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一个人的早午饭,也算减脂搭配了

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早上送完小朋友回来、我考证的X校催拿课本,正好我的学员小伙伴们一副没图可发的样子,于是我决定去拿课本,顺便帮他们拍一些照片回来。

于是早点没吃就出去了,拿课本的路上拍了一些,拿完去另一侧又拍了不少,估计有200来张,回来分给了10个人,开始以为没那么多人要,开始便一人分了21张,后面要的人多了,只能减少到一人16张了。

好吧,题外话,回来觉得好饿,路上买了三个淡饼子,我喜欢这种淡淡的没有椒盐味也没有糖的面饼。虽然是热的,虽然饿、但没马上吃。转过身在馒头店看到最后一个豆腐包子,又买了。想吃,还是没有马上吃。

因为记得一个减脂习惯原则:吃东西前,先吃蛋白质。

回来十点多了,又饿又忙,就没去炒菜,估计先喝牛奶一类的也算“先摄入蛋白质”,所以弄了个无糖豆浆。说是无糖,但配料表里有个麦芽糖浆,找不到完全没有一个糖字的,就先买了一包。

然后开水泡桔子(因为习惯不吃冰的冷的),最后吃包子和饼,抹我妈做的霉豆腐,几下就饱了。一个人吃东西是真简单啊、只是我似乎吃的并不多,为啥瘦得那么慢呢?



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