网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

春季吃饺子这菜是首选,鼓鼓的馅,满口都是清新鲜香,养肝提免疫,食材应季做法简单

0
分享至

今天为大家分享的是饺子,皮筋道馅饱满,食材应季,春天吃正当时。当面皮被破开的一刹那,鼓溜溜的馅一下子就冒了出来,先是一股菠菜的清新,随后香菇的鲜味喷涌而来,汁水刚好润在了馅里,这才是春天的一口鲜,非常值得大家一试。


春天的 蔬菜便宜还鲜嫩,这回 用到的食材是菠菜,当之无愧的春季里状元菜,做馅是首选。为了增加香气和营养,我还放了几个香菇,用菠菜和香菇做馅符合顺时而养,营养均衡,对身体的好处也很实在。菠菜养肝润燥,清肝火,香菇健脾提免疫。


用菠菜和香菇做馅,重点是菠菜的处理,不能直接入馅,需要焯水再拌馅,既去除了草酸,还不出汤不涩口。

此外,为了馅料更香,吃着不寡淡,小孩子也能接受,我用了先炒后拌的方法,滋味更浓厚了,一点不比带肉的差。其次考虑的是面团的处理,不要只用面粉,你可以尝试放里一点淀粉,蒸出来的饺子皮透亮,吃着还可筋道了。

春季包饺子,菠菜和香菇做馅满口都是清新鲜香,养肝提免疫,食材应季做法还简单,下面就跟着我一起做起来吧~


家常食谱:【菠菜香菇馅大蒸饺】

需要准备的食材:面粉550克,土豆淀粉50-100克,菠菜2小捆,鲜香菇5个,土豆粉条1小把,鸡蛋2个,十三香半勺,白胡椒粉小半勺,老抽少许,植物油,盐

详细做法:


第一步,和面。做这个蒸饺,用普通面粉或者筋力高点的面粉都可以,因为还得加点淀粉,所以要求不高。先把550克面粉舀入盆里,再放入50-100克左右的土豆淀粉拌匀。用刚烧开的水烫一半面粉成大朵面絮状,再用凉水拌剩下的面粉,最后混合拌匀


第二步, 不烫的时候揉成光滑的稍软面团,盖上盖子饧面1小时


第三步,做馅。菠菜择洗干净后加水洗净,捞出来控去水。香菇洗净


第四步,煮锅里加水,放入粉条煮到没硬芯的时候,捞入凉水盆里


第五步,再把菠菜下锅焯烫至微蔫,变得翠绿,捞出来过水


第六步,粉条捞出来控去水,放到菜板上简单剁一剁,然后单放一盆,加拌上红润的颜色,待用


第七步,香菇略微攥去水,先切条,再切丁,简单剁一剁待用


第八步,炒馅。炒锅里加植物油烧至温热,直接磕入鸡蛋,用饭勺快速搅炒成鸡蛋碎,扒拉到一边待用。多切点葱末下锅炒香


第九步,倒入香菇碎炒香,倒入粉条,和鸡蛋拌匀,往锅里加十三香、白胡椒粉、盐、老抽,炒到喷香浓郁,关火,放一边凉一下待用


第十步,把菠菜攥去水,放到菜板上,切碎


第十一步,轻微攥水后拌入炒好的馅料里,拌匀,这个香喷喷的馅料就调好了。因为都是熟馅,可以尝尝咸淡,缺啥补啥


第十二步,此时的面团柔软滋润,搓成长条,切成略大的剂子,按扁后擀成圆形饺子皮


第十三步,取饺子皮,往里多放馅料,用勺压一压,最后封口捏窄边成饺子形状


第十四步,提前准备好蒸锅,里面加够水烧开。这边的屉上铺上湿屉布,饺子随包随码在屉里。锅里的水开后上锅,盖上锅盖大火蒸8分钟


第十五步,时间到,打开锅盖,饱满又剔透的饺子就可以出锅啦!又香又软又清新,皮还筋道,这样做饺子可真好,菜吃得多,更利于健康。

香喷喷的大蒸饺做好了,细节处我再唠叨几句:

面粉里加少量土豆淀粉,会使饺子皮有剔透感,口感更筋道。当然了,你也可以不放,也很好吃。此外,要想蒸饺面皮柔软,要烫一半或者一多半面粉,凉了也不硬。

减少馅料出汤,一是菠菜得焯烫一下,但不能太久,变色就捞出,以免软塌塌成了菜泥。此外,为了减少馅料里的水分,菠菜需要轻攥水,香菇洗后要轻攥水,酱油换成颜色重的。粉条的加入能吸汁,增加口感还提香。

蒸饺子的时间不能太久,饺子皮会发干。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
景甜背后的金主之谜!时间回到15年前,王思聪早已道出事实

景甜背后的金主之谜!时间回到15年前,王思聪早已道出事实

文刀贰
2026-08-28 04:10:03
追梦自曝合同谈判内幕:经纪人让我别跟勇士谈

追梦自曝合同谈判内幕:经纪人让我别跟勇士谈

赛场名场面
2026-09-12 06:41:26
中午1点!CCTV5直播史上最强U23国足首秀,首发11人浮出水面,想出线必须赢球

中午1点!CCTV5直播史上最强U23国足首秀,首发11人浮出水面,想出线必须赢球

禾三千体育
2026-09-11 18:12:05
太阳报:伯利在同意出售股份后,已接近离开切尔西

太阳报:伯利在同意出售股份后,已接近离开切尔西

懂球帝
2026-09-11 15:30:14
最高9.3分,夯爆了

最高9.3分,夯爆了

来看美剧
2026-09-11 21:01:56
刘翔不再隐忍!坦言喊话体育局真实目的,为的根本不是钱和编制

刘翔不再隐忍!坦言喊话体育局真实目的,为的根本不是钱和编制

老曁科普
2026-09-12 05:48:36
阿努廷访华4天走3城!弃用中泰一家亲,改口称中泰是兄弟姐妹

阿努廷访华4天走3城!弃用中泰一家亲,改口称中泰是兄弟姐妹

飘逸的云朵
2026-09-10 06:22:28
中央严令规范国企:防止5%中高层拿走80%工资总额

中央严令规范国企:防止5%中高层拿走80%工资总额

细说职场
2026-09-11 10:32:48
皇马楚阿梅尼伤愈复出后,穆帅麾下拥有4大中场,4种迥异特质

皇马楚阿梅尼伤愈复出后,穆帅麾下拥有4大中场,4种迥异特质

福酱的小时光
2026-09-12 05:29:41
重大挫败!美国,终于承认了!

重大挫败!美国,终于承认了!

大嘴说天下
2026-09-11 19:58:40
心理学发现一个神准的规律:儿子越有出息,父亲越不爱吭声,父亲越强势,儿子越没本事,你对照一下身边是不是这样

心理学发现一个神准的规律:儿子越有出息,父亲越不爱吭声,父亲越强势,儿子越没本事,你对照一下身边是不是这样

心理观察局
2026-09-10 06:30:04
9月12日美股收盘:三大指数收涨,油价回落,美联储下周加息押注升至87%

9月12日美股收盘:三大指数收涨,油价回落,美联储下周加息押注升至87%

新浪财经
2026-09-12 04:35:47
韩国前第一夫人金建希请求无罪判决:丈夫尹锡悦成为总统后,我失去一切财富和声誉,"婚前经营企业时,我的经济状况要好得多"

韩国前第一夫人金建希请求无罪判决:丈夫尹锡悦成为总统后,我失去一切财富和声誉,"婚前经营企业时,我的经济状况要好得多"

鲁中晨报
2026-09-11 14:31:04
过气演员有多惨?人前风光,人后靠卖包子谋生,54岁谭凯近况曝光

过气演员有多惨?人前风光,人后靠卖包子谋生,54岁谭凯近况曝光

北海史记
2026-09-01 16:21:15
再见了刘翔,再见了樊振东,中国越来越不需要金牌,将迎来新时代

再见了刘翔,再见了樊振东,中国越来越不需要金牌,将迎来新时代

米果说识
2026-09-11 17:27:22
锋芝双双现身北京打网球,被曝共用保镖后,才懂两人当初爱得多深

锋芝双双现身北京打网球,被曝共用保镖后,才懂两人当初爱得多深

傲傲讲历史
2026-09-09 17:25:59
不查不知道,一查真是没想到,原来刘翔的教练孙海平,在刘翔退役的这十多年里,一直在担任跨栏教练,一个71岁的老人,头发几乎全白了

不查不知道,一查真是没想到,原来刘翔的教练孙海平,在刘翔退役的这十多年里,一直在担任跨栏教练,一个71岁的老人,头发几乎全白了

一袭纸鸢w
2026-08-29 09:37:37
球风像韩旭,身高直追张子宇,14岁女新星大杀四方,女篮后继有人

球风像韩旭,身高直追张子宇,14岁女新星大杀四方,女篮后继有人

寒士之言本尊
2026-09-11 21:04:11
“底裤都露出来了,谁敢录你?”女生一袭红色超短裙面试教资,结局不出所料

“底裤都露出来了,谁敢录你?”女生一袭红色超短裙面试教资,结局不出所料

妍妍教育日记
2026-08-19 16:54:44
11天内会面两次,普京莫迪闭门会谈,俄总统新闻秘书:俄印合作许多问题不便公开讨论

11天内会面两次,普京莫迪闭门会谈,俄总统新闻秘书:俄印合作许多问题不便公开讨论

红星新闻
2026-09-11 18:18:10
2026-09-12 07:12:49
宝妈小厨的美食厨房
宝妈小厨的美食厨房
爱美食,分享家人的一日三餐
3069文章数 2442关注度
往期回顾 全部

头条要闻

18岁女子加前男友微信被现男友发现 争吵后跳楼身亡

头条要闻

18岁女子加前男友微信被现男友发现 争吵后跳楼身亡

体育要闻

37岁还能场场进球,还能翻跟头!

娱乐要闻

黄晓明直言帮太多白眼狼,杨颖遭殃

财经要闻

女装“玖姿”母公司跨境贸易迷局:安正时尚说谎了吗?

科技要闻

苹果折叠屏比小米华为贵5000元,该怎么选

汽车要闻

买菜车也有小乐趣 风云T7不止是台合格家用SUV

态度原创

时尚
本地
亲子
房产
公开课

衣服别总是只穿黑色,看看这几款蓝色单品,清爽高级不过时

本地新闻

Onestage x 乐华娱乐暑期巡回选拔2026

亲子要闻

一定要告诉你的孩子,择偶就是改命!

房产要闻

别再等了!广州改善好房,正在进入“卖一套少一套”时代

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?

无障碍浏览 进入关怀版