听劝，别再关灯玩手机了！

青光眼，也被称为“视力小偷”

是全球首位不可逆致盲的眼病

多数患者早期无症状

关灯玩手机会诱发青光眼吗？

哪些信号是眼睛发出的预警？

出现这些情况别大意

青光眼“偷走”的视力

严重可导致失明

青光眼是一种以视神经萎缩和视野缺损为特征的疾病，其导致的视力损伤不可逆。青光眼的核心病因是眼压升高压迫视神经。正常时，房水循环维持眼压稳定，一旦房水排出通道受阻，眼压就会升高，持续高眼压会压迫视神经，导致视野从周边向中心缩小，最终失明。

青光眼分为急性和慢性——

• 急性发作时，眼睛又红又痛，视力会急剧下降。

• 慢性青光眼更“狡猾”，平时只是感觉眼睛累、不舒服、有点胀，看灯会有一圈彩虹。有时候突然蒙住一只眼，会感到视力差、视野变小了。发现患有青光眼时，它已经在不知不觉中把你的视力偷走了。

↑图片来源：中国中医科学院眼科医院

专家表示，正常人眼压范围为10~21毫米汞柱，一旦眼压飙升到25、30毫米汞柱甚至更高，就要当心青光眼找上门。

别忽视！出现这7种情况

可能是眼睛的求救信号

青光眼早期症状不明显，很容易被患者忽视。一旦出现视力下降、视野缺损等症状，往往已经发展到青光眼的中晚期。如何在家自测是否有青光眼？不妨试试这两招↓

• 眼睛平视前方，感受双眼看到的视觉范围是否一致。左手遮左眼，右眼向前看；右手遮右眼，左眼向前看。如果双眼感受不同，说明其中一只眼睛可能有异常。

• 用余光去感受视线范围。双手放在耳朵两侧，手肘向后平视前方。闭上左眼用右眼感受右掌，闭上右眼用左眼感受左掌。

早期青光眼的症状并非无迹可寻，它往往就隐藏在日常被我们忽略的地方。出现以下任何一种症状，警惕可能是青光眼，千万别耽误↓↓

• 看灯光时周围会出现七色的彩圈或晕轮。

• 喝完水或身处暗室15~30分钟后，感到眼胀头痛。

• 清晨看书时感到困难。

• 两眼的视力出现显著差异。

• 目视正前方时，余光所见的范围（即视野）明显缩小，类似望远镜效果，且两眼差异明显。

• 近视情况持续加重，伴随头痛、恶心、呕吐等症状。

• 老年人常感恶心乏味、鼻根酸胀等。

这些情况容易诱发青光眼

看看你中招了吗？

青光眼有一定家族遗传性，如果家族里有人得过，体检时一定注意检查。部分高度近视的年轻人，青光眼患病率会比不近视的人高。此外，一些不良生活习惯也会增加患青光眼的风险。

01关灯玩手机容易诱发青光眼

关灯玩手机轻则视疲劳，重则青光眼。在黑暗的环境里玩手机，眼睛的瞳孔会放大，虹膜的周边会变厚，引起眼睛的“排水通道”——前房角变得狭窄，导致排水阻力增加，眼压就有可能会升高。

看手机时，眼睛与屏幕离得很近。这种近反射会引起晶状体的调节反应，以致晶状体变厚，眼睛前方空间因此变小，容易诱发急性闭角型青光眼。

02情绪激动或引发青光眼

生气后感到眼睛痛，甚至出现头痛、恶心呕吐、鼻根酸痛，可能是闭角型青光眼发作。医生介绍，情绪因素是青光眼的诱因之一。着急上火或者熬夜失眠，都有可能诱发青光眼。

03大量喝水或导致急性闭角型青光眼

大量喝水容易使眼压升高，从而导致闭角型青光眼。日常生活中，应该少量、多次喝水，切忌短时间内大量饮水。

预防青光眼

这几个认识误区一定要避开

在青光眼防控中，人们由于对疾病不了解，往往存在着这样或者那样的误区。

❌青光眼是老年人专利

青光眼并非老年人专属，从婴幼儿到青壮年都有患病可能。此外，高度近视者、高眼压症、糖尿病、高血压患者，之前得过葡萄膜炎、受到眼外伤，或长期服某些激素类药物的人，都是青光眼的高危人群，更要做眼睛的“定期检查”。

❌我没症状，就等于没有青光眼

青光眼是慢性病，需终身随访治疗，有些患者视力看似正常，但视野会悄悄从周边开始缺损，就像透过一个“越来越小的管子”看世界，等中心视力受影响时，视神经损伤已不可逆。

❌远视眼不容易得青光眼

远视度数特别大的人，通常眼轴会偏短，先天眼球的房角结构就可能比较拥挤，很容易有得闭角型青光眼的倾向，所以，如果远视度数比较大，则要去做闭角型青光眼筛查。

❌没事的，青光眼能彻底根治

目前来说，青光眼是不能治愈的，但是如果能够早诊断、早发现、早治疗，通过早期的干预，是能最大限度地保持患者的有用视力的。

守护好视力

四招有效降低青光眼风险

青光眼虽可怕，但只要早发现、早诊断、早治疗，就能降低其对视力的损害。

• 合理用眼：劳逸结合，避免视疲劳。看屏幕时，不要关灯，别凑太近，时间也别太长。

• 养成良好的生活习惯：保持心情舒畅、情绪稳定，保证良好的睡眠。

• 管理好全身疾病：积极控制糖尿病、高血压等全身疾病，降低青光眼发生的风险。

• 重视眼科体检：40岁以上人群应每年进行一次全面的眼科检查，包括眼压测量、眼底检查等。有青光眼家族史、高度近视等高危人群更应缩短检查间隔或提早进行检查。

一旦出现眼痛、视力下降

视野有缺损等问题

请立即就医

你的警惕，是对眼睛最好的守护

来源丨成都发布

编辑丨季逸菲