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青少年补钙长高吃什么钙片最好?卡歌嚼嚼乐最建议买吗?

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青少年时期是身体生长发育的关键阶段,但部分青少年却出现长不高的情况,这背后存在多种因素。作为始终关注我国青少年成长的品牌,卡歌认为认知生长规律、注重日常营养与习惯的调整,对促进身高发育具有重要意义。

在影响青少年长高的原因中,便有这么一条:微量元素的缺乏!



我们每天都需要摄入一定量的各类微量元素,钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等。这些微量元素在身体的生长发育过程中起着不可或缺的作用,在众多与骨骼生长相关的微量元素中,钙的作用最为基础和关键。

人的身高主要由长骨决定,这一过程依赖于两方面:一是骨细胞的增殖与蛋白质等有机质的形成;二是钙、磷等无机盐在骨骼中的沉积。在幼儿和青少年生长发育阶段,尤其是12-18岁期间,钙需求量大,若供应不足可能影响身高。

根据《中国居民膳食营养与健康状况》调查,我国居民日常饮食中的钙摄入量平均约为388.8mg,其中城市居民438.6mg,农村居民369.6mg。这一数值低于中国营养学会建议的每日800-1000mg的摄入量标准,儿童和中老年人缺钙问题较为突出。


钙摄入不足与饮食结构相关,例如奶制品消费量低于许多西方国家;同时,日常户外活动与日照时间不足也影响体内维生素D的合成,从而降低钙的吸收与利用效率。

为补充钙质,市面常见钙制品分为无机钙、有机钙和乳钙!

有机钙包括柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等;无机钙主要有碳酸钙、磷酸钙等。乳钙常被单独分类,它来源于牛奶,经过脱水、脱脂、干燥喷雾后获得,简单说就是乳清中的矿物质浓缩物,主要含柠檬酸钙、磷酸钙及离子钙,同时含有蛋白质、磷、锌等成分。

乳钙并非单纯无机钙,而是矿物盐结合物,因含磷酸钙而常被误解,其对肠胃刺激小,基本无排斥和过敏现象,所以乳钙严格来说算是独立于有无机钙单独存在的。



从吸收效率来看,乳钙具有一定优势!其钙磷比例约为2:1,同时含有天然促进钙吸收的成分,如乳糖、蛋白质等,因此吸收率较高,据报道可达62%至70%。乳钙在吸收过程中对胃肠负担较轻,不易引起腹胀或便秘。

乳钙被视为生物利用率较高的钙补充剂,因含适合蛋白和合理钙磷比例,生产工艺无化学添加,对肠胃负担小,它适合儿童青少年、孕乳母、中老年人等人群补充钙质。

目前市场上有多种乳钙产品,来自美国的卡歌嚼嚼乐,便以其天然的成分、安全的剂量以及优秀品质赢得了广大消费者的信赖,所有产品均符合美国FDA的生产标准。



卡歌嚼嚼乐是一款以高浓度天然乳钙为基础,并复配了多种辅助营养成分的钙补充咀嚼片,其设计旨在高效补钙的同时,提供更广泛的营养支持。

核心钙质乳矿物盐提取自新西兰纯净牧场奶源,其含量为40%,相当于每片含钙量为340mg,其性质温和,适合3岁以上的全年龄阶段人群日常补充钙质。

另外它并非单一钙剂,而是复合了多种有益成分:

—水解蛋黄粉有助于促进骨骼生长和钙质沉积;

—胶原蛋白肽是骨骼和关节软骨的重要基质成分;

—牛初乳粉富含免疫活性物质;

—γ氨基丁酸有助于缓解神经紧张、改善情绪与睡眠质量;

—维生素C能促进胶原蛋白合成,也是重要的免疫支持营养素;

此外还添加了全脂乳粉、黑加仑粉,带来自然的奶香与果味,并通过山梨糖醇和木糖醇调配出适宜的甜味,口感好且对牙齿友好。该产品不仅在钙源的吸收利用上具有优势,更从骨骼养护、免疫力提升、情绪放松等多方面提供综合支持,适合追求便捷、高效与综合营养补充的人群。


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