帮孩子养出“清晰脑子”的5个方法，建议收藏备用

文/兰妈谈育儿

一位老师说：“分数=态度x时间”

换个角度来说，孩子的大脑也是同样道理

正如，我们经常犯糊涂的问题：“孩子明明不笨，为什么学习就是学不好，成绩也糟糕得不行呢”

我们在思考这个问题的时候一定要明白：你以为的不专注、努力不够，其实就是孩子的大脑在求助

求助什么呢

你告诉孩子“快点写，写完了再玩”，孩子一听，大脑根本就“消化不了”，还会产生“那么多，什么时候才能写完”的生理性厌恶和逃避

一个做水果生意的老板，店里生意平时很忙，儿子学习方面几乎没有什么时间去耐心辅导，每次一说起作业，她挂在嘴边的话也是：“怎么那么笨”、“为什么不动脑多思考思考”

结果，孩子果然成了一个自认为“很笨，不爱动脑”的学渣

直到，一次运动会上老师夸他“很聪明，为什么学习上却表现得那么懒散”时，男孩明显一怔，然后略显自卑地坦言说：“学习不是我的强项，我怕我会错题”

看吧，一个还没有开始就给自己贴上“失败者”标签的孩子，又如何能定心静气地做好接下来的事情呢

想要帮助孩子有一个好的学习状态，那养出“清晰脑子”才是真正不能忽略的重点

包括以下5个有效方法，家长可不要不当回事：

01

早睡早起

觉睡够了，脑袋才会清醒

见过很多家长都有一个共性：孩子发脾气、或者脑子转不动时，第一反应就是批评指责

包括兰妈自己也是一样

以前，每次喊女儿起床都要遭受白眼、反感、还有久催不动的咆哮声时，我的内心是极为不平的

再好的温柔和耐心在那一刻也彻底坚持不住了

一方面，我觉得是女儿态度的问题，上学明明是她自己的事情，却一点也不当回事

另一方面，我觉得还是尊重性的问题，作为家长，我们对孩子的每一份付出都是源自于爱和责任，但孩子连一句感谢的话都没有，这种不把父母家长当回事的行为，也是极其恶劣的

可当我们没有谈学习、也没有谈未来时，女儿认真帮我做家务，主动帮我分担劳作的样子，也确实很懂事，很孝顺、很温柔、很有耐心…

可为什么一到学习方面，半分优点都看不到了呢

这就是期待太高，孩子眼里也看不到希望的脑力挣扎

就像考试之前疯狂刷题一样

多数家长都认为，考前多做几张卷子，孩子就能多掌握一些习题，考试期间的高分和正确率也会高一些

可是结果呢，孩子睡太晚，第二天早上起床脑袋昏昏沉沉，浑身上下都是不舒服，而你却认为孩子是偷懒、没有学习的责任意识

于是，一个委屈，一个暴怒指责

本来就不太好的心情，也变得更加糟糕了，孩子带着这样的心情又如何能超常发挥，考出一个理想的成绩呢

所以，学习状态取决于孩子的晨起状态，你让孩子一早就有种“学习轻松”的意识，那他们一整天的学习都将会轻松愉快

而我们家长首要的任务就是让孩子做到早睡早起，不熬夜、不焦虑、睡眠充足

02

晨起读书

好的习惯，决定好的头脑

早起的鸟儿有虫吃，早起的孩子也是一天能量的弯道超车

闺蜜生了2个女儿，两个孩子的性格却截然不同

大女儿贪玩爱拖拉，小女儿性急怕拖后腿

特别是学习方面，大女儿的字典里永远就两个字“等会”，结果一等就是完不成的作业，超不了的分数，还有老师一次又一次的失望和放弃眼神

小女儿呢，虽然也贪玩，但学习方面一直都是激进努力，考试95分的时候哭得泣不成声，给自己的评价也是：没考好

给自己定目标，再努力实现目标，学习上也基本上就不用家里人操心什么

本以为，两个孩子之间一开始有差距，到了后面差距只会越来越大

没想到，曾经一说起学习就暴怒的大女儿，从五年级开始突然开窍了

妹妹午休的时候她在偷偷背单词、读课文，妹妹写完作业睡觉的时候她也打开课本再背一遍书

对此，我问闺蜜如何养出那么优秀的女儿时，她给出的回答是：“只需要养成好的晨读习惯就行了”

刚开始还不信，直到我把这个方法拿回家运用在自家女儿身上时，我发现晨读好处真的有好多

特别是对于有起床气的孩子来说，晨读绝对是最好的醒神良药

当然了，养出良好的晨读习惯也并不是嘴上说说那么简单

对于一开始就没有晨读概念，对学习也没有太多浓厚兴趣的孩子，家长一定要想办法让孩子“爱上”晨读带来的好处

比如，把晨读换成每日打卡任务

十分钟阅读，视频录好后上传到打卡界面，一方面可以防止漏卡缺卡，另一方面积极主动的“第一个”打卡称号，也会让孩子倍感荣耀

记得兰妈女儿刚开始晨读就是那样，每天都是群里第一个上传打卡视频，老师也经常把她拿出来当众表扬

因为“独一份”的第一打卡标兵，她每天起床的第一件事就是拿书打卡，原因也是为了守护那份荣耀

再一点，当晨读成了本能上的习惯后，脑子也似乎极为清醒，根本不会忘记当天需要完成的任务和状态

所以，有条件的家长，一定要在早睡早起的基础上帮助孩子建立良好的晨读习惯

晨读的时候不需要非要背会多少内容，只需要声大且吐字清晰就可以了，这是大脑清晰的最佳状态

只需要孩子每天保持，再难的课文也能熟悉到出口成章了

03

午休要有

哪怕10分钟，大脑也能好好修复

不知道大家有没有发现，一个人的状态每到了午间时刻就像泄了气的皮球一样，干什么都无精打采了

事实上，这就是大脑性疲惫

就像你做的一件事，前十分钟会因为新鲜感、挑战欲而打起十二分精神专注

可十分钟之后，每一次难度调整都会直击内心，让你原本就略显焦虑和疲惫的心情变得更加烦躁

就像孩子课堂上学习的45分钟，真正能不走神、不开小差，全程跟着老师讲课步骤走的孩子，真的是屈指可数、少之又少

所以，专注力一直就是孩子能学好知识的敲门砖

但我们在了解专注力的时候也要明白：专注力是需要一个清晰的大脑

那如何才能让孩子保持一颗清晰大脑呢？很简单，劳逸结合四个字才是重点

比如，学校45分钟结束后，有10分钟课间休息时间，那孩子中午回家也必须要有午休的计划

即便是孩子不想入睡，也要坚持让孩子躺20分钟，闭目养神至少10分钟的习惯

做好这一点，再每天坚持，用不了多久，孩子就不会再午睡困难了

04

即时反馈

让孩子明白“我做到了，继续努力！”

一个清晰而活跃的大脑，一定是时刻激进而自信有活力的

就像某个假期，老师突然布置了很多作业，讲台下的学生都各怀心事

有学生认为：“没事，我每天做一张卷子，一篇摘抄，一篇背诵，一课听写，假期还没有结束就能轻松完成作业”

这就是拥有清晰的大脑，遇到困难和压力的时候不是抱怨，而是立马给自己规划能突破困境的目标任务

这类孩子也往往是班上成绩出色的佼佼者，他们的抗挫折能力、心理承受、包括处事风格，都注定了他们的不平凡

而那些一听作业多就给老师乱起绰号，不停翻白眼，私底下也各种谩骂和贬低声音的学生呢，终究是糊涂里的自欺欺人

他们以为反抗就能给老师找不痛快，实际上对老师而言并没有太大影响，对于没有学习态度的孩子，老师也会直接选择无视、并放弃

最终，一个被老师忽略放弃的孩子，在后期即便是突然开窍醒悟了，也很难凭借自身能量改变窘境

认识一个女孩，脾气很差，每次老师点评缺点时，她都会在隐秘地方写下诅咒老师的恶毒语言

直到一次家长会，女孩妈妈意外发现座位旁边墙上的恶毒语言，她气极了，找到老师道歉，并把女孩拽到教室把墙面擦洗干净

本以为那次过后，得罪了老师，女孩在班上的处境会步步艰难

没想到，老师后来看到女孩都会夸她“进步很大”、“不错”、还有“真棒”之内的鼓励话

在那种看得见的努力和表扬状态下，女孩的成绩进步很快

这就是没有被老师“放弃”的幸运

而老师的表扬和认可，恰恰又是养出学生清晰大脑的即时反馈，当孩子觉得“我做到了”时，他们才会爆发出更厉害的力量去面对接下来更多目标和挑战

05

记不住时

不掉队的最快野路子：默写

以前，奶奶常对我说：“好记性，不如一根烂笔头”

那个时候，我只当奶奶是哄骗我多写作业、多抄几遍课文，等到读了初中才发现提升记忆力最快的野路子就是：默写

还记得初二那年，因为单元单词背不会，老师把我留在学校，一个单词罚抄100遍，我汗如雨下地争分夺秒，整整写了3个本子还没有抄完单词

我崩溃地抱头痛哭，回到家也郁闷地把自己关在房间里不肯出门

奶奶问我怎么了，我不想说话，似乎觉得自己是一个根本无法挽救的失败者

对于奶奶的不断开解和温柔声音，我也终是说出了心中的无奈，我告诉她：“老师罚我抄单词，我都抄了3个本子，可单词还是记不会，我肯定是个大笨蛋”

没想到，奶奶却告诉我：“傻孩子，哪有人天生就是笨蛋呀，你和那些学习好的孩子一样，都拥有一个聪明的大脑，只不过你的脑子要比别人的更慌乱一些”

我不明白，直到奶奶问我“抄单词的时候是什么样的心情”，我才发现：焦急的情绪永远养不出有记忆力的大脑

是的，每次一说起抄单词，我都会觉得这是老师对我的惩罚，除了急于交作业之外，心里面也是极为烦躁和郁闷的

这种手在抄单词，心却完全不在单词的状态，致使我的情绪越来越糟糕，大脑也根本无法平静地接受那些知识

所以，想要孩子手脑合一地清晰运用，那一定要把抄写、和默写区分

抄写，是带着目的和压力的急于求成，孩子往往也是叛逆而敷衍了事的

默写，则是需要嘴巴读出来、手写出来、脑袋再跟着过一遍的学记过程，这个过程不需要孩子一定要记会多少知识，只需要重复这些步骤即可

一天记不会，就两天、三天、四天、五天地坚持，只要方法用得正确，孩子也一直处于认真学记的状态，那知识学进大脑就是迟早的事儿

这就是清晰的大脑

那么，关于养出“清晰脑子”的一些方法，大家还有哪些不一样的建议与看法呢？欢迎评论区留言分享！