停止鸡娃焦虑，初一妈妈的3个自救心法

文/兰妈谈育儿

一位妈妈说：

“为人父母之后才知道，真正生气的从来不是孩子分数考得太差，而是焦虑自己的平庸，我怕自己眼界有限，没办法为孩子指引更好更远的路，我怕自己能力太普通，没有为孩子扭转命运的力量，我还怕自己没有足够的底气为孩子托底”
“所以，我不是接受不了孩子，而是怕他将来会像现在的我一样，明明拼尽全力却看不到希望，还被生活磨得遍体鳞伤，逼孩子多读书、多走点路、多看点世界，也不过是希望孩子的人生更平坦、选择也可以更多一些，这或许就是我们当父母最深切又最卑微的愿望了吧”

讲真的，这段话直接戳中了无数爸爸妈妈心坎

过去对孩子所有焦虑的吼叫，还有一次又一次的“快点，赶紧写作业”，恰恰就是为了孩子的路可以更好走，日子更好过一些

可现实却是：你越吼孩子越吊儿郎当地不在意，你操碎了心，孩子只觉得你很烦，想办法和你作对，还叛逆地说一些难听的话伤人

时间久，焦虑过后，就只剩下了崩溃、无助，还有无能为力的摆烂了

直到，我碰到一位妈妈，她儿子刚读初一，就是一个典型的叛逆少年，每天都想尽办法和她作对

也是经历了一次又一次的崩溃无助过后，她终于想通了，说了一句：“拉倒吧，如果再继续下去，我敢打赌，儿子一定考不上高中，因为他会用至少80%的时间和精力和我作对，剩下的20%，又如何能学好习、考好成绩呢”

也是从那以后，妈妈一反常态，直接悟出了一些自救心法，把儿子管得服服帖帖不说，对待学习也不再向之前那样排斥反抗了

下面，兰妈就把3个自救心法整理出来分享给大家：

01

降低期待

接受孩子的不足，允许不完美出现

有人说，允许孩子普通才是最顶级教育

事实上，接纳孩子的不完美，并不是一件容易事情

特别是作为大朋友的我们，总是会不自觉地以“大朋友”的标准去要求孩子做到更完美、更优秀

有一位妈妈，生了2个女儿

大女儿生性贪玩倔犟，学习方面就是那种不催不学、催了更不愿意学的叛逆性格

小女儿呢，虽然也会反感妈妈催促，但学习方面还是能下苦功夫，即便是假期和姐姐玩到忘记写作业，但收假的头一天晚上还是会自觉完成所有任务

就拿这次的5天小长假来说，第二天要上学了，妹妹就把自己关在没人的房间背书，直到完全背熟为止，作业方面更是主动拿出来让妈妈检查对错

看看小女儿的学习，再看看大女儿宁愿发呆也不愿意看一下书的极其拖拉，为了激励大女儿，她想出了“捧高妹妹，打压姐姐”的反激方式

具体的情况就是“表面上不再管姐姐”了，每天给妹妹检查作业，陪着妹妹学习，对姐姐基本上就是忽略型的透明人

本以为姐姐面对妈妈不理不睬，会激发内心“肯学习”的动力

奈何姐姐根本就是乐得自在，没人管之后更是无法无天地玩游戏、刷视频，最后甚至连作业都懒得写一个字了

眼见情况不对，妈妈只好继续转换策略：让姐姐跟着妹妹一起学低年级内容，妹妹不会的地方让姐姐教，姐姐不会的地方妹妹教

刚开始的时候会有一些小插曲，姐姐遇到会的题目很开心，遇到不会的就开始生气抓狂，好面子的她也根本不愿意让妹妹教

直到，妈妈再次降低期待，把姐姐的水平放在和妹妹一样的二年级基础时，两个孩子竟然出奇和谐地把学习当成PK游戏了

特别是计算题方面，几乎就是抢答模式，谁也不逊色谁，学习也不再是谁的负担和反感了

所以，允许孩子普通的第一步就是降低对孩子的期待

如果孩子基础能力不行，那就降低到孩子能轻松驾驭的学龄阶段，直到孩子对学习越来越顺心上手后，他们对待学习的态度才会呈现另一种状态

02

停止对比

不和别人孩子比，只和昨天自己比

学习就像是婴儿学走路一样，只有一步一个脚印，才能踩出稳妥的步伐

一个朋友，回家在电梯里看到一个家长正在骂自己的孩子，骂着骂着又开始拿别人家的孩子做比较

没想到，男孩竟然一气之下跑出电梯，还嚷嚷着说：“那你放弃我呀，我早就受够了，做你的孩子真倒霉”

在这里，或许妈妈觉得很委屈，省吃省喝也要为儿子补习补课，可儿子根本就不是学习的料，对待学习也根本就不用心

可换一种角度来说，我们家长认为的“为你好”、还有所谓的省吃省喝，真的就是孩子想要的吗

并不是

有一个女孩，14岁了，她每天努力学习的愿望竟然是“早点离开妈妈”

原因是她有一个嘴巴特别唠叨的妈妈，唠叨学习，唠叨吃饭，唠叨走路…

用女孩的话来说，似乎女孩做任何事情在妈妈眼里都是“不如别人”的失败者

特别是学习方面，即便是没日没夜地努力拼出了98分的好成绩，妈妈依然会责怪她“剩下的2分去哪里了，别人都能考100分，你为什么不能”

于是，在女孩眼里就形成了“妈妈就是讨厌我这个人”的极端认知，每次一听到妈妈声音就反感地忍不住逃离

为了和妈妈少说些话，少见些面，她只能让自己看起来“很忙”，忙到扒几口饭就跑回房间写作业，忙得恨不得时间可以过得更快一些，快到可以马上读大学离开那个让她窒息的家

这就是所谓的鸡娃焦虑

希望孩子更好，才会寄予更多的期望，可每一份过高期望，每一次别人家孩子的对比，最后都成了无形中的精神压力，压到孩子无法喘息，也压到孩子连上进的信心都没有了

所以，停止鸡娃焦虑的第二步就是停止对比

我们可以拿缺点和优秀比较，但比较的时候最好是换一种方式：拿孩子的昨天和今天比较

告诉孩子：“我已经看到你昨天的努力了，但xx方面如果能再改进一下就更好了”

也告诉孩子：“和昨天相比，今天的你简直是太棒了，特别是xx方面直接让人感到惊艳”

03

每天微笑

大人情绪稳定了，孩子才会有安全感

养出一个优秀孩子，家长的情绪价值究竟有多重要？这个问题在下面这个例子中简直是体现的淋漓尽致

一位妈妈，女儿第一次考试68分，老师把她叫到学校批评了一顿

字里行间所表达的意思也是：“孩子基础差，理解能力不如别人，也不爱说话”

面对如此多的否定认知，妈妈并没有表现出太大的情绪反差，而是温和地蹲下身子安慰女儿：“没关系，我们回家好好努力，一年级刚开始上学，很多字不认识，老师读题的时候跟不上，理解能力差点是可以理解的，但只要我们回家坚持阅读、多看课外书，相信成绩一定会慢慢提高的”

转身，她又请求老师多一些理解和包容

回家之后，面对女儿吃力的学习状态，她也从未有过一句抱怨和打击，女儿学习慢时她陪在身边不停改变辅导方式

直到，女儿在学习中慢慢掌握了自己的做题思路，学习这件事基本上就没有操心过什么了

特别是进入三年级之后，成绩一直保持在90分以上，即便是有个别没有掌握的知识点，经过坚持不懈的持续改进，也能自主地把知识点融入大脑

这就是情绪稳定的意义，塑造的也是一个情绪稳定孩子，至少在遇到失败、挫折时能表现得从容自如

我们家长要做的也是育儿先育己，教育孩子的时候把自己也当成一个“孩子”，当我们能和孩子站在同一个角度考虑问题，也能做到感同身受的理解和包容之后，再次看待问题的时候就是另一番境界了

那么，关于停止鸡娃焦虑的相关育儿经验和技巧，大家还有哪些不一样的建议与看法呢？欢迎评论区留言分享！