孩子有畏难情绪怎么办？懂得“切换频道”，能量就慢慢好起来了

文/兰妈谈育儿

每个人都有畏难情绪，孩子也不例外

而事未难，心先难，心比事都难也是阻碍一个人发展的最大敌人

回头看看自己的孩子，再听听别人家孩子的声音，我发现绝大多数娃的畏难情绪就是：

“我不行”
“我不会”
“这个也太难了”
“再等一等”

这种害怕面对的情绪，也会导致孩子做任何事情一拖再拖、能躲就躲，一旦被迫面对困难，或者尝试的过程中遇到了困难，还会崩溃大哭、发脾气、或者极度沮丧地自我否定

兰妈遇到的一个女孩子就是如此

她这个人看上去性格比较懦弱胆小，遇到困难就躲在一旁不敢出来，当机会从指尖溜走后又懊恼不已，使劲地责怪自己没有把握机会

那种既害怕面对，又懊恼没有好好拼一把的焦虑与纠结，让我这个旁观者看了都心急如焚

最后，因为抑郁于心，初二还没有读完就开始自我崩溃地习惯性逃避，逃避困难的事情，逃避学习，甚至还逃避出门见人

这就是最影响一个人成长的畏难情绪，只要你被这种情绪干扰了，那原本可以达到十分效果的事情，很有可能会因为“畏难”的内心戏太多连靠近机会都没有

所以，克服了畏难情绪就等于事情成功了一半，我们养孩子时也要多注重抗挫折能量感的培养

比如，能帮我们迅速解决畏难情绪的3个“切换频道”方法，学会了这些，孩子身上的能量自然就跟着好起来了

01

转移注意力

只要行动起来了，理性脑也跟着工作

圣人有言“勇敢的人先享受世界”

事实上，所谓的勇敢并非凡事都从容应对的不害怕，而是他们明明害怕却依然选择前行的挑战和责任意识

以颤抖之身追赶，以敬畏之心挑战，这才是真正勇敢之人的力量所在

亲戚家有两个女儿，小女儿成绩优异，回家后的第一件事就是写完作业再吃饭，有时候喊吃饭的时候一连喊几遍都不出门，非要把手头上的作业写完才行

大女儿则是恰恰相反，每次一说起作业，要么是“等会”，要么就是“没有作业”

再说些什么，孩子就是“不信你问老师呀”

直到，小女儿期中考试拿着95分的语文试卷回家签字，亲戚感慨地对小女儿说“如果姐姐也像你一样省心就好了，她的成绩都是和你相反的数字，你考95分，她也就是59分的成绩”

没想到，小女儿听后居然对她说“姐姐每次说没有作业都是骗你的，她都是第二天把作业带到学校去补的，在家里也是让同学给她发答案，然后又把信息给删了”

一时间，亲戚只觉得晴天霹雳，她接受不了大女儿撒谎，更忧心低分成绩背后的学渣真相

那天晚上，大女儿也迎来了前所未有的一顿暴打

但鸡飞狗跳的同时，孩子也说出了她撒谎背后的真相：作业不会写

亲戚摸了摸额头，痛苦地呆愣几秒钟，然后又轻言细语地问了一句：“不会写，为什么不告诉我，我可以教你呀”

紧接着，倔犟的性格似乎也没有那么敏感了，用极为平淡的语气又说了一句：“因为你会骂我，觉得我笨，嫌弃我这不会、那也不会”

从这一点就可以看出，家长辅导孩子作业并没有那么容易，特别是你对他期待越深的时候往往失望就越大

想要突破这一点硬伤，兰妈建议是：转移注意力，改变学习方式

比如，孩子一听说写作业就反感、满脸排斥时，就不要再继续问他们“什么时候写作业”、“作业还有多少”之类的话了

试着问问“作业写完之后你想干什么”，孩子的回答就会是另一番景象了

而孩子有了好的心情之后，他们的理性脑就会逐渐恢复，心底的声音也会变成“我要快点写作业”

02

5分钟启动法

大脑一旦进入状态，就会自动匹配资源

学习，真正需要的从来是一个好的状态，然后和一群志同道合的人一起去努力上进

这样的环境，即便是晚上忙到十点、十一点，但你看到大家都在努力复盘做好自己的事情，就会不由自主地丢开手机、跟着一起努力

这叫做什么？简单通俗地说就是四个字：行胜于言

朋友的女儿，从小性情温顺，学习方面一直都努力保持100的满分成绩

有一次，数学考了95分，还嚎啕大哭地表示自己没考好，放学回家也满是自责地不愿意吃饭，不停地罚自己做很多题

妈妈劝她慢慢来，只要保持一颗热爱学习的心态，成绩就差不了

可太看重结果的她，依然郁郁寡欢，对自己的评价感也极低

直到，成绩也不知道在什么时候开始一落千丈，每次一说起学习和作业都会一声不吭地把自己关在房间里躲避

妈妈起初不知道为什么，还焦虑地以为女儿是对她有什么意见，故意叛逆地什么事儿都对着干

还是后来女儿抱头痛哭的“太难了，我不会”，才让妈妈看清了叛逆背后的畏难心理

也是从那次之后，妈妈对女儿的状态会格外关注，每逢女儿说“好难”、“我不敢”时，都耐心地让孩子“只坚持5分钟”

比较典型的一次

一说起作业女儿就反感地想要大声嚷嚷时，妈妈会轻言细语地耐心劝说：“我们就试5分钟，不管结果怎样，这5分钟都是你实力和优秀的证明”

果然，孩子听了这番话后瞬间冷静了不少，没有之前的大吵大闹，5分钟过后居然还趴在桌子上认真思考问题

特别是遇到没有做完的题目，还略带固执地说“再给我5分钟，我一定会把题目解开”

这就是5分钟启动法，在时间观的指引和推动下，孩子的大脑一旦进入状态就会自动匹配资源，孩子的内心活动也变成了：

“题目还没有做完，要继续完成”
“这些问题也并没有那么难，我还要多做几道题”

所以，“畏难”和“行动”就像是一种竞争关系，孩子越害怕逃避、心里面的抗拒也越强，一旦孩子认为“这事好难”，那情绪系统就会压抑了行动力

想要让孩子的行动力胜出，那家长需要切换的频道就是五分钟启用法里的信任、和等待

当孩子出现畏难情绪而逃避反抗时，千万不要硬碰硬，更不要急着去评判孩子身上的缺点和不足

只要你抱着“相信孩子”的心态去鼓励孩子，再配合5分钟启用法的时间、和目标管理，孩子的理智脑一旦打开匹配了资源，那剩下的就是孩子不服输的自信和毅力挑战了

这是对孩子最好的精神养护，每一次信任都是孩子说服自己的理由，每一次耐心也是孩子前行的勇气，每一次成绩更是孩子不惧困难的自身实力证明

03

把困难拆开

持续正面能量反馈，掌控和自信感才会上瘾

有人说，畏难就像蹦极，你没有准备好的时候会奔溃、不敢跳，可熬过去落地后又会发现也不过如此

是呀，大佬蹦极过几百次了，没有人喜欢跳崖，那些跳过几百次蹦极的大佬，他们贪恋的不过是对落地后的掌控感上瘾

有意思的是，我和身边几个很厉害的妈妈聊天时，发现她们也会有畏难情绪，遇到有困难、尴尬、不想做的事情，内心反感甚至比我们自己还要严重

但她们的差距，却是掌握了情绪与行动之间的开关

即便遇到再不想做的事情，情绪过后也会想办法去克服困难、马上行动

有一个妈妈就比较典型

她也是做自媒体小编工作的，日子过得比较苦的那几年，她每天起早贪黑，孩子还没有起床她就要起床做饭，孩子睡觉的时候她还要趁着夜深人静时偷偷赶稿挣钱

我劝她：“不要那么辛苦，该休息的时候还是要休息”，可她每一次都笑笑后不语

我以为她就是喜欢这份工作，兴趣与爱好之下就轻轻松松把钱挣了

直到，她因为扛不住压力开始崩溃，头疼欲裂、心情烦躁地跑去医院检查，我才知道她竟然不知道在什么时候患上了中度抑郁

我很惊讶地问她：“不是很喜欢那份工作，不是也没有那么劳累吗”

没想到，她却笑笑说：“钱哪有那么好挣的，谁又真的会喜欢你现在起早贪黑的工作呢？都不过是碍于生计的无能为力罢了”

不过，压力再大，她依然没有怨声载道，平复好心情后继续重新开始规划生活

以前是赶稿到深夜3、4点，现在就是白天工作，晚上正常点就关电脑休息，随着正面能量的不断改变，再见到她时整个都焕然一新、精神洋溢

所以，好的状态就是藏在持续性的正面能量反馈里

不管是成年人、还是很容易就脆弱的孩子，你只需要让孩子听到他们认为自己能行的正能量话，随着掌控和自信感的上瘾，不需要再催、孩子自己就能把很多事情做得更好、更出色

而我们家长要对孩子说的话也是藏在语言的任何和鼓励中，包括：

“你很聪明，只不过是没有找到适合自己的方法”
“相信自己，不要怕，换个方法再试试”
“只要考虑好了，就大胆去尝试吧，爸爸妈妈会在身后一直陪伴支持着你”

那么，关于孩子有畏难情绪这件事，大家还有哪些不一样的建议与看法呢？欢迎评论区留言分享！