“健康第一”成为育人必修课！驻青高校开设多种特色体育课程

驻青岛高校开设多种特色体育课程，开展特色心理健康活动，组织多样的劳育美育活动——

“健康第一”成为高校育人必修课

在太和山的峰石涧谷中，山东大学青岛校区的师生蜿蜒穿行，他们用脚步丈量自然，让身心在挥洒汗水中尽情舒展。在中国石油大学（华东）校园东北角，学生们正系着安全绳，在体育老师的指导下，挑战着垂直岩壁上的自我极限……

这些生动的画面并非简单的体育课或课外活动，而是驻青高校落实“健康第一”育人理念的生动实践。

当体育、心理、美育、劳育等不再是孤立的课程，而成为一个相互赋能的生态；当越来越多的学生眼中有光芒、身上有力量——驻青高校正用一场深刻的育人创新，为他们的长远发展注入持久动力。

以体之“育”，唤醒身体潜能

像战士一样战术匍匐，端起激光枪精准射击靶标……青岛理工大学“左邻右舍”体能挑战赛在学生的呐喊与欢笑中火热开赛。以宿舍为单位的队伍接力完成战术匍匐、引体向上、仰卧起坐、立定跳远、跳绳、激光枪射击及五十米绕杆跑等项目，用时最短者获胜。这里没有“被迫”跑操的无奈，只有为宿舍荣誉而战的激情。

山东大学青岛校区学生在太和山上登山课

这场挑战赛正是青岛理工大学落实“健康第一”育人理念的实践。学校以体育活动为纽带，瞄准学生宿舍这一最小生活单元，搭建起“宿舍—操场—赛场”三位一体的体系。同时，面向大一新生推行“晨风行动”早操计划，用制度化的“他律”帮助学生养成受益终生的“自律”。

放眼驻青高校，以特色体育活动、体育课程为牵引，引导学生爱上运动、强健体魄的探索行动早已百花齐放。

在中国海洋大学的体育课堂，经常看到这样的场景——壁球灵活弹跳，击剑优雅迅捷，拳击充满力量，帆船迎风破浪，这些都是学校为学生们准备的特色体育项目。该校建立的“基础+特色+拓展”三位一体课程体系，不仅关注普通学生的兴趣拓展，更体现出对“每个人”的关怀——为体弱学生开设体育健康辅导课，为有减脂需求的学生开设体重管理课。其校园体育活动体系，每年超3000场活动、6万人次参与，真正实现了“全年不断线、月月有主题、人人可参与”的体育盛景。

中国石油大学（华东）的体育课程同样极具特色。体育必修课贯穿大学4年中的7个学期，攀岩、定向越野、射艺、太极拳、舞龙等20余个特色项目供学生选择。这不仅是为了让学生“把身体锻炼好”，更是为了让他们在毕业时，能带走一项甚至几项可以陪伴终身的体育爱好。每学期固定里程数的跑步要求，则把“坚持”二字，刻进了学生的日常习惯中。

青岛科技大学的成绩单同样亮眼：通过构建“课堂教学+体育实践+校园联赛”模式，2025年《大学体育》课程优良率与合格率实现双提升。这背后，是5万余人次参与健康跑、31个体育社团、26项联赛、1143场比赛的庞大支撑体系。数据是最好的证明，当选择足够多，参与足够广，“健康第一”便不再是任务和口号，而成了生活的日常。

青岛城市学院第二届校园马拉松，千余名师生活力起跑，途经图书馆、健身馆、樱花大道等标志性景观，在春日的暖阳中享受运动的快乐。这不仅仅是一场简单的长跑比赛，更是一场持续半个月的校园体育文化嘉年华。据学校团委书记宋虹介绍，为了让更多原本没有长跑习惯但对长跑感兴趣的学生参与进来，学校精心策划了赛前训练营。不拼速度的“荧光夜跑”、充满团队协作乐趣的“超大排球对抗赛”让操场充满欢笑；更有意义的是，训练营还发起了“公益跑团”，学生们用奔跑的里程为西部计划服务地的乡村孩子筹集体育器材，让每一次迈步都在传递温暖与担当。该校打破传统体育课的“围墙”，推行体育俱乐部教学模式，开设了飞盘、攀岩、皮划艇等23个特色体育俱乐部。如今，学生体育参与度已高达97%，真正实现了从“要我练”到“我要练”的转变。

以心之“育”，织密守护网络

如果说体育教育是在“野蛮其体魄”，那么心理健康教育则是“文明其精神”的重要组成部分。在驻青高校的实践中，后者远不止于心理咨询室的被动干预，而是一场主动为学生“心理赋能”的探索。在青岛，各个高校都在用自己的方式，织密这张“心育”之网。

“爬山去不？”已成为山东大学青岛校区不少学生的口头禅。自2024年秋季学期开设登山课以来，该校师生足迹已遍布泰山、崂山、浮山、钱谷山、老虎山等10余座山峰。这门课的精妙之处在于，它将心理辅导、历史文化、生态知识全部“融化”在了山野之间。正如学工部副部长邹永厚所言：“登山的目的不仅是让学生锻炼身体，在大自然中壮筋骨，更是帮助学生长见识、强意志，提升综合素养。”自开课以来，已经有约1500人次参与各类登山活动。

登山课是主动“向外走”的疗愈，中国石油大学（华东）的“五感知春来”活动则是一场“向内看”的心灵瑜伽。在“看春”中穿行呼啦圈，在“听春”中辨别八方声响，在“嗅春”中寻找植物香气，在“品春”中体验酸甜苦辣，在“触春”中用花瓣作画……这套基于“五感疗法”的活动，本质上是在给学生配一个随身携带的“心理急救包”。该校学工部副部长唐丽坤表示：“当压力来袭，你可以随时用五感去感知周围，让身体与大脑重新连接。”此外，该校为每名学生建立心理素质数字档案，利用大数据进行即时干预，让“守护”从温情走向科学与精准。

中国海洋大学构建“心悦吾”五育润心活动体系，通过“春日心晴”游园会、“艺术疗愈”工作坊等系列活动，用年轻人喜欢的方式营造温暖的团队归属感，帮助学生直面成长中的困惑，激发内在感受，唤醒生命力量。开设“茶园里的生命课”，让学生在“润心苗圃”种植实践中，观察感知生命历程，体验内化生命美好，以茶载道，劳心共育，实现劳动教育与心理健康教育场景化重构。

以劳美之“育”，丰盈生命底色

健康的维度，远不止身体无病、心理无忧。驻青高校也在创造条件，让学生在劳动中触摸土地的温度，在艺术中感知生活的美好，将“健康第一”育人理念的边界扩展得更为广阔。

在山东大学青岛校区的大学生实验农场，5000平方米的冬小麦长势喜人。这里不仅是劳动场所，更是跨学科的“第二课堂”。文化遗产研究院的师生将考古地层学与农耕体验结合，生命科学学院的师生则将作物观察融入实践。而“跟着节气去劳动”系列活动，更是让学生们在霜降登鹤山摘柿子、在清明收获蒜薹……当汗水与泥土的芬芳交织，收获的喜悦冲淡了辛劳，这便是在“出力流汗”中实现的“以劳健体、以劳育心”。

与劳动教育不同，美育则赋予了校园灵动的“艺术范儿”。在山东科技大学的“花朝游赏”活动中，漆扇、投壶、拓染、香囊四个体验项目，让传统民俗与春日雅趣撞了个满怀。学生们以扇为纸、以漆作画，凝神投壶、轻敲拓染，一招一式间，是对千年匠心的致敬，也是快节奏大学生活里难得的“慢时光”。

同样是在烂漫春日，青岛大学第四届花朝节也是吸足眼球。十二位“花神”身着传统服饰乘花车巡游。该校文学与新闻传播学院教授马光亭现场解读花朝民俗，并主持古朴的祓禊仪式，以春水净身涤心、祈盼康健。随后的游园赏花与花朝市集上，面点、糖球、茶艺、投壶等项目人气火爆。这场活动不仅是一场与春天的浪漫约会，更是一堂流动的美育课，让学生在亲身体验中涵养文化自信与审美情趣。

而中国海洋大学则将美育做出了独特的“海洋味”。当音乐鉴赏课上奏响的旋律与科考船上“海上音乐党课”的涛声交织，当“乐从海上来”系列音乐会唱响海洋主题的原创作品，美育便超越了技能传授，成了一种情怀的厚植。学生在提升审美素养的同时，“浩海求索、谋海济国”的家国情怀也渗入心田。

教育的本质是人的全面发展，而健康既是全面发展的基石，也是全面发展的目标。驻青高校的实践证明，当体育、心理、美育、劳育真正融合为相互支撑的育人生态，当“健康第一”从理念转化为可操作、可测量、可持续的工作机制，学生收获的不仅是强健的体魄、健全的人格，更是一种积极向上、终身受益的生活方式。

来源：青岛日报