广东
你有没有这样的经历？
邻居家阿姨跟你诉苦，说儿子儿媳工作忙、顾不上家，自己又干家务又带孙子，跟个保姆似的，最后儿媳还嫌她没把孩子带好。
你听完就赶紧劝她：“唉，就这事啊？谁家老人不带孩子？”结果阿姨瞬间不说话了，转头更难受、更想哭。
你一头雾水，明明好心安慰，结果呢？把人越劝越难过。
后来，我才知道，这叫反安慰效应。
啥叫反安慰效应？说白了，就是不恰当的安慰，不仅起不到安慰的作用，反而让听的人更加难受、更加憋屈了。你明明是好心，办了坏事。
本来人家只是想找个人倾诉一下，希望你能懂她，结果呢？你看似懂她，实际上并不懂，还反过来对她说教一通。你想想啊，你对她说“谁还没遇到过这事”“谁家老人不带孩子”，这不就等于否定她的情绪，觉得她矫情吗？这搁谁谁心里不难受？
为啥你好心安慰，最后会变成了“反安慰”？
刚刚在上面说过，你说的“别难过了”“别生气了”“这点事不算什么”，这几句话一说出口，就是直接否定了对方的感受和情绪，就是在跟对方说：你的感受是多余的。
中老年人年纪大了，心里感到委屈、孤单、累的时候，最需要的根本就不是什么大道理，也不是被制止，而是被看见。你就得让她说个够，说够了，心里的清绪发泄出来了，她就什么事都没有了。你不让她说，她能不难受吗？
还有好多人在安慰人的时候喜欢比惨。对方说带孩子累，你马上说“我比你还累”；对方说心里苦，你立刻讲自己更难的经历。你以为自己是在共情别人，实际上你抢了对方的情绪主场，没准别人还得反过来安慰你。
这一番反安慰式的安慰下来，对方极有可能会觉得：我的痛苦不重要，没人真的在乎我。
还有很多人在安慰别人的时候急于讲道理。人家心里还堵得慌，你就开始教育人家：“你要想开点”“儿孙自有儿孙福”“别计较那么多”。
这大道理谁都懂，可难过的时候，人最不想听的就是大道理，就想倒苦水的时候有人接着，有人听听。
可话又说回来，到底怎么安慰，才能避免比惨和讲大道理呢？
其实很简单，就是得先接住对方情绪，认可她的情绪，不评判。对方难受，你就陪着说：“我知道你现在特别不容易”“换作是我，我也会委屈”。不否定也不打断对方说法，这样他知道自己的情绪是被允许的。
明白了这一点，就自然会少给对方讲大道理，多陪伴。你别老想着给解决方案，也别强行劝对方要开心。有时候安安静静听他说完，再说一句“我懂你”，远比一百句“别难过”都管用。
还有就是给对方选择权。别总问“你怎么还想不开”，要多说“你想多说说，还是先歇会儿”。先让她排解一下的情绪，不强迫她、也不催促她，这样才能真正安慰到人。
其实安慰人哪有什么技巧？不过是说句人话，听别人唠叨罢了。咱们岁数大了，说话更要软一点，别让好心办了坏事。
朋友们，你们说是不是这个理？
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