广东
前几年兴起一股利用碎片时间提升自己的风气，于是乎我也成为其中的一员，拼命地将自己碎片化的时间利用起来。
通勤路上听课，吃饭的时候看点干货，就连上厕所的时间也没有放过。如果哪分钟没有利用上，就觉得自己在浪费时间。
本以为这样把时间利用到极致，自己就会迅速提升。可慢慢地，我发现自己很难在整块时间里迅速进入状态去做主要的任务。
我逐渐意识到，本该用来集中精力完成主要任务的大块时间，却被我们不经意地浪费掉了。因为人的大脑从一个任务切换到另一个任务时，需要一定的时间作为缓冲。
而那些碎片化的时间正是缓冲时间，却被我们用来做碎片化的任务了。而缓冲的时间只能挪用大块时间。
说白了，这相当于牺牲整块时间去完成碎片化的任务。让人有种捡了芝麻丢了西瓜的感觉。
大块的时间被用来缓冲时，你会有一种莫名的焦虑和烦躁，你说不上来，却又无法完全忽视它。
我不知道大家有没有和我一样的感受。
我们的初衷是好，总想着利用碎片化的时间积少成多，把那些零零碎碎的时间利用起来完成某个非主要目标。可忽略了也因此而被碎片化的精力和专注力。
被打碎的精力和专注力，已经支撑不起我们沉下心来深耕某个主要领域。相反，我们会下意识地在大块时间里思考如何利用碎片时间。有点得不偿失的感觉。
我们都知道，对于主要的事情，需要用80％的精力和时间去做。可自从利用碎片化的时间之后，我们的精力已经被切碎，转移到20%的琐碎、无关紧要的任务上。
你是不是觉得自己已经很难静下心来看书？没看两页就想玩手机，很难专心做一件需要长时间投入精力的工作。不是你不想做好，而是长期碎片化的任务早已磨掉了你深度专注的能力。
我们知道，一个真正成事的人，大概率是一个把整块时间利用到极致的人，是一个极其专注的人。甚至在碎片时间里放松的时候，想着的也是主要的任务。这样，在进入整块时间时，可以迅速进入专注状态。
真正能让人成事的，一定是无数个完整的、专注而不被打扰的时光。人并非机器，切换任务时不能像机器一样按下某个开关键就直接进入任务模式。
人的大脑需要休息和放空，才能以最好的状态投入到新的任务之中。
在我看来，碎片的时间就该用来放空、休息、放松心情，而不是强行塞满各种任务，把自己弄得疲惫不堪。
真正的自律不是填满自己所有的的空余时间，而是懂得合理分配时间、劳逸结合。
放下碎片化的假性忙碌，把完整的时间留给最重要的事情，把零碎的时间还给生活。这才是真正努力该有的样子。
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