广西
峰学蔚来创始人张雪峰3月24日因为跑步猝死的消息，让人震惊和心痛，才41岁这么年轻，这么有才，可惜了！
心源性猝死，就是心脏突然“罢工”，导致人在短时间内突然死亡，发病极快、抢救也来不及。有时人明明到晚上休息时间了，还强行剧烈运动，这就很危险。
每年因为跑步或者其它剧烈运动而猝死的人真的很多，而且很多看着还是身强力壮的，有一些还是运动达人，我发现，很多因为剧烈运动猝死的人都有一个共同点，就是对于自己的身体健康状况过于自信，比较要强。
过于自信或者盲目自信，就导致了平时锻炼疏忽大意，而且容易陷入锻炼的误区，认为：越锻炼，身体越好，锻炼强度越大，身体越健康。
他经常跑步，还经常挑战马拉松，每个月跑72公里。普通人跑10公里要喘，他跑完还要直播，在身体疲惫、本该休息的时候，他还在拼命锻炼，大大损伤了身体的元气。人在极度疲惫的时候还去剧烈运动，这肯定是适得其反的。
他经常发朋友圈，分享自己的跑步锻炼状态，配文是“今天又战胜了自己”。没人告诉他：当身体开始用肾上腺素顶着你往前走，那不是战胜，是透支。
冰冻三尺非一日之寒，张雪峰的心脏不好，早有端倪，曾经在三年前，他就因为心脏不舒服、胸闷心悸而住院，可惜当时他并未引起重视，反而是加大了跑步的力度，估计是他想要用跑步这种锻炼方式，强身健体。
曾有一次，他在直播时，有个做中医的粉丝观众看到他嘴唇发紫，看出他心脏不太好，于是善意提醒他：张老师，你要注意身体啊，你的嘴唇有些发紫，估计是心脏不太好，你还是去检查一下心脏吧。
正在啃着玉米棒子的张雪峰一听，那股要强的劲儿上来了，他天天跑步，还是高强度的剧烈跑步，还晒朋友圈，就是为了证明自己身体倍儿棒，竟然有人说自己身体不好，这也太扯了。
于是他一边啃着玉米，一边否认道：“你说我心脏有问题？开什么玩笑，你都跑不过我，你信不信？我身体这么好的一个人，经常跑马拉松，半马都不是事，我今天都跑了16公里，这说明我的心脏好得很啊。”
不得不说，对自己的身体健康状况太盲目自信要不得，如果他不是那么要强，如果他能听进去别人的劝告和建议，如果他能对自己身体有个警惕性和引起重视，悲剧就不会发生。
他最后一条微博发于3月20日，配图是窗外天光，配文是“再熬一熬，四月志愿季就稳了”，他真的太累了。
一个寒门出身的学子，好不容易靠自己的努力把事业做大做强，事业如日中天、资产过亿，可是好不容易拥有了财富，却失去了健康，再多美好的生活都无法享受，孩子才11岁，可惜了。
有人说：我发小在我的朋友圈里理论上是身体最好的，也是经常跑长跑，疫情最后的时候出差，晚上跑过步以后莫名其妙坐沙发上就没了，第二天才发现。
有人说：曾经，我也热衷跑步，刚开始，很有成就感，养成习惯后，每天不跑就难受，不愿意强制休息。然后，我敏感地发现，自己免疫下降，爱生病了，不容易好。不再跑步，注意饮食，身体反而健康了。所以爱跑步的，最难做到的事是：每周要强制自己休息一到两天。
强壮和健康是两个概念，虽然高度重合，但还是有区别的，健康是生理，心理圆满的状态，强壮是肌肉发达，力量强大！健康是强壮的基础，但强状者未必健康！
上年龄后的养生，就好比那个轴承啊，不用可能锈蚀转动不灵，所以要保养保养，定期上上油转两下，对身体而言就是适量运动，比如做做伸展运动走走路。但是你把这轴承当飞驰人生里那样弄，磨损，长期这谁也受不了啊。
运动不对反而会适得其反，做什么都要有个度，还有每个人情况还不同，“哪怕加班到凌晨12点，都要去健身房完成12公里的训练，骑电动车受伤2天后还带伤跑完了半马。”这样是在糟蹋身体！执念是祸端 太累的时候一天不跑 躺平一下就能救一命，打卡，不愿中断一天的执念。
真正的告别没有长亭古道，也没有劝君更尽一杯酒。只是一个再普通不过的黄昏，山影渐长，晚风吹过旧路，炊烟慢慢散去。有人像落日一样沉入群山，从此留在了昨天！
一生很短，短到来不及与亲人告别……世界再无张雪峰，曾为多少寒门子弟指点人生方向，张雪峰，一声不响的走了，但他永远活在大家心中！
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