没有哪一本书，像这样把苏东坡这个人以及他的人生，

360°无死角，巨细靡遗地关照、细数、展现。

从少年立志的勤学苦读，到金榜题名的春风得意，新婚燕尔的甜甜蜜蜜，

再到仕途多舛的三起三落，流放岁月芒鞋竹杖的洒脱豁达……

完整展现他一生的起伏跌宕、壮阔波澜。

主目录之外，增设“内容索引”，颠覆性创新编排让人拍案叫绝，

打破纵向时间线，为我们横向勾连出苏东坡斜杠人生的“四大维度”：

延展维度一：苏东坡的地理学

他在眉山快乐成长，在杭州疏浚西湖、施展抱负；

被贬黄州就畅游赤壁、开垦“东坡”，流放儋州就办学堂、传文脉……

他这一生踏遍大半个中国，途经36处地理足迹，都为你一一呈现。

延展维度二：苏东坡的交际圈

亲人、朋友、前辈、晚辈、政敌……

他一生交往的102位重要人物，“扒”得一干二净。

野史传闻中才华横溢，却身份成谜的苏小妹，历史上并无其人。

要说苏东坡的“一生挚爱”，许多人估计会选苏辙。

“但愿人长久，千里共婵娟。”——就是苏轼写给弟弟的最美“情诗”。

人格魅力爆棚的苏大学士，上至公卿贵胄，下至贩夫走卒，他都倾心结交，朋友遍天下。

就连“一生之敌”王安石——

“乌台诗案”14年后，两人在金陵见了一面，前嫌尽释。王安石感慨：

不知更几百年，方有如此人物！

延展维度三：苏东坡的技能树

文章、学术、诗、词、赋、书法、吏能、政见……细数苏轼8大“开挂”技能。

你知道吗，苏东坡还是治水专家，任杭州通判时修复钱塘六井，任徐州太守时固堤抗洪。

勤政爱民，政务精熟，绝不是刻板印象中的“官场失败者”。

延展维度四：苏东坡的生活流

造园、收藏、饮茶、喝酒、美食……他太懂得如何把日子过得有滋有味。

单说作为“北宋第一吃货”——

被贬黄州吃不起羊肉，就发明东坡肉；流放惠州“日啖荔枝三百颗”；在海南没饭吃，连生蚝都能烤出花来……

沿着索引目录的多维拓展， 读者可以恣意跳读，全方位、立体式领略苏东坡的“千面风采”。

读懂苏东坡，就读懂了整个大宋

一部包罗万象的宋朝人文百科

这样一部恢弘大书，非由笔力雄健、学识渊博，真正爱东坡的作者来执笔不可。

作者周文瀚，艺术和建筑评论家、历史学者、作家。

已出版《孤星之旅：苏东坡传》《尘埃与灵光：李清照传》《中国艺术收藏史》等十余部专著，广受好评。

在这部《苏东坡全书》的后记中，周文瀚诚挚表示，期待每位读者都能从书中发现苏东坡人生的不同切面，人各有得，各得其所。

在他的笔下，洋洋洒洒51万字的鸿篇巨制，以前所未有的广袤视角，延展北宋政治、经济、社会、文化，讲透苏东坡身处的时代。

书的内容编排匠心独运， 以苏东坡的人生为经线，以宋代人文历史为纬线，经纬罗织、纵横交错。

不仅是一个人的人生传记，更是一个时代的恢弘画卷。

为你讲述大历史的风云激荡：

从宋仁宗、英宗，到神宗、哲宗，苏东坡一生历经四朝，书中清晰勾勒出近百年历史脉络。

当其他书，都对“王安石变法”具体内容匆匆带过时，这套书作者则备述无遗，

从变法争议讲到宋代党政，对历史爱好者真的太友好。

为你还原宋朝生活日常、人间烟火：

从苏轼与王弗的少年婚姻，讲到宋朝的嫁娶制度——

换定帖、下聘礼、迎亲、婚后仪式……仪式感满满。

全书收录苏东坡百余首诗词代表作， 对其中写作背景、历史典故、文化常识一一拓展。

你知道吗，《浣溪沙·细雨斜风作晓寒》中的名句“人间有味是清欢”， 写的是饮茶的滋味，从一盏清茗中品出生活的禅意。

关于《西江月》里的“世事一场大梦，人生几度秋凉”， 书里特别提到，当时苏东坡初到湿热的儋州，想念在雷州的弟弟和惠州的儿孙，病痛和寂寥中才有此喟叹。

中小学生读来，再也不会对课本里、考卷上的东坡诗句一知半解、误用错用。

从宋朝文人雅集、茶酒书画，到士大夫的婚姻与家族维系，延伸到北宋的经济环境、审美情趣、民生百态……

气象格局都非一般传记书能够比肩。

集古典装帧×传世名画×墨宝真迹于一身

还加赠6重豪礼，到手超值

市面上的苏东坡传记，大多是或艰深、或枯燥的纯文字，阅读门槛不低。

而这一部绝无仅有的《苏东坡全书》，是可以摆进美术馆的传世典藏。

51万字鸿篇巨制，精准配搭600多幅馆藏级全彩插图。

每一幅古画，都结合书中内容，经过精心遴选，比如读宋人雅事，

能看到古人围炉饮茶，零距离观赏品鉴唐伯虎的《西园雅集图》。

讲到《赤壁赋》，搭配宋代杨士贤的《赤壁图全卷》。

讲到俏皮灵秀的侍妾王朝云，配图是清朝朱耷的《东坡朝云图》。

连他爱吃的荔枝、生蚝、鱼脍，都一一搭配生动彩图，仿佛穿越900年走进“东坡日常”。

诚邀读者翻开此书，开启一场此生难遇的治愈之旅。

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人生或许无坦途，愿你也能 像东坡先生一样，把平凡的日子过成诗。

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聊完《苏东坡全书》，让我们迅速看一眼：

三联中读·知识年卡，能带来什么样的人生启迪？

400门核心课程，涵盖历史、文学、社会学、心理学、美学等多个门类，从各个时代，汇集有启发的智慧之光。

苏东坡的经历，如何藏着北宋的兴衰？从作品中，如何读懂隐藏信息？

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为什么人们总说要“重养自己一遍”，那些曾经留下的伤疤，还有愈合之日吗？

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参考资料：

简单心理，《如何度过「历史的垃圾时间」》

编辑：晨曦