很多中年夫妻，都已经相互看不上对方了

到了中年的你们，婚姻还好吗？

还和刚开始步入婚姻一样，蜜里调油吗？

还觉得这辈子嫁给他，是最大的幸运吗？

有没有过一瞬间，觉得自己选错了呢？会不会在脑子里转念过：或许换个人，日子会更好呢？

如果你曾经在脑子里有过以上这些念头，没关系的，相信你不会是一个人。

如果你仍然对目前的婚姻很满意，那么恭喜你。

婚姻，从来都不是一杯恒温的温水，不会固定调试到合适的温度，而是从100℃逐渐冷却的过程。

从刚开始组建小家庭的浓情蜜意，到后来时间越久，越觉得相看两厌，这是绝大多数夫妻，都会有的状态。

刚开始结婚时，都是抱着幸福去的，但后来走着走着，却发现对方变了，婚姻不再是自己想要的样子了。

正如同钱钟书在《围城》一书中说的那句话：

不管和谁结婚，结婚以后，你总会发现你娶的不是原来的人，而是换了另外一个。

很多夫妻到了中年，都已经相互看不上对方了。

原因多半是这些：

1、滤镜消除，越接近越疏远

刚开始步入婚姻时，彼此之间还有一层新鲜感和滤镜存在，对于共同打造的这个小家，有着很好的幻想。

最初双方都有所隐藏，会刻意把自己糟糕的样子藏起来，而这一面却会在漫长的婚姻里面逐渐暴露出来。

当滤镜消除，越往后越接近最真实的彼此，却因为窥探到了那份真实，而心生抗拒。

你看不上她蓬头垢面，不修边幅的样子，她看不上你回家就摊到沙发上，对家里的事不闻不问。

越往后我们越了解了，却在了解之后，发现自己并不能够全然接纳对方的所有样子，于是开始心生不满。

2、角色期待背后所衍生出来的失望

其实，在我们心里，对于伴侣是会有一些天然的角色期待的。

比如说，男人会觉得女人就应该勤俭持家，做家务照顾孩子，孩子的一切事宜就应该由女人来管。

女人会觉得男人就应该挣钱养家，就应该做好婆媳之间的桥梁工作，就应该有责任有担当，遇事冷静，坚强应对。

一旦对方不如自己所愿，就会产生失望，看对方哪哪都不顺眼。

3、生活压力转嫁，造成的情绪隔膜

人到中年，不可避免会遇到各种各样的压力，而我们总是会理所当然地把压力转嫁到伴侣身上。

觉得对方有义务接住自己所有的负面情绪，而忘记了有所节制。

在外面受了气，就会把愤怒发泄到伴侣身上，把对方当成是情绪宣泄的垃圾桶。

双方都想要得到情绪供给，却偏偏都在用脾气来相互对抗，导致彼此之间的距离越来越远。

4、各自成长，互不同步

婚姻里面最大的悲哀莫过于，我们都在成为更好的自己，却没有成为更好的“我们”。

双方都在努力变好，在朝着自己的轨道行进，最后却离对方越来越远。

忙于工作，忙于社交，偏偏忽略了最亲近的另一半。

夫妻之间可说的话题越来越少，变得越来越无话可说。

虽是夫妻，却活成了两条平行线，互不相交，各自疏离。

婚姻太漫长了，走着走着就会迷路，迷失了初心，互相看对方不顺眼，是常有的事。

很多时候，不是婚姻本身出了错，而是因为我们太期待婚姻能够维持完美的状态了，不允许它出现瑕疵。

但其实真正的婚姻，就是带着瑕疵赶路，带着不满去相处。

没有绝对契合，绝对完美的夫妻，但我们要容纳不和谐，要学会在互相嫌弃的状态下，还能继续相处下去。

当然，如果你们两个人已经到了相互无法忍受的地步，分开未尝不可。但如果你们还想过下去，不如试试这样做。

接纳对方的不完美，和缺点相处

不要用完美心态要求伴侣，不要对婚姻抱持着完美的想法。

婚姻就是要和对方的缺点相处，只要不是涉及原则性的问题，就不必太斤斤计较。

允许他的小缺点，接纳他的不完美，遇到事情时，多看看对方好的地方，我相信即使是再糟糕的人，也会有好的地方，带着这份好，去和对方继续相处试试。

放下角色期待，多关注对方

不要有任何理所当然的想法，觉得对方就应该怎么样。

你要做的不是带着一份完美的地图去对标和挑剔伴侣，而是要去学会和真实的对方相处。

当对方今天没有按照你所期待的样子行事，不要直接给他下诊断书，而是要多问他一句：今天是不是发生了什么事？你现在是不是有点累？你是不是不开心？

多去关注对方，对方也会给你想要的关注。

别和伴侣发泄情绪，有自己的情绪排解通道

学会情绪分离，不要把伴侣当成是你的情绪回收站。别把不是对方引发出来的事端发泄到对方身上。

有压力有情绪的时候，试着用其他方式发泄，跑步，瑜伽，看书，出去走走。

尽可能地让自己的世界变大，就不会总是把焦点放在伴侣身上了。

可以和伴侣分享情绪，但绝对不是发泄情绪。

保持同步，多沟通，在小事上靠近对方

婚姻当中的疏离，绝大多数都是源于缺乏沟通。

同步的婚姻，不一定非得两个人都足够优秀，而是要保持沟通，保持分享欲。

多在小事上靠近对方，多陪对方做一些无聊但却可以增进感情的事，试着放下自己，去陪对方做他喜欢的事。

建立共同链接，让生活轨迹重新交汇，那些不满和嫌弃，就有可能被新鲜感和默契取代。

婚姻，是夫妻双方共同的修行。

互相看不上对方，也是需要修行的一部分。

好的婚姻，就是要带着这份嫌弃和不满重建链接。

执子之手容易，与子偕老难。

但相信只要两个人还想好好过，就一定可以找到好好过的方式。